宫寒可以引起痛经，平时淋雨受凉，在经期贪吃寒凉食物，夏天吹空调，穿衣服露腰露肚脐，寒凉天露脚踝，再加上本身阳气不足，脾胃虚寒等原因都会造成宫寒。
用艾灸调理宫寒在经期前的一周开始，主灸关元，肚脐，子宫，归来，八髎。简单讲就是腰部和腹部全灸热起来就可以了，平时可以加灸足三里和三阴交，增强体质。
艾灸最好的时间是上午，上午是阳气最足的时候，顺应天时。如果上午没时间，剩下的时间也可以，只要艾灸了，都会有效果。
艾灸不分季节 ，一年四季，春夏秋冬都是可以艾灸的。 三伏灸，三九灸等，那我们要冬病夏治灸要选在在三伏灸。
艾灸那个时辰艾灸最好：我们一般建议上午做艾灸最好。但是由于现在的人们都要生活，上班等等，没有时间做艾灸，那该怎么办呢！
所以我们说：上午艾灸好于下午艾灸，下午艾灸要于晚上艾灸，那晚上艾灸就好于不做艾灸，但是如果一定只有晚上才能艾灸的话，那就要在9点之前结束艾灸，当然身体特殊情况除外。
可以说一年四季都可以做艾灸治疗，但是哪个季节最好，应该是夏季，伏天，冬病夏治，这个季节最好。
因为，到了夏季以后，尤其是伏天。人的汗毛孔是张开的，这个时间段儿就可以把病气，寒邪，湿气通过艾灸的方式排除体外。
但是在这个季节也是最容易招惹寒邪的季节，因为伏天汗毛孔是张开的，假如您到了空调房间，室内温度很低，所以也会得上疾病，所以在这个季节中，致病与治病也许是同时存在，就需要您在不同的房间做艾灸需要注意的方法。
所以很多人问，夏季我在做艾灸的时候可以开空调吗？我曾经说过，你可以在一个恒定的温度中做艾灸，比如说你开空调，在二十七八度一直在这样的温度中做艾灸，做完艾灸以后，还是在这样的温度中生活。千万不要忽冷忽热。
哪个时辰最好呢？一般上午做艾灸是最好的。
简单而言：一天中间宜灸时间大约为卯时至午时，也即早5时至下午13时；需要专业医生指导下可以艾灸的时间为未时至戌时，也即是下午13至21时；禁灸时间为亥时至寅时，也即晚上21时至晨5时。
详细内容我已在回答“什么时间做艾灸最好？”问题时已有详细论述。上述规律是按照一天之中的时间节律，按照阴阳五行在一天之中的运行规律确定的，这也是古代非常著名的“子午流注”方法。
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