有哪些水果可以作为宝宝的辅食呢？并且适合吃。

蓝莓，牛油果，小番茄，香蕉，苹果，橘子等等都可以给宝宝作为辅食。宝宝6个月之后需要额外增添其他的食物来补充必要营养，其中当然少不了富含丰富维生素的水果。市面上水果的种类众多，很多妈妈不知道应该如何去选择，更不知道哪些水果适合宝宝吃。

首当其冲的应该就是苹果，因为本身是温性，所以不用担心宝宝会拉肚子或者上火。要知道苹果的营养非常丰富，里面富含的维生素C可以提高宝宝的免疫力。苹果本身味道并不是很甜，不会让宝宝因为吃过甜的食物而对其他辅食产生排斥，同时苹果还可以起到预防便秘的作用。苹果的吃法也比较多样化，妈妈可以直接用勺子将苹果挖成泥喂给宝宝，也可以将苹果煮熟之后添加在米粉里。

其次就是蓝莓，要知道蓝莓当中的蛋白质、氨基酸、抗氧化剂含量非常丰富，都是有很好的吸收率。里面大量的花青素可以让宝宝更加健康，预防视力下降，促进大脑发育。不过妈妈在给宝宝吃蓝莓的时候，一定要注意刚开始的量不要太多，确定宝宝没有过敏情况之后再逐渐增加。建议每天不要超过10颗，因为吃的过多可能会导致宝宝腹泻。

最后应该就是牛油果了，这也是妈妈最喜欢的辅食水果之一。牛油果的营养价值很高，其中包含了不饱和脂肪酸，能帮助宝宝更加健康的成长。由于牛油果单吃并不好吃，所以最好的办法还是将牛油果和香蕉混合在一起，直接研磨成泥，不仅口感好，而且还可以帮宝宝预防便秘。除了这些水果之外，小番茄，柚子，橘子，枇杷、猕猴桃等等都可以给宝宝作为辅食。。

现在正值秋初季节，正是一年当中瓜果蔬菜最为丰富的时令，也是空气比较干燥又很容易让人燥热上火的季节。于是，新鲜的当季蔬菜水果非常适合这个季节食用。

对于成年人来说，这个季节真的可以好好过过水果瘾，但是对于脾胃还比较较弱的宝宝来说，还不能如此畅快地食用各种水果。尤其是一岁左右的宝宝，虽说已经长了十来颗牙齿了，有的宝宝可能也已经会走了，但是在吃水果这方面，妈妈们还是必须要时刻注意的。比如西瓜、猕猴桃之类的寒性水果，宝宝还是少吃为妙，以免导致腹泻、过敏等。

那么，对于这个月龄的孩子来说，适合吃哪些水果呢？婴儿的水果辅食该怎么做，宝宝才爱吃又营养呢？

第一种：说到苹果，妈妈们都知道，苹果不仅营养十分丰富，而且最主要的一点是苹果含有丰富的膳食纤维，宝宝吃苹果不但可以补充营养，还有助于宝宝肠道通畅，预防和缓解便秘。可以说宝宝每天吃点苹果，还是益处多多的。

一岁左右的宝宝吃苹果，可以把苹果洗干净切成片，直接给宝宝吃就可以啦。如果宝宝肠胃不好的话，还可以把苹果蒸熟再吃。具体的做法是苹果洗净切块，直接放在锅里蒸熟，将蒸熟的苹果直接让宝贝拿着吃就可以啦，很不错的。

第二种：香蕉是日常生活中常见的水果，同时香蕉的价格也不是很贵。最主要的一点是跟其他的水果相比较，香蕉软绵清甜的口感大部分宝宝都是很喜欢的，而且也很容易咀嚼。

香蕉把皮扒开就可以直接给宝宝吃了，如果想要给孩子添加香蕉做辅食的话，在此笔者给妈妈们分享一个香蕉辅食的做法吧：首先，将香蕉剥好捣成泥状，然后加入适量的面粉，所加入的面粉，一定要控制好量，基本摊饼的稠度就可以了。接下来，准备一口平底锅，刷上少量的宝宝专用油，用勺子舀出来倒在锅内，期间翻几次面就可以了。这个用香蕉做的小饼，不仅味道很好，而且也很好拿，相信宝贝一定会喜欢的。

