孕吐是真的很难受，吃什么能不吐，这个是根据个人口味的，你找到一种你喜欢吃的，你吃下去觉得很舒适的就行。孕期前三个月孕吐是正常的，这个时候很多人是吃不下东西的，所以也不要刻意去吃什么不吃什么，只要避开活血或者容易导致流产的食物就行了。
我怀两个孩子孕期反应都不一样，给你借鉴一下吧。
大宝的时候没有出现孕吐，但是我很爱吃酸的东西，酸李子，话梅，酸菜鱼。这些食物吃下去让我很舒适，而且酸性食物是能抑制缓解呕吐的。
二宝的时候前三个月孕期反应大，虽然没有呕吐，但是看见什么食物都反胃吃不下，干呕。那时候是冬天没有杨梅、三华李那些了，只能吃橙子、柑橘之类的一些水果。反正饭菜是吃不下了，那时候怕不吃影响小孩发育，就每天吃个面包或者馒头，面包一点点吃是可以吃得下的。那时候就是抱着能吃一点是一点的心态，还有我们这里的螺蛳粉，孕期不敢吃辣的，但是偶尔馋了也吃，吃下去也特别合胃口。
孕吐反应就是这样了，挺过去就好了，吃什么能不吐这个真的只能看个人了，饭菜吃不下就试试吃点面食吧，还有水果，我当初吃水果很少吐，吃其他就不行。
首先，谢谢悟空邀请回答。
孕吐这个难缠的恶魔，我是刚刚经受过他的考验啊，想起来那段时光，真是还是有点后怕，害怕自己那个时候没有坚持，没能经受得住它的考验。
以我“过来人”的经历来看，孕吐的时候，首先处于的环境要没有异味，不能有那种让人一看就很恶心的东西，腐烂变质的东西，绝对不能有。
至于吃什么，柠檬水对于我来说很管用，孕吐难受的时候，别的东西都吃不下，只有能喝一点柠檬水，微酸的味道，让身体很是受用，喝完立马能感觉好很多，吐的特别厉害的时候，不要吃难消化的东西，可以吃一点馒头，软软的，微甜，很容易消化，胃里不那么空，也就没有那么难受了，这是对于我来说这是很管用的。
孕吐是不建议吃药的，现在正是胎儿发育的关键时刻，任何有害物质都有可能不利于胎儿的生长，况且，我也没有听说过医生会给开什么药，如果孕吐特别厉害的话，医生会开一些营养药，补充身体必不可少的营养。
如果不是那么厉害的话，建议孕妈可以“抗一下”我是那么过来的，当然前提条件是身体条件允许，起码还是可以吃一些东西，我那个时候是吃了吐，吐了继续吃，就是这么熬过来的。
也祝福孕妈，早日摆脱孕吐的烦恼，加油，再坚持一下，很快就会好的，想一想肚子里的宝宝，这一切都会是值得的。
我是从第七周开始吐的，一刚开始还只是觉得没胃口，后面慢慢的就开始吐，起初还能吃下饭，后面一粒饭都吃不下。每天醒来的那一刻开始就开始吐。真的是吃什么吐什么。食物只是来我肠道里“过下嘴”难受的想“死”。每天都在期盼着第二天能起来好点。但是都无济于事。后面听说和苏打水可以缓解孕吐，买了一瓶发现确实有点效果，所以宝妈也可以吃下。一般孕吐的时候，实在吃不下饭，基本上吃水果就会好很多，只要是你想吃的，水果，基本吃了就不会很难受。可以缓解一阵，苹果就很好，我孕期吃的最多的水果其实是脐橙，将近吃了五十斤左右的脐橙。因为我这是脐橙之乡，所以给我提供了不少的便利。也吃了很多的哈密瓜。记住不要吃过甜或者过寒的水果。希望我的回答可以帮到你哦
如果是有孕吐反应的孕妈，这个是没有办法避免的，如果是实在很厉害的可以到医院咨询一下医生，吃一些缓解孕吐的。至于你说的吃什么不吐，每个人的情况不同，有些孕妈不管吃什么都吐，有些只对特定的一些食物有反应。
我应该算是比较轻微的了，我就是早晨刷牙的时候比较容易吐。还有就是吃完晚饭要睡觉的那一会比较容易想吐，记得有一次刚脱完衣服躺下睡觉，就感觉不对了。那时候是冬天真的不想起来，就犹豫了那么一瞬间就吐出来了，那场面都不想说话。
我的话不会每天都吐，就是那么2-3天吐一次，一天的话就吐一次。我之前有个同学那是吃啥吐啥，吐到怀疑人生了，记得她那会孕初期都瘦了很多。
