1、涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个莱一贴艾灸分别贴在两只足底的涌泉穴上，上床躺着等待艾柱烧完。
2、足三里穴，艾灸这个穴位，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟。
3、大椎穴，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
4、命门穴，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。需要有人帮助找到穴位，贴上艾灸，先逐渐适应，循序渐进施灸，每次施灸时间在10-20分钟之间，热度需自己慢慢适应。
5、神阙穴，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。刚开始艾灸时使用一个莱一贴艾灸，先逐渐适应，之后慢慢适应，增加使用量，两个，三个，最多的时候不超过三个，循序渐进施灸，每次施灸时间在10-20分钟之间。
5 艾灸大椎穴大椎穴位置：人低头时，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处即为大椎穴。
艾灸方法：用点燃的艾条，正对大椎穴上翻，以患者能忍耐的热度危险，温和间隔灸如果是身形肥胖的人群，可以用双眼艾灸盒艾灸，身材偏瘦的人则用单眼艾灸盒，每次艾灸10到20分钟。
好处：艾灸大椎穴也是治疗手脚冰凉的首选，大椎穴属于督脉，具有贯通督脉上下，通督行气的作用，如果有感冒，过敏性疾病，颈椎病，艾灸大椎穴也是很好的治疗方式。
6 艾灸神厥穴
神厥穴位置：该穴位于脐窝正中。即人体的腹中部，脐中央。
艾灸方法：使用方四眼艾灸盒，开始用两根艾条熏，然后逐渐增加艾条根数，循序渐进施灸，每次艾灸施灸在20到30分钟，在穴位附近上下移动艾灸，热度以自己适应为适宜。
好处：艾灸神厥穴有温暖全身的功效，阳虚体质的人群艾灸该穴位可以很快打通任脉，改善手脚冰凉的现象。
艾灸是一种养生的方式，也是一种治疗疾病、缓解疾病的方式，对于女性的手脚冰凉艾灸也可以轻松的艾灸穴位解决，那么，艾灸哪些穴位解决手脚冰凉的问题呢?下面，将为大家介绍这些穴位、施灸方法、治疗效果。
1.艾灸神阙穴：神阙穴位于人体的腹中部，在脐窝正中，施灸方法是使用方四眼艾灸盒，开始插两根艾条后增加到三根，这样插四根艾条循序渐进施灸，时间在15-20分钟就行。艾灸神阙穴能够治疗四肢厥冷、便秘、风痫、绕脐腹痛、泄利、尸厥、中风虚脱等等。灸神阙还可以治疗胃肠疾病、妇科疾病、阳虚体质。
2.艾灸涌泉穴：涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端，也就是与足跟连线的前三分之一处的位置。施灸方法是晚睡前先热水泡脚，在点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉包好毛巾绑在两个足底的涌泉穴就行了。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”也就是说涌出灌溉周身四肢各处。艾灸20-30分钟即可。
3.艾灸命门穴：命门穴是人体生命之门，对男子所藏生殖之精、女子胞宫的生殖功能有很大的功效。施灸方法是使用方四眼艾灸盒施灸，开始插两根艾条，然后增加到三根，循序渐进施灸，每次施灸时间25分钟左右就行，热度适应为度，在神阙上下移动艾灸即可。
艾灸哪些穴位解决手脚冰凉的问题?以上就是为大家介绍的能够帮助女人缓解手脚冰凉的艾灸穴位，相信大家都看到了，如果您也遭受着手脚冰凉的痛苦，那就在家里试试艾灸方法吧，帮助您从根本上解决手脚冰凉问题。
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