女性的更年期是长短不一样，有的，两年左右，有的可长达5~10年。更年期的发生主要因为卵巢功能衰退，身体内分泌激素改变所致。更年期的症状包括近期症状和远期症状。
女性更年期注意情绪调控，解除顾虑，要知道更年期是女性一生中必经的生理阶段，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多参加娱乐活动，保持愉快的心情。
更年期几种症状
更年期几种症状，更年期又称为围绝经期，是指女性绝经前后这段时期，因性激素波动导致的一系列躯体及精神心理症状，患者会出现性格变化，脾气变得暴躁，下面看看更年期几种症状。
更年期几种症状1更年期是围绝经期，是女性卵巢功能减退导致月经结束后一年以内的综合征，具体症状如下：
1、神经方面出现焦虑、抑郁、狂躁等表现；
2、植物神经功能紊乱表现：比如心慌、潮热、出汗、月经紊乱、泌尿生殖道改变，比如反复的阴道炎、尿道炎；
3、更年期钙流失较多：骨质疏松的发生率高，可以是全身骨骼、肌肉疼痛；
4、更年期睡眠状况的改变：更年期以后睡眠不好。
所以，更年期症状主要是心慌、出汗、焦虑、抑郁、睡眠不好、月经紊乱、骨质疏松等。
更年期是由于卵巢功能衰退，分泌的性激素减少而引起一系列躯体及精神心理症状。月经紊乱是更年期常见的出现比较早的症状，由于没有排卵，子宫内膜持续增生，可以表现为月经周期延长、经期延长及月经量增加。部分女性因为阴道的持续大量出血，经常需要刮宫治疗，会给患者带来很大的困扰。
由于雌激素水平的下降，患者会出现潮热、汗出、血管收缩等症状，这些是雌激素下降的特征性症状，可反复发作，同时多伴有烦躁、易怒、情绪低落、失眠以及反复发作的阴道炎、尿路感染等。由于激素水平的下降，高血压、冠心病的发病率也明显增加。更年期女性骨质疏松的发病率也明显增高，要注意钙质的补充。
更年期几种症状2卵巢体微环境糟糕：年龄越大、对卵巢破坏的越多，巢内环境将会越来越糟糕，卵巢体微环境对于月经紊乱、输卵管、皮肤色素沉淀、升值系统发生变化、巢内的血液营养供应，并维持卵巢的功能很重要，
卵巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过【新巢精皇】释放到巢内，这些颗粒影响了卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激嗉分泌细胞功能、
体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充【新巢精皇】平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。
2、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
3、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、唐尿病。
4、腰酸背痛：腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状，出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
5、阵热潮红：阵热潮红是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟~15分钟不等。
6、不明缘由的疲劳感：经过一晚优质睡眠，早晨醒来依旧感觉身体沉重，倦意浓浓。
7、潮热：表现为自发的面部潮红伴随身体出汗，汗后寒冷，潮热持续时间几秒钟到几分钟，症状轻微的人只是觉得微微的热，症状严重的人会大汗淋漓。
（更年期都有哪些症状出现怎么缓解）
二、更年期怎么缓解？
更年期是女性一生中的一个重要转折点，所以更年期的保养也尤其重要。那么更年期女性如何缓解随之而来的各种症状呢？
身体、心理不适双重折磨下的更年期，其实遵从科学方法，是可以更加舒心度过的。
1.坚持运动好习惯
根据自己的实际情况，选择一些适合的有氧运动，比如散步、太极拳、游泳、广场舞等，每周3次，每次至少30分钟。
2.营养均衡又全面
高钙、高蛋白、低脂肪、多维生素类食物，不仅能增强体质，还有利于对抗更年期综合征。
建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周2次鱼、控糖（≤50g/甜）、少油（25-30g/天）、限盐（≤6g/天）、限酒（不喝最好，酒精量≤15g/天）、戒烟、多饮水（1500ml/天）。
3.养成良好卫生习惯
进入更年期，牙齿也开始松动，规律刷牙、漱口，有益牙齿健康。
另外，还要勤洗澡、换衣，减少感染的发生。
4.维持平和乐观的情绪
合理宣泄自己的情绪，家人和伴侣也要充分理解，并适时开导，尽量维持一个平和、愉快的相处氛围。
5.积极冶疗相关疾病
除了养成良好的生活方式，对于更年期的一些特有疾病，如绝经后出血、子宫脱垂、尿失禁、阴道炎症等，也要积极防治。
更年期几种症状390%的妇女会出现头痛，头晕，失眠，多梦等症状。还有的患者，会出现记忆力下降、缺乏自信、妄想、焦虑...除了精神上的改变，更年期妇女的生理机能也会因为体内的雌激素含量下降而出现相应的'改变，比如脂肪增多、腹部脂肪堆积、肌肉含量减少、骨质减少等。
一些临床表现可为绝经期，应多加留意
许多妇女在绝经期出现了各种不舒服的症状，但是在更年期的初期，他们还没有察觉到。更年期的早期表现是什么？
1.潮热
更年期妇女有50%出现潮热、出汗等症状。这是由于血管的收缩，通常出现在面、颈部、胸部和背部，持续1-3分钟。
2.失眠与睡眠紊乱
有48%的更年期妇女会因为体内的雌激素水平降低，从而影响到我们的脑部神经传递素，从而影响到我们的睡眠中心。
3.易怒的
更年期妇女的心情变化很大，就象是坐了一辆云霄飞车，一会儿兴奋，一会儿又发怒，一会儿又消沉。
4.骨头和关节的疼痛
雌激素的减少会导致关节软骨的水分流失，从而导致软骨的退化，从而导致关节的疼痛。这也是为什么许多女人会在绝经期出现骨折、膝关节疼痛的原因。
更年期是女人无法避免的。在这段时间里，由于神经内分泌疾病，如抑郁症，心血管疾病，以及与癌症有关的疾病，子宫肌瘤，子宫内膜癌，子宫内膜癌，卵巢癌，卵巢癌等，都有可能导致这种疾病的发生。因此，在更年期的时候要注意调节，要做到平稳过渡。
怎样才能顺利地渡过绝经期？
面对绝经期，“顺其自然”是不可能的。一旦出现症状，就要立即做出反应，首先要调整好自己的生活习惯。
均衡饮食
注意日常饮食的多样化，控制高盐、高油、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量避免油炸和烧烤食物。
补充营养
曲那丁肽富含骨胶原蛋白、植物甾醇、初乳碱性蛋白等珍稀元素以及人体骨骼所必需的钙源，这些物质能够刺激成骨细胞增长，增加骨密度、重塑骨组织，从而有效预防骨质疏松等问题，延缓骨骼衰老进程，
长时间走路也不会经常腿疼；更重要的一点是其能够抑制关节滑膜中的抗原性变，增加关节灵活度，遏制各种关节问题的产生，不仅能够使关节更加健康，而且还能改善僵硬，让关节越用越灵，改善更年期的骨痛、腰酸背痛等问题。
重量控制
体重增长常常与“三高”相伴，由此引发多种疾病。所以，妇女应该控制体重，使体重指数维持在18.5公斤/平方米到23.9公斤/平方米。
体格检查
每年定期体检，特别是常规检查时，要加强多器官检查，如乳腺钼靶、超声、妇科检查等。
精神建构
在面对更年期的时候，要做好最好的心理准备，要自觉地多接触一些有关的科普知识，要对特别时期的一些注意事项有一个全面的认识。
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