所以，你看你主要是对什么气味有反应还是什么原因吐。有些人喝柠檬水能缓解孕吐反应，有些人则是吃点自己平常喜欢吃的可以缓解。所以，我觉得做一些保持自己心情愉快的事情可以有所缓解。一般过了三个月孕吐就会消失。
女人十月怀胎真的是不容易，孩子还没有出生，就先接受孕吐的折磨。虽说每个女人都孕吐程度豆不一。但看着孕吐非常厉害的女人也是一种煎熬。
我见过一位女性，孕吐厉害到吃什么都吐，人瘦的还有80来斤。严重营养缺乏，看的真的让人心疼。
孕吐，称之为妊娠呕吐，是早孕反应的一种常见症状，一般在孕6周前后出现，8-10周达到高峰，12周左右会自行消失。妊娠期出现呕吐的女性占到70%-85%。我是比较幸运的，占在了剩下的15%-30%。
妊娠孕吐主要和体内激素、胃肠功能紊乱、以及精神状态有关，比如，体内人绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少和胃排空时间延长，以及精神过度紧张，焦虑、忧虑，生活环境差等。近些年，也有研究发现，妊娠孕吐和幽门螺杆菌感染有关。
如果是孕吐严重的，需要住院治疗。一般的孕吐可以通过生活方式和心事来减轻孕吐反应。比如:
一、生活环境和进食方面
(1)保持进食环境通风，避免油烟过多，保持室内凉爽。
(2)心情愉悦，缓解紧张焦虑情绪
(3)少食多餐，饭后不要立即躺下，减少食物在胃肠道停留时间，以及胃酸反流而诱发的呕吐。
(4)细嚼慢咽，以减缓胃的收缩和扩张引发的呕吐。
二、饮食方面:
(1)在医生指导下服用维生素B6、维生素C 和氯化钾。维生素B6不可长期服用，会使胎儿产生依赖性。
(2)选择易消化的食物，如馒头、面包等，这些食物在胃肠道停留时间较短，不易引起孕吐。
(3)避免新卡调味品，比如辣椒、葱、生姜、蒜等。
(4)在食物的烹调上要清淡，少油少盐，烹调方式宜蒸、煮、炖、凉拌、水焯，避免油炸、熏、烤。
当然了，如果孕吐严重，完全不能进食的，是需要静脉补液，每天补充150克葡萄糖，如此克避免脂肪代谢不完全产生酮体，影响胎儿大脑发育。因为孕吐症状严重的，可能不止单纯是孕吐，可能与其他病症有关，所以最好到医院接受检查。
每个人身体情况不同，吃的东西也是不同，同时大部分的孕吐原因是由于受孕后身体激素发生变化，引起的不适应症。因此对于这个问题的答案，没有非常有效果的食物，只不过可以给你缓解孕吐反应的一些方法。
注意合理饮食 。在孕期尽可能选择食物种类多样，保持饮食多元化，有助于每天都有足够的营养吸收，同时要注意选择口味清淡，容易消化吸收的菜肴，远离油炸，辛辣的食物。在孕期对于某种特别想吃的食物，尽量满足，若是不想闻到的味道尽可能避免。
选择高蛋白质食物为主。 有研究表明，高蛋白类食物相对更能缓解孕吐，只不过这类食物往往相对难消化吸收，建议在吃高蛋白类食物时，尽可能选择少吃多餐的方式摄入，这样更有助于缓解孕吐。
注意适量运动 。当你感觉到将有恶心感来临时，千万不要安静坐下来，可以到外面走动一下，特别是到具有清新空气的地方，这种恶心症状会有所减轻，或者做一下瑜伽，听听些音乐，让自己的心情愉悦起来，孕吐的症状也会有所减少。
适量补充相应的营养品 。如综合维生素，维生素B6等，根据自己的情况，选择适合自己的营养品。有研究表明维生素B6是具有缓解孕吐的症状，而综合维生素可以满足身体其他营养需求，提高身体的 健康 水平，缓解孕吐。
孕吐是怀孕期间，尤其是早孕期间最常发生的一件事，在很久以前女人怀孕，并不是做抽血化验，而是以孕吐作为一个怀孕的征象。
关于孕吐的问题，我曾经写过，好几篇文章大家可以追踪搜索一下。
在这里，简单说一下，孕吐的解决方法：
妊娠呕吐如果发展到一个严重的程度，就叫妊娠剧吐。是早孕期最常见的住院指征。
