1.碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂,通常用于预防和治疗钙缺乏症,如果儿童适当摄入,可起到较好的补钙效果。
2.乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者,比如手足抽搐症、骨发育不全等。
3.葡萄糖酸钙。此类钙片可参与骨骼的形成,且有利于骨折后骨组织恢复,能够有效补充身体的钙元素。
儿童在补钙的过程中要遵医嘱补充维生素D,可以促进儿童对钙的吸收。在平时还要多晒太阳、多运动,有利于钙元素吸收。此外,饮食方面要多摄入富含钙元素的食物,如虾皮、海带、瘦肉等,既可以补充身体的钙元素,还可以补充其他营养元素,从而保持机体营养均衡。
小婴儿还是建议吃有机钙,比如醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙,还有葡萄糖酸钙都属于有机钙。钙都偏弱酸性,对胃没有刺激,比碳酸钙的价格稍微高一些。还有氨基酸螯合钙是比较好的,吸收也好,也不刺激胃,缺点就是价格会高一些。
儿童补钙可以选择钙DK三合一的钙片,添加维生素K2的钙片能够助钙成骨。比如这款妈咪爱钙片,它含有碳酸钙、维生素D3、维生素K2三大营养成分,三效合一,有效实现补钙入骨。每天一粒,口腔咀嚼服用即可。蓝帽认证的保健食品,妈妈们可以放心给孩子选择。它的口感也不错,水果甜橙味道,孩子们都比较喜欢。
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