引言：怀孕5个多月，肚子出现抽筋现象，很可能是因为肠胃痉挛导致。但是在怀孕期间，孕妇的身体会发生很多变化，造成身体很多不适的症状，也可能是受其他外部因素导致。所以今天小编想分享的话题就是，怀孕5个多月肚子抽筋是什么因素导致？
一、如何预防孕期肚子抽筋现象？
在日常生活中，虽然不能够做体力劳动，但可以适量的锻炼身体，防止肌肉出现酸胀无力，过度疲劳的状态。运动前一定要做好热身准备，可以伸展腿部，腰部，背部，颈部，双臂的肌肉，慢慢的增加运动量。遵循循序渐进的原则，不要剧烈运动。可以多喝水，一天最低喝8~10杯水，不要总是等到口干舌燥的时候再喝水。要注意饮食的均衡，饮食多样，可以多喝牛奶、豆浆，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，补充身体所需要的微量元素。经常性的改变身体坐姿或者睡姿，临睡前可以多用温水洗脚，按摩脚部。如果总在夜晚频繁抽筋的孕妈妈，一定要注意保暖工作要做到位，可以适当对腹部肌肉适当的进行按摩，放松心情。
二、怀孕5个多月，肚子抽筋是什么因素导致？
可能是在怀孕期间子宫出现不规律的收缩，刺激子宫壁导致。也可能是在怀孕期间，受到各种不良的因素刺激，比如说体力劳动、情绪波动较大等，都会导致子宫收缩，出现肚子抽筋等现象。还可能是孕妇子宫内的羊水量比较少，在胎儿的活动的过程中会刺激到子宫，也会导致肚子抽筋。可能是因为不规律的饮食，让身体出现营养不良，例如摄入过多的蛋白质以及碳水化合物影响身体的代谢，造成体内的电解质紊乱，也会导致肚子抽筋现象。可能是因为一些生理的原因，例如肚子痛发作时间短暂，但是反复发作，也会出现肚子抽筋的现象。
1 孕期缺钙孕妇肚子有抽筋一样的疼痛时，可考虑是缺钙引起的。怀孕期间，因胎儿发育所需要的钙全部来源于母体，准妈妈很容易出现缺钙的情况，而缺钙会导致神经兴奋性增加，这就会引起抽筋的现象。
建议：
孕期准妈妈应多吃含钙的食物，常见的有乳制品、豆类和豆制品、海产品、肉类和禽蛋等。另外，缺钙严重的从孕中期开始可在医生的指导下服用钙片补钙。
2 先兆流产
孕妇肚子抽筋一样的疼有可能是先兆流产，这种情况一般会伴有阴道流血的症状。
建议：
一旦有这样的情况出现，准妈妈应马上去医院做B超检查，确认是否为先兆流产，并在医生的建议下进行保胎治疗。另外应卧床休养，少活动，避免劳累等。
3 子宫增大孕中后期准妈妈肚子抽筋似的疼，且没有其他不适症状出现，可考虑是子宫增大或压迫一些组织神经导致的疼痛。
建议：
准妈妈先不用紧张，可先多观察下。如果疼痛较严重的话，就应警惕有宫缩的可能，必要时可以去医院详细检查下。
4 过度劳累
孕期准妈妈劳累过度或者受寒着凉都可能导致肚子抽筋似的疼痛。
建议：
当准妈妈抽筋发作时，应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩，可缓解抽筋带来的不适。另外，准妈妈应多休息，别劳累，营养饮食，并保持心情舒畅。
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