什么样的人容易手足冰冷?
瘦小女性易手脚冰冷
跟据临床经验,体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。
因为大部分瘦小的女生,末梢血液循环比较差,容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。
衣物不够保暖
手脚冰冷,
表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
压力过大时
对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖。
血糖太低或低血压
怕胖??而饿到发冷吗?身体的热量来源,食物是很重要的哦!所以,减肥过度的MM,饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)
低血压的发生,代表血液循环的不良,也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。
家庭主妇
手部湿疹别忽视
手部湿疹是一种常见的皮肤病,家庭主妇的手部湿疹常与接触肥皂、清洁剂、去污粉和染发剂等有关。在久浸水湿的情况下,本病易发生和迁延复发。
手部湿疹多在双手指背及指端的掌面,手背和手腕部,局部可浸润、肥厚,并因手指活动可产生皲裂以及甲周皮肤肿胀,指甲生长不规则。少数皮疹可发生于掌侧面,皮疹的边缘不太鲜明,局部皮肤粗糙,有小的丘疱疹,瘙痒,冬季因干燥而发生皲裂。因双手经常接触外界物质,故家庭主妇的手部湿疹不论病因如何,一般比较顽固。
在防治方面,首先应找出发病的原因并加以避免,暂时少接触或不接触肥皂、清洁剂、染发剂等,避免搔抓,忌用热水烫洗手部。药物上,可用含1%氢化可的松的10%尿素霜,或用皮质激素类霜剂(如皮炎平、皮康霜、肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用,一般不需要内服皮质激素。此外,用中药配方浸泡外洗,效果也很好。配方如下:侧柏叶、苦参、百部、苏叶、大黄、甘草各15克～30克煎水,煎开约15分钟后去渣,放置温凉,每天早晚浸泡双手10分钟～15分钟。
不让手脚流失热量
补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
平时多运动
运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重、多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡,一方面可以促进血液循,让身体暖和起来,还可以舒解压力,帮助你入睡哦!
御寒衣物要充足
建议你在办公室多准备一件薄外套,适当保暖
,人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,因为脚部失去温暖就不易入睡,可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
新生儿手脚冰凉，分为两种情况。一种是正常情况，一种是非正常情况。
正常情况，新生儿的神经末梢发育还没完全，体温调节机制还不够完善，新陈代谢比成年人快，宝宝的心脏小，手指脚趾末端就很难被血液压迫，所以新生儿会出现手脚冰凉的现象。
摸摸孩子的鼻尖和后脑勺，只要是温热的，新手儿手脚冰凉也是正常的。
不正常的情况，有几种。
1.外界温度过低，这会让孩子体温生不上去，微循环障碍，宝宝手脚冰凉，这是要注意给孩子保暖。
2.新生儿发烧，自主神经易发生紊乱，高热初发时，新生儿四肢末端的小血管是收缩状态，手脚就会冰凉。这时，注意宝宝的体温测试，及时降温。
3.宝宝精神差，活动少，嗜睡、面色苍白、哭声弱、口唇发钳，伴有手脚冰凉，这是宝宝身体出现问题，家长就要及时送医。
新生儿手脚冰凉是比较常见的一种现象，是正常的，因为小宝宝神经末稍，还没发育完全，血液很难压到手指和脚趾未端的，而且宝宝自身的调节温度能力是比较差的。
所以妈妈们，宝宝在开始时出现手脚发冷是正常情况哟，不用太着急了，这种情况很常见的，只要你的宝宝脚部是温暖的，就没有什么问题。
如果宝宝只是手脚发凉，而且没有其它的异常现象，你就不用担心。
小宝宝还不会自己调节体温，手脚冰凉在排除没病的情况下，应是穿少了，以手感温热背心无汗为最佳。秋冬季早晚温差大，早晚要比中午多穿一件，注意保暖。
如果摸宝宝的手发热，可能是穿多了，也可能是宝宝有胃火，积食了。
宝宝3岁以后，就和成人一样，不再手脚冰凉了。
新生儿皮下脂肪少，排汗、散热能力弱，身体对外界温度变化的能力差，所以新生儿的体温是极不稳定的。
在过分保暖的情况下，体温可上升到40度，甚至引起抽风。
在寒冷的冬天，如果保暖不好，体温就会下降，全身冰凉，甚至皮肤硬肿。
因此对新生儿保持适当温度。
所以请做父母的一定要照顾好宝宝。
新生儿的定义：0-28天定义为新生儿。
首先，新生儿刚从恒温的子宫分娩出来，对于外界的环境需要一段时间的适应。因为神经系统没有发育完善，所以若包盖多，新生儿会热，包盖少，新生儿会冷，民间俗语，新生儿没有六月天嘛。新生儿的皮下脂肪少，所以保温功能也差，也不能自行调节。
所以，我们要做好相应的护理：
一个是室温，当然是25度是舒适的问题，湿度是40-60％。
一个是包盖。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。 不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。
判断宝宝是否穿的刚好，不是看宝宝的手脚的温度，而是看宝宝的后颈部是否温热不出汗。手脚是神经末梢，有时候有点凉是正常的。
当然还有病理的：发烧，前额烫，手脚凉。新生会哭闹或者打蔫。
手脚冰凉有原因，希望我们分清生理还是病理。就可以从容对待。
手脚都是咱们的末梢神经，小宝宝太小末梢神经没有发育好，手脚凉正常的，摸摸宝宝的后脖子温乎乎就正常的
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