怀孕之后，很多妈妈胃口变化，会对某一种食物特别渴望，比如辣椒。大多数孕妈也知道，孕期吃太多辣椒对宝宝成长发育和自身健康会有不良影响，这就让很多妈妈开始纠结：看到辣的好想吃怎么办？
孕期为什么想吃辣？怀孕后，在孕激素的影响下，准妈咪胃肠蠕动会变慢，消化液分泌也会受影响，这就导致孕妈咪胃口不佳。辣味的食物能够刺激消化液分泌，增进人的食欲，对于孕妈来说，辣绝对是拯救胃口的绝佳味道。
孕妇该如何吃辣？辣椒富含丰富的维生素和膳食纤维，并且具有开胃助消化的功效，但是准妈咪怀孕之后不能过量食用，否则就会出现便秘、喉咙肿痛、牙龈出血等症状，也会影响宝宝的成长发育，容易导致产后湿疹，所以孕期正确吃辣很重要。
我怀二宝的时候曾经有段时间特别喜欢吃辣，就任性吃了麻辣烫、火锅和一些带辣味的炒菜，结果华丽丽的便秘了，嗓子还肿的老高，于是断了一阵辣椒，后来实在忍不住了，就自己做一些凉拌菜，放上一些蒜末、米醋配上一点辣椒，既能满足自己想吃辣的那颗心，还不会上火。准妈咪可以试一试。
很多妈妈孕后想吃辣，用蒜或者是姜来替代辣椒，或者是减少菜品中辣椒的量，也都是可以的。
孕期吃辣注意什么？ 孕期吃辣，控制食用量，避免吃太多又辣又油腻的食物，否则会对准妈咪的胃部造成负担； 孕期吃辣，尽量控制菜品辣的程度，越少越好； 孕期吃辣，建议搭配黄瓜等清凉降火的食材，以缓解辣椒对孕妈的伤害； 孕妈吃辣之后，建议吃些绿豆粥、荷叶粥等清凉降火的粥或者是饮品。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
