序言：宝宝在1~3岁的时候，家长应该避免给宝宝吃海鲜食物，因为海鲜食物会容易让宝宝出现过敏的情况，所以在宝宝一岁之前是不能够吃海鲜的，如果宝宝不是过敏体质的话，家长可以根据宝宝的实际情况，适当的给宝宝吃一点海鲜，观察宝宝的身体反应。平时也要注意，不要给宝宝吃寒凉性的水果，尤其是芒果。在宝宝三岁之前，家长最好不要给宝宝喝牛奶，不要给宝宝吃油炸食品和烧烤。在给宝宝制作食物的过程中，最好不要放辣椒，因为宝宝是不能够吃辛辣食品的，不要去给宝宝喝浓茶和咖啡。
一、食物的选择因为这个年龄段的宝宝能够吃的食物是非常多的，所以家长也应该合理的搭配饮食，多给宝宝吃一些容易消化的食物，让宝宝养成良好的饮食习惯。在宝宝三岁之前是不建议给宝宝喝牛奶的，因为牛奶会很容易让宝宝出现过敏的情况，在三岁之前，家长可以选择适当的给宝宝喝一些配方奶粉，配方奶粉当中的营养更适合宝宝健康成长。
二、水果平时也要注意不要去给孩子吃一些寒凉性的水果，因为很多水果会容易让宝宝出现腹泻的症状，不利于宝宝的生长发育，而且芒果可能会让宝宝出现过敏的情况，也是不建议给宝宝吃太多的，家长可以根据宝宝的身体情况来进行选择，寒凉水果最好是少吃或者是不吃。尤其是菠萝，菠萝当中的蛋白酶对于皮肤里的血管有着一定的刺激。
三、对身体的影响油炸食物，辛辣食物，都不能够给宝宝食用，平时也要注意不能够去给宝宝吃一些罐装食品，比如水果罐头，因为水果罐头当中的添加剂和防腐剂非常的多，而且食材也是不太新鲜的，宝宝在吃这些食物的时候，不仅吸收不到营养，还会给身体造成负担，严重的可能还会导致宝宝出现一些不良的症状。
之前，朵朵就因为感冒没去幼儿园，这刚好点儿，现在又咳嗽地那么狠，咳得脸都是红的，真是急死朵朵妈啦。
怕朵朵因为咳嗽再延伸发展成肺炎、支气管炎之类的呼吸道疾病，朵朵妈带朵朵去大医院检查了一番，可结果却让朵朵妈震惊了。
朵朵之所以可得不停，是因为小孩子的脾胃本来就太虚弱，最近吃的东西又伤害了脾胃，导致脾胃运化能力更低，营养吸收不到，身体抵抗能力也随着降低了，一遇风寒就会感冒咳嗽不止。
医生细问朵朵妈才知道，原来朵朵之前感冒的时候，不好好吃饭，只想吃甜点，朵朵妈怕宝宝饿肚子，给她买了好些甜食糕点。好不容易朵朵刚好几天，朵朵妈就又买了一些大鱼大肉，来给朵朵“补身体”，结果，补身体没补成，反而还让食物伤害了身体。
是不是很多宝妈也觉得，宝宝生病了不好好吃饭，想吃什么就赶紧着买，生怕宝宝饿肚子？或者在宝宝病刚好的时候，就买些补食来给宝宝补身体？
宝妈们快别如此“大费周章”啦，你们认为的宝宝想吃的和很补身体的东西，对宝宝来说并不是“补品”而是伤脾胃的“危险品”。
1、甜食品
很多人都有体验，一感冒就感觉自己的味觉失效了，吃剩都没有味道，就想吃些口味重的食物，盐多的咸食品或者很甜的甜食。
殊不知，这些盐多糖多的食品最是伤害宝宝的脾胃。因为宝宝最喜欢吃甜食，他们喜欢就会多吃，多吃的后果就是让脾胃受到负担，消化不良，食物堆积在体内，形成积食，使得宝宝出现积食咳嗽。
同时，甜食易生痰，宝宝体内痰多，更加重了咳嗽。
2、油腻补食
如果宝妈们以为多吃大鱼大肉，宝宝就能营养全面均衡，那宝妈们就又错了！
宝宝的小脾胃，处于刚刚起步阶段，他的脾胃消化能力自然需要时间来调理，一旦食用太多油腻的肉类和鱼类，同样会造成宝宝消化不了。
油腻食物会让宝宝滋生内热，肝火旺盛，进而导致宝宝晚间睡眠质量下降，情绪不稳定，严重影响宝宝的身体发育。
3、膨化食品
不知何时，超市的薯片、饼干成为宝宝们最喜欢的零食。
爸爸妈妈们也有用薯片、饼干来奖励宝宝，或者来逗宝宝开心的现象，可一些危害，爸爸妈妈们还是要知道的。
宝宝因为自己脾胃虚弱，多吃什么都可能给自己的带来消化不良的后果。
况且，膨化食品多没有任何营养价值，有时候反而还会阻碍宝宝对营养物质的吸收。
宝宝脾胃功能并不是很强大，甜食、油腻食物、膨化食物吃得过多，就会导致宝宝油脂、热量摄入过高，粗粮纤维维生素严重不足，再加上冬季活动量小，就会让宝宝的脾胃长期处于消化不良的状态，影响正常的饮食，宝宝自然也就无法获得足够的营养物质。
日常生活中，爸爸妈妈一定不要太宠着宝宝，要为宝宝的健康未来负责，做到均衡饮食，不偏食，不挑食，不多食的习惯，养好宝宝的脾胃，让宝宝有一个好身体。
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