哪些人不适合做足疗

随着人们对于自身健康的重视，近年来掀起了一股养生保健热潮。而常见的养生保健主要有按摩、针灸、足疗等。作为比较有效简便的一种养生方式，足疗受到了很多人的喜爱。时常做个足疗，不仅可以有利于放松紧张的心情，而且可以让全身的疲劳感烟消云散。但是，你知道吗，足疗虽然效果好，但是并不是所有人都适合做足疗。

1、吃完饭不要立即做足疗

一般而言，在吃饭前后的1个小时内最好不要做足疗。这是因为在做足疗的时候，我们脚部的血管便会扩张、这样就会导致血容量增加，从而造成肠胃和内脏血液减少，影响肠胃的消化。所以，如果在吃饭前后做足疗，会导致食欲不振或者消化不良。

2、有足部皮肤溃烂的人不要做足疗

如果你的足部发生了皮肤溃烂(包括足部有外伤、水疱、化脓等)，那么最好不要做足疗。这是因为，如果足疗场所的清洁卫生没有做到位，那就会导致破损的皮肤再次受到感染，加重病情。

并且额外的给皮肤以刺激，会导致伤口再次破裂，所要做的就是给予充分的时间让伤口愈合。

3、月经期以及妊娠期女性不要做足疗

对于月经期女性如果做足疗，会加速体内的血液流通，从而使月经量大大增加，损伤女性的身体。

而处于妊娠期的女性，如果做足疗，会有流产的危险。这是因为足疗的时候，可能会碰到至阴穴和昆仑穴，而按摩这两个穴位会导致子宫收缩，出现流产、早产、难产等情况。

4、患有严重出血疾病的人群不要做足疗

如果患有严重的出血疾病，例如便血、胃出血、子宫出血等，最好不要去做足疗。这是因为脚底按摩有助于促进血液循环，而本身就属于内出血的人，这时候再去做足疗，会导致病情加重。

5、刚喝完酒的人不要做足疗

如果刚喝完酒就去做足疗，会导致酒精在体内迅速流动，加剧肝脏对酒精的吸收。

经过的介绍，相信大家对于哪些人群适宜做足疗已经有了一个充分的了解。对于上面介绍的五种人群，一定要注意，不要跟风去足疗，否则不但不会起到很好的保健效果，还会损伤我们的身体，得不偿失。

七类人不适合做足疗

1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。

2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足疗进行治疗。

3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗，才能收到预期的效果。

4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为，病人的病情很不稳定，对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。

5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为，足疗会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。

6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为，足疗会引起局部血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为，在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。

足疗按摩注意事项

1、按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

2、假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

3、按摩后，半小时内，饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

4、房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

5、避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意)。

6、脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

7、长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

走在大马路上，每条街上都找到足底按摩店，可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小，却被誉为人体的“第二心脏”，也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段，脚底按摩虽好，但按摩不好，不但不能对身体有益，还会对身体产生伤害。

脚底按摩的好处

1、脚底按摩可以促进血液循环：脚底有很多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，冬季手脚冰冷之人，可多做脚底按摩。

2、加快新陈代谢，脚底按摩促进人体的肾上腺素增多，进而加快人的新陈代谢，女士的气血也会变得红润。

3、提高睡眠质量，通过按摩，可以缓解人的身体疲劳，紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡眠质量也会随之提高。

4、长期适当地进行按摩，对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。

但脚底按摩只是一种辅助作用，这并不是“包治百病”的治疗方法，只能起到改善作用，所以，疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈，这类话万万不能相信。

这七类人群不适合脚底按摩

脚底按摩并不是适用于每一个人，以下七大类人群就不适合脚底按摩：急性病患者；有血液病患者；身体极其虚弱者；处于月经期、妊娠期患者；严重心脏病的患者；皮肤病、传染病患者；骨质疏松患者。

脚底按摩的注意事项

1、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。

2、足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。

3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位，但是如果找不准穴位，也没关系，穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。

4、饭后一个小时以后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立马对着风扇吹脚。

这些方法也可以脚底按摩

1、脚底按摩垫，在没有时间去按摩店，家中也没人可以帮忙按摩脚的时候，脚底按摩垫就派上用场了，可以放置在客厅，卧室，阳台，浴室，健身房等场所，一边享受生活，一边按摩，不仅使用方法简单，而且不受场地，气候和时间限制。

2、脚底拍打器，它的正反面有好多凹凸不平的点，通过拍打足底，同样也起到按摩的作用，可根据需求来调节力度。

3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上，不但按摩了足底还能达到减肥的效果。

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