但是鸡蛋不易下面几种搭配，要注意哦
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖，会形成不易被人体吸收的物质，对健康会产生不良作用。
2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子，轻则食物中毒，重则会导致急性肠胃炎还有肺结石。
3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆，豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
5、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药，鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药，特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。
适量食用的话，应该是可以一起吃的。奶片鸡蛋糕，红薯和土豆的主要成分都是碳水化合物，比较百搭，跟牛肉应该是不冲突的。要注意的是，不要吃发了芽的土豆，发了芽的土豆是有毒的，会引起腹泻腹痛等食物中毒的症状。而如果患有慢性胃病，比如胃炎胃溃疡之类的，红薯也不要多吃，容易引起嗳气反酸水之类的症状。这么搭配如果作为一餐的话，建议可以添加一些绿叶菜和水果均衡一下营养。可以一起吃，步骤1.鸡蛋搅匀，加食用盐，加花生油，加水的比例可以是1:1或1:2(温水) 开水过滤米粉，香葱备用。步骤2.锅里的水烧开，放入鸡蛋，蒸20分钟。步骤3.在蒸好的鸡蛋羹上面加入米粉，香葱，酱油。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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