怀孕初期恶心，没有食欲是一种正常现象，是怀孕早期最常见的早孕反应。可以吃一些酸性水果来实现减轻，如梅脯，青柠檬，山楂果等来，尽可能挑选吃非常容易消化的食物，能够合理的降低恶心呕吐。怀孕早期一定要留意养分的平衡，多吃新鲜的水果蔬菜水果，不必吃太过油腻感或辛辣刺激等食材。孕妈妈在怀孕之后会自行代谢一种绒毛膜促性腺生长激素，
这类孕激素会影响到胃液的分泌量。而胃酸是用于消化食物的。有些孕妇会由于身体素质比较敏感不适合孕激素的造成，进而会出现恶心想吐，孕吐反应的状况，尤其是嗅到或吃一些荤食的肉类食物。孕吐反应的轻和重水平因人有所不同的。有些产妇在怀孕一个月的过程中就早已开始啦孕吐反应，尽管恶心想吐，但不危害用餐。孕吐反应略微明显的孕妈妈，
可能由于恶心呕吐进而没有胃口饮食搭配。而严重的孕妈妈，则是吃什么吐什么，前一秒刚吃，后一秒就吐出来了。这类孕妈妈更为遭罪。孕吐反应一般会维持到准备怀孕三个月，到怀孕中期渐渐地终止。也是有孕妈妈不断孕吐反应到孕七个月，也有一直吐到生的。（只需并不是吐的尤其比较严重的，都是正常的。）当然，也是有不孕吐，不恶心的孕妈妈。
吃东西时，那叫一个吃饱喝足！有些产妇在怀孕之后会胃口变好，不但吃的多，而且很容易饿。这也是一种正常的的怀孕初期状况，怀孕初期的妊娠反应并非千篇一律的，各个孕妈妈的身体素质不一样，妊娠反应也就不一样，自然反应的轻和重水平还会各有不同，只需胎儿检查身心健康就可以了。怀孕早期胃口变好的孕妈妈，不要因为吃的多而降低食材摄取，饿了就吃也并不是不能，可是相对而言，或是提议少吃多餐，不建议暴食暴饮。（肚子饿了一定要吃）
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