孕期呕吐吃什么好缓解

孕期呕吐吃什么好缓解

孕期呕吐吃什么好缓解，只有怀孕过的人，才能体会怀孕的辛苦。在孕初期，随着体内激素水平的升高，会出现孕吐反应，吃什么都不香，看到平时最爱吃的食物都会反胃，孕期呕吐吃什么好缓解

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1、柠檬

酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬含有丰富的维生素C，有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。

怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬，以帮助缓解晨吐。但是柠檬更酸，胃酸和胃溃疡的人应该少吃。

2、苹果

怀孕呕吐严重时，饮食应清淡、可口、营养丰富。当你吃的时候，你必须在你多样化之前吃简单的东西。孕妇吃苹果，可以补充水分和维生素，还可以调节水和电解质的平衡。

3、梅脯

李子蜜饯富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡，怀孕呕吐严重时不能吃，可以适当使用梅脯改善食欲，还可以补充多种营养。外出时携带也很方便，偶尔吃一个也不错。

孕期呕吐输什么液

妊娠剧吐是怀孕期间正常的一个生理反应，但是主要是和个人的精神因素以及hcg值的增高是有关系的。妊娠期间呕吐剧烈，可以在医生的指导下静脉点滴氨基酸，维生素c，维生素b6，生理盐水，50%的葡萄糖，10%的葡萄糖，根据病情需要必要时给予输送脂肪乳。

孕期呕吐可以吃一些偏酸性的食物，比如柠檬、梅脯等等，这些食物可以缓解晨吐，还富含营养，非常适合孕吐的反胃的孕妈妈吃。如果孕吐得非常厉害，什么都吃不下，还是要去医院看医生，在医生的指导下静脉滴液。

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孕期吃什么好

1、萝卜：

萝卜维生素C的含量比苹果高6倍，胡萝卜还富含维生素A、糖化酵素等营养物质，可以防治夜盲症、胆结石，而且十分有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得预防疾病的效果，但千万不能和水果同食。

2、菜花：

孕妇产前经常吃菜花能够预防产后出血、增加母乳中维生素K的含量。菜花能增强肝脏的解毒作用，提高机体的免疫力、预防感冒。

3、茭白：

又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，而且富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、锌及粗纤维素等营养成分，具有清热利尿、活血通乳等功效。

4、野菜：

孕妇的又一营养佳品，野菜不仅污染少甚至无污染，而且具有营养及食疗双重作用。我国营养学家在对我国近100种可食用的野菜进行分析之后，发现野菜中富含植物蛋白、维生素及多种矿物质，不仅营养价值颇高，而且味道别具一格。

孕妇吃什么水果好

1、葡萄：

葡萄富含铁、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素等。孕妇血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善此种现状。更特别的是，如果孕妇有出血现象时吃葡萄，有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

2、草莓：

草莓含有丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素、钙、镁等营养物质，可预防感冒、促进食欲、加强肠胃蠕动，能促进宝宝的生长发育。国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

3、西柚：

西柚含有天然叶酸。叶酸不但在早期妊娠发挥着非常重要的重要，在整个怀孕期间也同样必不可少。缺乏叶酸不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增加，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓的现象。

除了葡萄、草莓、西柚之外，孕妇还可以多吃苹果、猕猴桃、樱桃等水果，都对孕妇与胎儿非常有好处。

孕妇吃什么好消化

消化不太好的孕妇饮食应该以清淡、容易消化为主，如面包、果汁、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾和乳豆制品等蛋白质食物。不要吃过于油腻、甜腻或辛辣的食物，并且要细嚼慢咽。

为了缓解孕吐及消化不良症状，可以适当吃些山楂、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

西红柿也是一个非常不错的选择。西红柿中含有番茄素，有助消化、利尿的功效，能协助胃液消化脂肪，缓解食欲不好的症状。除此之外，葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，果酸可帮助促进孕妇消化，预防便秘。所以要说孕妇消化不好，葡萄也是佳选之一。

孕妇孕期怎么吃

1、摄入充足的热能：

不同时期对热量的需求不同，孕妇从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，所以要增加饮食的`摄入量。

2、摄入足量的优质蛋白质：

蛋白质参与构成胎儿的组织和器官，发挥着调节重要生理功能的作用，能够增强母体的抵抗力，所以要从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质供给充足。

3、摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主：

在怀孕期间，脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是能够提供胎儿生长发育必需的磷脂和胆固醇。但是过多的脂肪也可能产生高热能而导致孕妇肥胖，从而难产，因此摄入适量的植物脂肪是最好的。

除了上述几类物质，糖类以及维生素也要适当补充。

孕妇没胃口吃什么好

1、陈皮：

有专家指出，“陈皮”堪称广东人一辈子不可或缺的养生圣品，能够行气健脾、燥湿化痰，陈皮一入胃，就能养胃健胃，可让人体肠胃功能愈趋健全。因此，广东人几乎家家有陈皮，随时都能用来入菜、泡水喝，所散发的清香气味，对胃口不好的人特别有吸引力。提醒各位准妈妈，如果去中药行自行购买时，必须指明“广皮”，因为广东的陈皮质量在全国都数一数二。

2、金桔：

金桔含丰富维生素C，可防风袪寒润喉，并降低感冒的发生的概率。金桔蜜饯可以开胃，单独饮金桔汁能生津止渴，对保护呼吸道也有帮助，酸酸滴可开胃了！

3、各式凉拌菜：

小黄瓜比大黄瓜更具开胃效果，这也是为什么小黄瓜常以开胃凉拌小菜出现的原因，其他蔬菜如洋葱、小番茄也是凉拌菜的好角色，开胃的同时，也不会不增加肠胃负担。

孕妇在怀孕早期如果呕吐厉害的话，建议可以每天少量多餐，按照孕妇的喜好来选择食物，但是一定要保证营养的足够补充。如果感到恶心或者反酸的时候，可以适当的吃一点面包或者饼干来缓解症状。平时做菜的时候可以在菜里恶放一点生姜，或者结合传统的中医来治疗，能够有效地减少了心呕吐的症状。症状减轻之后可以适当的吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和矿物质的食物，比如瘦肉鸡蛋、豆制品、以及各种新鲜的蔬菜水果。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

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