一、坚持每天补叶酸叶酸其实在整个妊娠期都特别重要，尤其孕早期，细胞的快速分裂需要大量的叶酸参与其中。准妈妈摄入的叶酸如果不足，就会引起细胞分裂障碍，特别是神经管发育畸形，造成胎儿出现“无脑儿”或者是“脊柱裂”。而叶酸在人体内存留的时间又不持久，因此建议准妈妈们务必要补充叶酸，一般是建议在怀孕前3个月至怀孕后3个月内坚持每天摄入。
二、注意关键的第一次产前检查孕早期检查一般是在12周左右要进行第一次孕检，检查目的是为了确定孕周、确定是否宫内妊娠、是否多胎妊娠、有无生殖器官的异常或者妇科病、检查胚胎的发育情况。这是很重要很关键的一次产前检查，孕妈们一定要重视。
三、注意酸性食物在妊娠的最初半个月左右，最好是不吃或者是少吃酸性食物，因为酸性食物和酸性药物极易引发胎儿畸形。而怀孕两个月后，胎儿的骨骼已开始形成，吃酸性物质可以促进钙的吸收，促进骨骼成长。这时候的酸味食物最好是酸奶和新鲜水果，比如橘子、葡萄、酸枣等。注意山楂不能吃，可能会导致流产。四、不要随意补充维生素有些准妈妈为了优生会随意乱补充维生素，这是万万不可的，一不小心可能会伤害到胎宝宝。比如维生素A，实际上每天合理的混合性食物就完全可以充分满足准妈妈的需求了，如果过量服用，可能会导致胎儿神经和心血管缺损及面部畸形，有的甚至会直接流产。因此，建议准妈妈们遵从医嘱，不要自己随意乱补充！
怀孕45天，建议要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。但是一定要用清水浸泡后再使用，减少农药残留。同时也要补充优质蛋白，可以多吃鱼肉，蛋类，牛奶，精瘦肉，鸡肉等。而且建议在怀孕前三个月要口服叶酸片，能够预防胎儿脊柱裂，精神发育异常等情况。而且怀孕初期一定要避免剧烈活动，禁止性生活，减少流产的可能。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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