生男孩要吃什么食物好

怀孕是每个家庭最重要的大事。虽然现在男女比例严重失调，但是许多父母还是希望能生男孩。但是性别不是那么容易可以被决定的。最稳妥的方法是通过食疗来使怀男孩的几率大一些，生男孩要吃什么食物好?成为他们最关心的问题。

生男孩要吃什么食物好

1. 富含钙、镁的食物：女性怀孕前3个月吃些富含钙、镁的食物也可增加生男孩的概率。因此想生男儿不妨多吃点豆类及豆制品、牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等含钙的食物和大豆、绿叶蔬菜、果仁、紫菜等含镁的食物。

2. 盐分比较高的食物：在国外有一种说法，是“咸男甜女”，通常爱吃咸食的妈妈孕育男宝宝的几率高一些。

3. 少吃肉类多吃素菜：英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生男儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响。平常很多吃甜食、肉食鱼类。甜食、鱼类、肉类大多数是酸性食物，这么长时间吃此类食物，体液呈酸性从而身体也会呈酸性，而常常只吃蔬菜、生果、乳类、大豆、菌类等食物，体质呈碱性。

4. 吃的少或吃粗粮食物：少运动且成天坐在单位的上班族最容易犯这种错误，由于吃的少，故意挑选细粮的食物吃而少吃粗粮的食物，由于细粮食物缺少纤维素，会导致肠胃功能变差，严重的还容易导致萎缩，这种情况下你所吃的食物变成了你想生男的阻碍，让你的体质变酸。不易生出男孩。

男性可食用中性食物

想生男孩的饮食还需要注意卫生，备孕期间夫妻双方的饮食不仅直接关系着自身健康而且也影响成功受孕的几率，所以为更容易生男孩备孕男性还需要注意保持饮食的健康和卫生，尽量避免食用过多的快餐和不干净的食物。助孕除了酸碱性食物外，还有中性食物。男性在女性备孕期中除了多吃酸性食物，日常还需适当摄入些中性食物。这类食物包括海鲜类如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等蔬菜类如萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。除了食物以外，备孕期间女性可以每天晚上拿温水泡泡脚，既可以很好的缓解疲劳，也能起到温宫驱寒的效果，有利于经期后卵子的正常排出，这样可以提高受孕几率哦。也可以在经期结束后每天一杯豆浆，适当食用黑豆等，有利于卵泡的生长发育。

怀男孩爱吃什么：肉

民间有俗语：怀男孩喜欢吃肉，怀女孩则喜欢吃素。而且很多孕妈妈在孕期尤其是孕早期口味突然转变爱吃肉，十月怀胎分娩后往往是个大胖小子。所以说，坏男孩爱吃肉。

肉类推荐：

1、鸡肉

鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤，营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。

2、鱼肉

鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。

3、牛肉

孕妇可以适量吃牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。

4、羊肉

羊肉的营养价值高，而且羊肉比猪肉的肉质细嫩，又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

怀男孩爱吃什么：咸

咸鸭蛋、咸菜、甚至是菜品里盐要多放等等，这种看似不营养的食物，确实很多孕妈妈在孕期突然有的开胃大餐。如果你孕期突然特别喜咸，那么要恭喜你，你肚子里的可能是个男娃娃了。

注意：

孕妇在孕期吃的东西太咸，可能会引起孕妇的妊娠高血压病，甚至引起母体和胎儿中毒。还可能使孕妇造成腹胀，还会对孕妇的胃部粘膜造成伤害。

孕妇怀孕后应该注意控制饮食清淡，每天摄取盐的数量应该在5克以内。不只是三餐里的盐量，还包括平时吃的零食也都需要算在里面。

孕妇要尽量少吃咸菜、咸鱼、火腿、咸鸭蛋等加工品，这其中含盐分特别多，不容易察觉到，如果食用过量可能会使孕妇的身体出现浮肿。

孕妇还要多吃富含维生素C的水果和蔬菜。还要多喝水，帮助吸收和排泄多余的代谢产物。

孕妇要做大心里有数，适量的节制自己的饮食。也给宝宝一个良好的榜样，和宝宝一起享受健康的生活。

怀男孩爱吃什么：喝汤

孕期爱喝汤不仅是身体水分需要补充。也有可能是男宝宝太调皮了，所需营养过多，使你不得不尽快进补了。

汤类推荐：

红萝卜玉米排骨汤

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有 *** 胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

黄豆排骨汤

做法：1、将黄豆洗净，冷水浸泡一小时

2、 葱洗净切成葱花

3、排骨洗净切3-4厘米长的小块，在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用

4、在锅内加入适量清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用。

营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

怀男孩爱吃什么：辣

酸儿辣女酸儿辣女，这耳熟能详的谚语。如今越加的让人感觉打脸。很多生男宝宝的产妇回忆孕期会发现自己可能并不爱吃酸，反而对辣情有独钟，所以，孕期若是爱吃辣的孕妈妈也要注意哦，自己怀的可能不是女宝宝而是男宝宝。

注意：

对于爱吃辣的孕妈妈来说，就算再喜欢吃辣，怀孕之后也需要控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。过量吃辣容易中毒。辣椒属于辛热有毒，吃太多会让体内溼从热化，会有皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等症状。长期大量吃辣，还会引起中毒现象。

这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。不仅不会给宝宝带来危害，相反还会起到补充营养的作用哦!辣椒里面含有很丰富的维生素C，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质，这些元素可以提高增加人体的免疫功能。多吃辣椒还可以可以治疗咳嗽感冒。对控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇也有一定的作用，还有抗氧化物质，可以预防癌症及其他慢性疾病的发生另外由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，所以可以改善孕妇在怀孕时出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等不适症状。辣椒中还含有一种特殊的物质，可以加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙的分泌，对孕妇们的皮肤也有很好的美容保健效果。

健康小提示

坏男孩喜欢吃什么以及孕期口味的变化以上都只是民间说法，切不可过度在意当真。决定生男生女这与父亲的染色体有关，对于判断胎儿的性别，最有效方法就是照B超,还有一种方法就是羊水穿刺,做染色体的检查才为准。

为了增加生男孩的几率，女性可以适量多吃蔬菜、水果等碱性食物。因为保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率。需要注意的是，备孕饮食不仅要营养丰富，更要均衡全面，切忌单一饮食。弱碱性食物：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中度碱性食物：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

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