38周吃什么可以催产

38周吃什么可以催产

38周吃什么可以催产？我们都知道孕妇是有一个预产期的，但是有些孕妇在预产期过后还没有生宝宝，对于这种情况就想要知道催生的饮食方法有哪些，下面我分享38周吃什么可以催产，一起来了解一下吧。

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1、冬觅莱粥

材料：冬苋菜，糙米，精盐少许，清水适量。 做法：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

2、燕麦小米粥

材料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。

做法：将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。

3、山楂

山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩，从而催生的效果。足月的孕妇可以直接食用山楂片达到催生的目的。

孕妇应该注意的事项

破水、见红等都是分娩前的症状，出现这些症状时，应该及时送孕妈妈到医院进行分娩准备。有部分孕妈妈会出现高位破水的现象，破水位置较高，流出的羊水比较少，孕妈妈要小心留意这些不易被发现的症状，当出现时应该及时就医。

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孕晚期吃什么可以催产

海带

海带的来源非常广泛，并且价格也不昂贵。可是准妈妈们千万不要小看了海带的作用哦！在孕妇吃什么才能快点生的食物榜单上，海带也是位列前茅的。海带中蕴含着能够使准妈妈们的子宫变得兴奋的物质，准妈妈们的子宫处于兴奋状态，自然就能够帮助准妈妈们快点将宝宝诞下啦！所以，准妈妈们可以多吃一些海带，它绝对是很多准妈妈们都能轻易获取到的促进顺利生育的'好食物了。

马齿苋

马齿苋也是不可多得的一种帮助准妈妈们快点生的食物之一。马齿苋的茎富含能够帮助准妈妈们的子宫平滑肌提高收缩力度的营养物质，在临产期将近的时候，准妈妈们不妨多吃一些马齿苋的茎，相信一定能够获得到一定的效果的。

牛奶

牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。当然了如果有“乳糖不耐受”的问题的话，就不要在这关键时刻偿试，以免增加痛苦。

西洋参含片

西洋参是一种提神，提高免疫力，养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力，有助于顺产。但是西洋参的功效是一个循序渐进的过程，不可能你吃完马上就对生产有帮助，所以整个孕期适当以西洋参进补，对顺利分娩效果不错。但是西洋参特殊的气性不是每个准妈妈都适合的，因此最好在中医师的指导下服用。

鸡蛋

在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。

巧克力

巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。

燕麦

燕麦一直都是医生们非常推崇的一种增加子宫收缩力度，帮助准妈妈们快点将宝宝诞下的食物之一。燕麦全身是宝，它不仅含有高能量，而且低糖，准妈妈们在食用燕麦的时候根本不用担心会因此而患上妊娠高血压。除此之外，燕麦富含膳食纤维，能够促进孕妇的肠道进行蠕动，这样就能保证准妈妈们能够顺利将营养运输给自己的宝宝啦！

孕晚期有什么需要注意的

尽可能不要同房

孕晚期随着胎宝宝的增大、羊水的增多，胎膜受外力后缓冲能力减弱，容易导致羊膜早破，胎儿早产，十分危险。准爸爸要懂得在精神和生活上多关心体贴妻子，避免一时贪欢导致的遗憾。

要学会正确抚触胎宝宝

抚触胎教是准爸爸、准妈妈和胎宝宝之间最好的沟通方式，适当的抚摸、轻拍、互动，都能够增强父母与胎儿之间的情感交流和联系，还能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动细胞。但每次抚触时间不宜过长，10分钟左右足够，如果感觉到胎动频繁或者幅度过大，就赶紧停止。

学会适当运动

到了孕晚期，准妈妈更要有适当的运动，比如早上、晚上去空气比较好的小公园散散步，但是不能够勉强自己运动，觉得累了就赶紧休息一会儿。尽可能的不要提重物、背装有很多东西的包；事业型的准妈妈也要适当的降低自己的工作强度。

避免单独行动

现在正是一年之中最好的季节，春暖花开万物复苏。很多家庭都会有计划外出游玩，但准妈妈如果还有两周左右的时间是预产期，就尽可能的不要远行。且不说旅途的颠簸劳累、条件有限会引起危险，就是自身的疲乏与不适，本身就会引发早产的危险。

要学会和医生正确沟通

孕晚期会出现各种身心的不适，所以和医生的沟通很有必要。不能讳疾忌医，也不能完全没有自我的判断一味依赖医生。

孕期饮食需要讲究一个适量与搭配的原则，吃容易消化的东西，记得一定要吃叶酸，有些食物中含有的营养高但是比较偏，合理搭配才会让身体吸收更全面的营养，更有利于吸收与利用。并且，过多的食用某一种或几种食物，适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，多吃点优质蛋白的食物，比如：鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等这些富含蛋白质丰富的食物，同时也建议多吃点粗纤维的食物，这些都有利于孕期的营养，也有利于宝宝的生长发育。