大部分情况下，妊娠呕吐不需住院。与其说是治疗，不如说是在家调理。调理的方法如下：
1、 避免火上浇油，越不能吃，越讲究“营养”，形成恶性循环。在“吃”这件大事上，以吃舒服为主。食物要清淡可口，最好沿用以往的饮食习惯。即便是喝粥吃咸菜，只要愿吃，也是极好的。当然，粥要换着花样煮，咸菜来点精细的（需要做老公的努力了）
2、少食多餐，或者不论餐次。啥时饿了，啥时吃。吃一口转半圈，再回来吃都可以。一般妊娠呕吐与胃肠炎不同，前者吃了吐，吐了饿，饿了还想吃。只要没有到妊娠剧吐的地步，经过以上调理，还是大有成效的。
3、 加强心理支持。作为孕妇，不要越难受，越忽悠自己。经常想着，怀孕后难受的不止你一人啊。别人可以把你当做国宝级的“大熊猫”，你可要把自己当成半边天的“女汉子”。作为家人，对于孕妈妈的这一特殊时期，任何的关怀呵护都是应该的。
4、中医中药不妨试用，不过这时候喝中药汤估计是不行的。在段涛教授关于“孕吐”一文中，说了一个歪果仁教的【歪招】，喝x口可乐。试试也不妨。维生素B6及复合维生素制剂也有一定效果。
5、当妊娠呕吐不得缓解，逐渐加重，应及时去医院检查治疗。不要因为对早孕期用药安全性的的顾虑而讳疾忌医。任何身体不良状态的治与不治都是权衡利弊的结果。
1、碱性的食物。 孕期胃酸增多导致容易发生孕吐，只要能够 适量的吃些碱性的食物，就能够中和胃酸 ，减少孕妈呕吐的情况。
2、柠檬。 很多人觉得柠檬不是酸的吗？其实它其中富含大量的维生素C， 有助于健脾促消化 ，柠檬片泡水其实能够很好的缓解孕吐。
3、小米粥。 小米粥 健脾胃，补气益脾 ，又属于流质食物 易消化 ，孕妈晚上喝碗小米粥还有安神促进睡眠的作用。孕妈们在孕吐难受不适时，可喝碗小米粥来缓解。
孕吐这件事，想起来就让人觉得酸爽。我怀大宝的时候，受够了这个苦。早孕反应比生孩子的疼还让人记忆深刻。因为这样的反应要持续两三个月。另外加上早孕妈妈体内激素的变化，和孕吐造成的长期的营养不良，孕妈妈几乎都是昏昏沉沉的。
这次我怀二胎，比起大宝确实要好很多。能正常进食，也不会吐。从我的实际经验看出，孕期的营养和孕前的营养是非常重要的。
维生素b6是著名的孕期止吐剂，但是在业界有褒贬不一的说法，大家都认可维生素b6在止吐这一块儿的作用，但是据临床经验反应，依赖维生素b6止吐的孕妇生出来的孩子有激动和亢奋的症状。这其实是因为b族维生素是一个族群，含有维生素b1.b2.b3.泛酸，b6，生物素，叶酸等。当其中一种的量增加，就会加大细胞对其他类b族维生素成员的需要，所以建议直接补充从酵母中提取出来的天然b族维生素。
另外，除了b族维生素以外，早孕的各种营养素也非常重要，吃得越营养，身体才越不容易难受，也越不容易陷入早孕反应。
所以孕妈妈还要注意补充优质的完全蛋白，和各类矿物质和维生素，如果孕吐反应比较严重，建议补充营养补充剂。
这位妈妈，我就不跟你掉书袋了。我一直吐到生！前三个月真的每天早晨都吐，而且是橘红色的胃酸，烧的食道都火辣辣的难受。严重的时候什么都吃不下去。每个人都有自己独特的反应，有的还没有反应。但是中医上说，孕吐厉害这是母体孱弱，胚胎强健造成的，小宝宝自身防御性很强，对他不好的他在排斥，从另一个角度来说，是个好事。你现在就尽量吃清淡一点，如果不吃饭会更难受。多吃点果补充维生素，维生素B含量多的多吃些。如果去医院，医生也会开Vb，但是等孩子出生惊跳会严重些。所以还是是不吧。现在受得苦是为了孕育一个生命，想想宝宝以后 健康 成长，现在的苦都不算啥！
一说到孕妇大家都知道她们的体制已经是跟我们平常人是不太一样的，她们的饮食也要更加的注意，蔬菜就有很多孕妇需要的一些 微量元素 ，那么 怀孕 了吃什么菜会不吐呢?下面是有我为大家整理的怀孕吃什么菜好，希望大家喜欢!
