宝宝吃什么水果泥好

宝宝吃什么水果泥好,第1张

水果泥一般是适合4个月以后的宝宝食用,而像4个月之前的宝宝是要通过奶粉或母乳来喂养的。如果4个月之后就必须要添加一些水果泥、粥、蔬菜泥等辅食,这些辅食对宝宝的生长发育有利。说到水果泥,我们来了解宝宝吃什么水果泥好。

宝宝吃什么水果泥好

水果口感甘甜,富含维生素、膳食纤维等营养物质,对人体好处多多。婴儿宝宝一般在四个月大之后就可以逐渐开始添加辅食,水果泥就是其中不可或缺的一种。不过,不要急于给宝宝添加太多种类的水果泥,因为宝宝的肠胃要有一个逐渐适应的过程,有的水果性凉,可能会令宝宝的肠胃功能紊乱。到了周岁大小,宝宝一般就能添加大部分种类的水果泥了。

1、苹果泥

原料:苹果半个

制作方法:用小勺轻刮苹果面,刮出细泥。

注:一定要现吃现做,否则颜色会变得很难看(氧化了嘛)。

2、香蕉

原料:香蕉1/5根

制作方法:香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。

注:香蕉一定要选熟透的,也要现吃现做。

记得吟尘最喜欢吃香蕉泥了,现在已经能自己抓起一根剥皮来吃了。

3、枣泥

原料:将红枣蒸/煮熟

去皮去核,碾成枣泥。

注:一定要把皮去净。

添加水果泥的原则

家长为婴儿添加水果辅食时,要遵循“由少到多,由简到繁”的原则,建议家长给婴儿喂食最常见的水果,如香蕉、苹果、橘子、梨等,不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品,这样有助于减少过敏症。

过敏体质的婴幼儿在初次和第二次尝试以前没有吃过的水果时,要特别小心,家长最好先给孩子少量试吃,然后观察两小时内是否出现皮疹,若不放心可再观察3天是否出现延迟性的其他过敏症状,如果都无过敏发生,就表示孩子对该种水果不会产生过敏,以后就可放心吃了。

吃时令水果营养好时令水果在自然环境中成熟,营养成分损失少,不用催熟剂,存储时也不用过多防腐剂,食用更放心。此外,中医认为“时令之品治时令之病”,夏天吃西瓜清凉解暑,秋天吃苹果温胃止泻。因此家长尽量别给孩子吃反季节水果或水果罐头。

果泥能够帮助婴儿摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。下面给出一些有利于宝宝健康生长的水果,妈妈们不妨参考一下。

1、苹果

苹果是最大众的水果之一,而且也比较温和,特别适合宝宝食用。苹果中含有丰富的矿物质、多种维生素和机酸和果酸质,不仅可以预防宝宝防佝偻病,还可以消除口腔内的细菌,起到预防宝宝蛀牙和发生牙龈炎的作用。将苹果导成泥加温后给宝宝食用,还可以治疗消化不良。

2、香蕉

香蕉最为妈妈们所熟知的功能估计是润肠通便,当宝宝便秘的时候,香蕉一般都是首选的水果。此外,香蕉还含有多种微量元素和维生素,还可以增强宝宝对疾病的抵抗力,促进其食欲。

3、木瓜

木瓜富含维生素C和膳食纤维,不仅可以补充营养,还可以提高抗病能力和增强宝宝的机体的抗病能力。妈妈们可以经常给宝宝提供这种美味的水果。

4、哈密瓜

哈密瓜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素和少量的铁元素。哈密瓜中含有的铁元素对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为预防宝宝贫血的食疗。此外哈密瓜还可以起到缓解口臭的作用。

宝宝可以吃苹果、梨、香蕉、火龙果、橙子等。如果孩子便秘可以选择火龙果、梨,如果腹泻就尽量少吃这类水果,如果孩子口腔溃疡要少吃太酸的水果,例如猕猴桃、杨梅,腹泻时可以吃西瓜补充水分,具体吃什么水果要因人而异,因病而异,因季节而定。

水果的种类很多,水果中富含维生素,尤其是维生素C、纤维素和矿物质,味道甜美,促进孩子味觉的发育。如果孩子是健康的,吃什么水果都是可以的,而且建议多种水果搭配着吃,每次的量不要太多,色味俱佳营养均衡。但是最好还是吃应季的水果,反季水果容易用药物催熟,甚至在长期的储存过程中出现水果变质。


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