奶类，孕妇奶粉，酸奶，牛奶，即食奶酪都是不错的选择，充足的钙质，优良的植物蛋白，适合每天食用。怀孕时还是适量饮食：孕期前三个月补叶酸，同时补钙和锌，我在怀孕期间每天煲骨头汤，早上吃四个鸡蛋，晚上吃八个核桃，中午吃各种水果。

可以适当的吃点坚果，水果尽管买不泡药的当季现摘水果，青菜能找老农自己种自己卖的最好，老家有条件自己养鸡鸭，吃点土鸡蛋也好，能在农村买到好的猪肉牛肉鸡鸭最好，应多吃水果蔬菜以及粗粮中还有膳食纤维都是含量非常高的食物，可以减少孕期便秘的发生，微量元素钙、铁、锌、硒的摄入量也是非常重要。除非是出现缺少某种微量元素的症状，一般不必需要刻意的去补充。

大家都了解，女士在分娩的那时候是必须耗费非常大力量的，一般在分娩时会吃一些食品类，如朱古力等，来及时补充动能，那麼，孕期38周吃什么好分娩？今日呢，中国太平洋我就为各位介绍一下，期待对您有些协助哦。

孕期38周吃什么好分娩

一般宝宝在孕期38-42周中间随时随地都很有可能出世，假如要想尽早生可以吃点燕麦片、纯蜂蜜、马齿笕、荠荠菜、薏米仁等，多散散步和爬楼梯，祝助孕。生完孩子的妈妈睡眠障碍也是一个困惑的难题，包含产后失眠、生完孩子休息不好、生完孩子睡眠质量不好等。新妈妈在顺产后吃什么有助于睡眠?主要是要根据摄取富含B族维生素、色氨酸、钙等食物来有助于睡眠。

1、富含B族维生素的食物。B族维生素也叫乙族维生素(也叫维生素B、维生素B杂或维生素B复合型群)，一共有8种，在其中维生素B12、B6、B2及其叶酸片等都有利于改进新妈妈的睡眠。富含B族维生素的食物有：鸡蛋黄、鱼、豆类食品、肉、奶、紫菜、干果，在其中西兰花、羽衣甘蓝、球甘蓝、椰菜及其苞米、长豆角、芽苗、麦子等富含叶酸片，能够协助新妈妈合理提高睡眠质量状况。

2、富含色氨酸的食物。色氨酸是血清素的一种前期方式，这类神经系统传送素承担操纵睡眠模式,胃口和情感等。欠缺色氨酸的人会出现失眠病或失眠症。含色氨酸最大的是花豆，次之是次之是奶酷干、南瓜子仁、豆腐皮、生鸡蛋、大豆、大黑豆、海菜、黑芝麻粉、葵花仁、核桃仁、桂圆、香蕉苹果、番石榴、红枣、桂圆、红西柚、苹果、梨等。

3、富含钙的食物。缺少钙会影响到睡眠质量的普遍的情况是梦多，睡眠质量不好，假如新妈妈的钙元素摄入不够，就很容易产生失眠多梦及其肌肉僵硬等病症。含钙量丰富多彩的食物有牛乳、白芝麻、豆类食品等。平常还可以适度晒晒太阳，也可以推动身体对钙的消化吸收。

顺产后吃什么可以补气补血

选择顺产的妈妈经历了分娩后，精力耗费太多，中医学觉得，气随血脱，在分娩后很多的流血，妈妈身体血气匮乏，此刻就必须服用一些填补血气的食物，能够多吃猪瘦肉、牛肝、鸡蛋黄、牛乳、鱼类、虾类、贝壳类、黄豆、水豆腐和血填补铁和蛋白，多吃蔬菜水果和蔬果填补维生素C推动铁的消化吸收。

顺产后吃什么补气血，主要是根据摄取铁元素及其具备补气补血作用的食物等，协助人体尽快地恢复。顺产后妈妈必须补血补气，日常日常生活应多吃些富含“造血功能原材料”的食物，铜元素是造血功能的主要原材料，补血补气优选铁元素高的食物食补，对补血补气尤其有优势的常用食品类有：小动物的肝部和血液、鸡蛋黄、大枣、木耳、西兰花、平菇等，次之是含蛋白多种多样的鱼类、奶蛋、豆类食品和奶制品等。

日常能够多吃一些补血补气益气的食物，如牛肝和猪的血铁元素最大，鲜红色的猪瘦肉(牛、羊、鸡脯肉)能够补铁补血，除此之外像木耳，大豆，红提，干桂圆，这种食物都有着补气血的作用。

刚刚生完宝宝的妈妈在日常日常生活要是发觉生完孩子有贫血的症状，请立即就诊或适度食补。一般状况下，针对单纯性生完孩子轻度贫血的女生而言，适度提升营养成分补铁剂。

必须特别注意的是，在膳食层面多吃蔬菜水果、新鲜水果对产后补血也是有优势的。水果蔬菜中富含的维生素C、柠檬酸钠及阿拉伯糖等营养元素，能提高铁在肠胃内的溶解性，有益于铁的消化吸收。奇异果、柿椒、草莓苗、橘子等，均是含维生素C丰富多彩的普遍食物，常常服用，能协助产后贫血的恢复。

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