宝宝在缺锌的时候，最好是吃哪些食物？

宝宝缺锌可以通过以下几种食物来补充：

1、肉类食品，动物瘦肉、牛肝和蛋类食材，其中畜牧类食物中的锌含量是最多的，而且蛋类食品在分解过程中产生的物质还可以有效促进身体对锌的吸收。

2、植物性食材，其实很多植物性食材中的锌含量都不会超过1毫克，其中含量相对高的有花生、萝卜、核桃、白菜以及小米等。

3、贝壳类食物，贝壳类食物的含锌是比较高的，集中在牡蛎、河蚌、蛤蜊和生蚝这些食材中，其中牡蛎的的补锌效果最好。

4、水果类，各种水果的含锌量有高有低，其中含量最高的是苹果、鲜枣、梨等水果。

孩子缺锌在不是很严重的程度下，可以通过食补来提高或者预防，在进行食物的烹制时应该少添加或者不添加味精鸡精之类的调料，这些成分会造成食物中锌的流失，另外，孩子的消化吸收能力都会影响对锌的吸收，所以在食补的时候，要做到食材的全面搭配，不要过于单一，也要纠正孩子的的挑食偏食的毛病，那么宝宝缺锌都会有什么症状呢？

1、会出现厌食和消化不良，食欲不振也是缺锌最明显的表现，这类孩子很少有主动进食的情况，基本对任何食物都没有太大兴趣。

2、免疫力差，缺锌的孩子首先营养缺乏，体质就会受影响，很容易受到气候或者环境的因素生病，还有一点也需要家长的注意，这类孩子一旦出现创伤，譬如磕碰、口腔溃疡等这些有创伤的情况，创面的恢复比较慢，而且非常容易发炎。

3、缺锌会让宝宝有明显的多动的症状，体现在注意力不集中、情绪比较容易亢奋，但是在学习力表现上会比较差，这些都要怀疑是否是缺锌引起的。

小孩缺锌吃什么补得快

小孩缺锌吃什么补得快，锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。而儿童缺锌会出现各种疾病，补锌对儿童的好处有很多，那么小孩缺锌吃什么补得快呢？

小孩缺锌吃什么补得快1

1、小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率由人的体质而异。

2、如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。如果是口服液补锌的话，建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。

3、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等。

4、得了佝偻病的宝宝多吃含有锌的食物，比如动物内脏，花生，黄花菜，海藻等。

5、对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。

6、辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。

7、不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。

8、缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。

小孩缺锌吃什么补得快2

宝宝补锌产品排行榜

1、神豆婴儿补锌：铁钙锌同补，营养更加全面，乳钙也更利于宝宝吸收。

2、佰鸥婴儿补锌：最新一代生物补锌制剂酵母锌，酵母锌的补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍，是迄今为止国内最高效，最安全、营养最全面的补锌制剂。

3、朵望婴儿补锌：朵望乳酸锌胶囊为葡萄糖酸锌软胶囊，针对中国婴幼儿设计，安全性高。

4、优生妈咪婴儿补锌：优生妈咪婴幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊，给宝宝吃不易反感，而且补锌效果也是比较显著的。

5、优朵婴儿补锌：进口儿童酵母锌营养品冲剂，能帮助儿童益智补脑、防厌食。

6、君宝康婴儿补锌：法国进口酵母粉，配方科学合理，适合中国宝宝，酵母锌更加安全、易吸收。

7、纽瑞滋婴儿补锌：新西兰原装进口，酵母锌软胶囊，宝宝易接受。

8、汉臣氏婴儿补锌：含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素，补锌同时为宝宝保护肠道健康，增强宝宝抵抗力。

9、顶呱呱婴儿补锌：顶呱呱辛能元精选荷兰进口的优质乳酸锌，在同类锌制剂中吸收更好，利用率更高。不添加香精色素，口感也很好。

10、劲得钙婴儿补锌：桔味泡腾冲剂，好喝易吸收，价格低廉，可补充儿童需要的多种营养素。

婴儿补锌产品有哪些

经过医生检查确诊为明显缺锌的宝宝可以再医生的指导下使用一些补锌产品来补充锌元素。那么婴儿补锌产品有哪些？市面上的婴儿补锌产品让不少家长都挑花了眼，也不知道到底婴儿补锌产品的类型有哪些。

不同类型的锌制剂效果也有一定的差异，选对了产品来给宝宝补锌的话，效果才会更好。就目前国内的补锌产品来看，主要分为三种类型，也是三代不同的补锌产品。

第一代补锌产品是无机锌，第二代是有机锌，第三代也是最新一代补锌产品是蛋白锌。

第一代无机锌有硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。这类产品锌吸收利用率约7%，有强烈的肠胃刺激副作用，目前已逐渐地淘汰出市场。第二代有机锌有，葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等。

锌吸收利用率约14%，有一定的副作用，如恶心、呕吐、便秘等，不可长期服用，否则会引起缺钙、贫血等。有机锌产品须遵循医师指导用药，儿童及孕妇不建议使用。

最新的.一代锌产品是蛋白锌，无副作用，吸收好，可饭前服，锌吸收利用率45%-89.6%。家长们在给孩子选择补锌产品的时候可要看清产品的成分和类型了，选择安全可靠的产品对宝宝来说才是安全健康的。

婴儿补锌产品哪种好

目前国内的婴儿补锌产品类型很多，可选择的产品多了，不少家长都不知道到底婴儿补锌产品哪种更好。目前来说，第三代蛋白锌尤其受欢迎。蛋白锌又称锌蛋白粉、锌蛋白、锌结合蛋白，是蛋白质和锌的结合物。

蛋白质主要分为：植物蛋白、动物蛋白、生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。蛋白锌是目前国内最新一代的补锌技术，而且如今大众对补锌的意识也越来越强，所以这类产品销量都很可观。

另外，如果是婴儿补锌的话，还推荐补充液体的锌，更适合儿童肠胃代谢和吸收。口感好的液体锌不容易引起孩子的反感。有妈妈反应甘草锌容易拉肚子，硫酸锌太刺激，推荐葡萄糖酸锌，刺激小。

三精葡萄糖酸锌口服液口感好，宝宝也更容易接受，因此是不少家长给宝宝补锌的首选。要说婴儿补锌产品哪种好，其实最终还是需要根据自家宝宝的需求和缺锌的情况来定。家长们可以参考以上各种补锌产品的特点，选择适合自家宝宝的来服用。

小孩缺锌吃什么补得快3

哪些宝宝需要补锌

1、营养不良的儿童宜补锌：在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。因此，如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用锌类药物。

2、有厌食症的儿童宜补锌：医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等

少数患儿还可能出现异食癖，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。

3、视力差者宜补锌：因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，有保持视力的作用，眼球中的锌可使夜间视力增强。

4、免疫力差者宜补锌：锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，肌体极易受到微生物的感染。

宝宝吃什么补锌

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。

此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。

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