生活中有一些人总是特别容易上火，那么容易上火是什么原因呢，下面我为大家介绍关于容易上火的原因，欢迎大家阅读。
容易上火是什么原因上火源头一、饮食习惯不健康
中国饮食文化源远流长，各地的美食数之不尽，面对众多舌尖上的诱惑，很多经常吃大量肉食，以及过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃货”，自然也会饱受口腔上火的痛苦，所以不健康的饮食习惯是口腔上火的源头之一。
上火源头二、压力过大
无论是学生群体还是工作人士，面对学业、职场方面的竞争，压力过大都是常见的情形。六必治口腔养护专家认为，压力会引起烦躁、疲惫、紧张，从而导致口腔上火，最常见的症状则是口腔溃疡，“口腔溃疡在临床上，以压力较大的中青年人最为常见，已成为现代人频发的一种‘文明病’。”专家表示。
上火源头三、睡眠不规律
现在很多人都会发生“晚上睡不着，早上起不来”典型的睡眠不规律的'症状，睡眠不规律很容易造成生物钟的混乱，导致人体免疫能力下降，并引发一系列的连锁反应，口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题也是频繁的发生。
上火源头四、烟酒过多
抽烟刺激口腔黏膜，引起口腔干燥，使口水分泌减少，有时亦会引起口腔黏膜的灼伤，且抽烟还是口臭的重要来源而酒精作为刺激性较强的食物，容易造成口腔粘膜病变。
上火源头五、负面情绪过多
恋爱不顺，工作不顺，各种烦心、怨气、怒火，这些负面的情绪，最终也是导致上火的一大原因。专家指出，夏季情绪更易波动，肝气不疏，导致抑郁或烦躁易怒，持续的不良情绪，最容易积久成疾，最终通过“上火”表现出来。
经常上火的原因有很多，最常见的有体质因素、情绪因素、生活习惯异常等三个方面的因素。1、当患者为先天阴虚体质时，便会呈现出“瘦人多火”、阴虚阳亢的临床表现，比如口鼻干燥、眼睛干涩、口周长痘等症状。
2、情绪因素也是引起上火的一个主要原因。若患者平素情志不畅，因生活压力或工作压力过大而经常产生烦躁易怒、急躁苦闷情绪时，就很容易导致体内肝气郁结不疏，诱发肝火上炎，出现头痛耳鸣、口苦咽干、大便秘结等上火表现。
3、生活习惯异常。对于某些嗜食油腻和辛辣等刺激性食物、经常熬夜的人群来说，不良的生活习惯不仅会增加脾胃负担，对脾胃产生一定损害，还会影响人体阴阳平衡，导致阴虚阳亢，出现上火等不良症状表现。
因此当出现以上上火症状时，建议及时调整生活习惯、改变饮食结构、保持乐观心态。当不适症状加重时，一定及时前往正规医院进行就诊，早诊断早治疗，以免耽误病情。
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