第三：说到桔子这个水果，相信不仅很多宝贝都很爱吃，它也是很多妈妈们的最爱。宝宝吃桔子可以扒开里面的桔子肉直接吃，同时也可以用温水榨汁给宝宝喝，都是很方便的。还有一点必须要提醒的是，天气一旦转凉之后，宝宝吃桔子的量还是要控制一下的，以免导致宝贝肚子不舒服。

第四种：跟前边所列举的三种水果相比，梨子可以说刚刚上市吧，感觉现在的梨子特别新鲜。把梨子洗干净切片，适合一岁左右的宝宝直接拿着吃，水分充足甜度好。梨子含有十分丰富的维生素，

不仅解渴生津还能够润肺，

对孩子的成长好处很多。

秋季肺部干燥又容易咳嗽，现在给大家介绍一款川贝梨膏的做法吧：首先，先将买回来的梨子去皮、去核处理干净，然后切成很小的块状备用。接着准备一些川贝，然后将梨子和川贝一起铺在砂锅内，一层梨子一层川贝，当然川贝的量要很小，不然孩子是承受不了的。把它烧开后就一直用小火熬制，直到梨子完全融化并凝结成膏状就可以啦。

川贝梨膏做好之后，稍微冷却一些再装入瓶中，平常把它放在冰箱里保存，日常用来给孩子冲水喝就可以了。这款膏体不但孩子可以喝，大人也一样可以喝的哦。

以上给大家介绍的四种适合一岁宝宝吃的水果辅食，大家学会做了吗？大家平常可以做来给宝宝吃哦。其实，适合宝宝吃的水果有许多，只要妈妈留心，就可以让宝宝吃得开心又营养。

水果的重要性就不用小编多说了吧，不管是对于宝宝还是哺乳期妈妈来讲都是非常重要的，因为水果里面含有大量的维生素以及膳食纤维。但是如果想要利用水果给宝宝添加辅食的话，尽量以苹果、香蕉、牛油果、蓝莓、小番茄为主，宝宝吃起来更加有口感。不过哺乳期妈妈吃的水果尽量以温性为主，这个时候还要给孩子喂奶，所以尽量避开一些寒性或者热性水果，例如杏子、西瓜、山竹、火龙果、榴莲等。

水果在日常生活当中起到的作用还是比较大的，因为可以让身体摄入很多的微量元素，也能够让身体变得更加健康一些，但是宝宝刚开始接触辅食，所以肯定不能以大热大凉的水果为主。所以可以选择将苹果、梨、牛油果弄成泥，这样宝宝就会特别容易接受。而且这几种水果的颜色也都非常好看，在一定程度上能够吸引宝宝的摄入。

哺乳期妈妈是会受到外界的限制，毕竟这个时候要给孩子喂母乳，所以不管是水果还是饮食或者其他的方面都会受到严格的管控。因此吃水果的时候也不能肆无忌惮的想吃什么就吃什么，肯定还是以孩子的健康为主要原则。因此也要和宝宝一样多吃苹果、梨、牛油果，另外觉得自己的身体健康情况比较好，可以适当的吃一吃西瓜又或者橘子。

所以吃水果也是一门技术活，只有严格的管控自己摄入的水果，才能够让自己的身体处于一个较好的状态。在正常情况之下，什么水果都能吃，但是不能吃的过多，毕竟温和的水果吃多了之后，也会给胃肠道造成一定的负担，甚至也会让大家的脾胃受到影响，那么就会出现肚子痛、腹泻的情况，因此也会影响到乳汁的正常分泌。

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