孕初期鸽子汤怎么炖最营养

孕初期鸽子汤怎么炖最营养,第1张

适合孕妇吃的鸽子汤有很多,鸽子洗净后加入红枣、枸杞、山药炖煮,也可以加入莲子、百合、沙参、玉竹一起煲汤,甚至是花胶或者是猴头菇等滋补药材隔水炖煮。鸽子肉的营养物质含量丰富,能够补充人体所需的蛋白质和多种微量元素,可益气养血、补肝肾,增强体质。而由于鸽子性热,不适宜经常吃,如果平时体质较为燥热者则不建议食用。

正常情况下,不是体质特别弱的宝妈,清炖就好了,可以放一点香菇呀,红枣,枸杞,再荤素搭配,配一点鲜淮山,就很好了,原汁原味,营养滋补,不需要额外放补品,一只鸽子三只鸡,营养也是够够的了,除非是特殊情况,那需要谨遵医嘱,毕竟一个人吃,两个人补,进口的必须保证安全!


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