怀孕吃什么菜不会吐
韭菜
韭菜中含有对人体 健康 十分有益的 植物 性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。
莴苣
莴苣含叶酸丰富。孕妇 怀孕早期 常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的 大脑 发育，严重者会造成胎儿无脑和因 神经 管不能闭合，导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。
马铃薯
马铃薯是一种 营养 非常全面且易 消化 的食物，有助于胎儿的发育，保护 孕期 健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期 便秘 很有助益。
玉米
玉米是粗粮中的 保健 佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
生菜
生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠 血液 循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。
怀孕吃蔬菜的好处
1、有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养
2、蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老
3、蔬菜可以防止许多 疾病 发生。
适合怀孕吃的蔬菜健康 食谱
腐竹银芽黑木耳
腐竹银芽黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，具有补气健胃、润燥、利水消肿，可治疗高 血压 ，适于孕妇晚期食用，是胎儿骨骼发育所必需的食品。
做法： 1、腐竹150克，绿豆芽、水发黑木耳各100克，花生油20克，香油、盐各5克，味精2克，水淀粉15克，姜10克，黄豆芽汤200克。
2、腐竹放在盆内，倒入开水盖严，浸泡至无硬心时捞出，切成3-4厘米长的段。
3、姜洗净，切成末绿豆芽择洗干净，放开水内氽一下捞出黑木耳择洗干净，将大朵撕成小朵，也可在开水中过一下捞出。
4、炒锅 上火 ，放油烧热，下姜末略炸，放入绿豆芽、黑木耳煸炒几下，加黄豆芽汤、精盐、味精，倒入腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，用水淀粉勾芡，淋入香油，盛入盘内即成。
墨鱼炒西兰花
菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防 产后 出血及增加母乳中维生素K的含量。 墨鱼具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、 滋阴 、调经、止带之功效。
做法： 1、墨鱼适量，西兰花适量，花生油适量，食盐适量，味精少许，蒜适量，淀粉适量，朝天椒适量。
2、新鲜的墨鱼去骨、去内脏，剥去表面黑鱼，洗净。墨鱼头剁去，另行处理。
3、在墨鱼内面用刀交叉斜切、起花，切成小长方块。将菜花摘小朵，放在盐水里浸泡几分钟，洗净。
4、锅内加清水烧沸，投入墨鱼快速汆烫捞出。
5、炒锅放花生油烧开下蒜米辣椒爆香。放进焯过水的墨鱼爆炒。同时，这边锅里灼烫西兰花。
6、把灼烫好的西兰花放进炒锅中，加入盐、味精、淀粉水快速翻炒均匀，起锅。
冬菇油菜
冬菇油菜含钙、铁丰富，同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素，孕妇常食能补充钙的摄入，防治小腿抽筋。
做法： 1、冬菇5克、油菜200克、植物油20克、盐15克、味精少许。
2、油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置冬菇用温开水泡开去蒂。
3、锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分烂，加盐，再下油菜叶同炒几下。
4、放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成。
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