建议你平时规律生活，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，适量运动，预防感冒，定期体检，祝你好运。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一种酶，能有效防止癌症患者因化学疗法和放射疗法所引起的副作用。目前市面上牛奶品牌做的比较好的品牌有特仑苏 雀巢 旺仔 完达山 维他奶等等，这些是十大品牌网maigoo上的10大牛奶品牌，要了解更多相关的品牌可以上去逛逛的啦，还有牛奶大家不都可以喝的，跟男女还有年龄没太大关系的哈。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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很多姐妹在买护肤品时，首先先想到的是自己的水乳，而对于自己的洁面产品——洗面奶，却完全不当一回事，认为随便某一个洗面奶就可以，反正只是过来洗脸的，后续使用水乳就可以。但其实清洁才是我们护肤的第一步，因为如果连最起码的清洁都不到位的话，那么后
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