昨天收到一条粉丝来信,态度十分紧张,问题是这样的:
其实这类疑问大多数孕妇都有,刚刚怀孕,心情本身就紧张。孕2~3个月又易流产、胎停和畸形,会担忧和恐惧也是正常的。不过只要产检结果正常,平时保胎的措施做到位了,问题就不大。
对于每个家庭来说,孩子都是来之不易的,但怀孕的过程中要尤其小心,才能避免发生种种意外。
除去胚胎本身质量低的原因之外,若保养不当, 受到外界不良因素的刺激 ,流产、胎停和胎儿畸形都是有可能发生的。
想要有效保胎,下面这5个要点一定要做到位。
1)慎用药物
早孕反应比较微弱,和感冒的症状又有些接近,因此不少孕妇都会发生把怀孕误当成感冒来治的情况,自己在家吃药。
甚至还有的孕妈在不知情的情况下,去医院做过x光检查。
对胎儿来说,这两种都会有不良影响,但目前国际上也没有具体的辨别措施。
小贴士:
如果怀孕1月内服用了药物,不必太焦急, 顺其自然、认真观察就好 ,及时去医院检查。
如果胎儿各方面的情况都好,说明他可能没受到药物的不利影响,之后的产检只要多多上心就可以了。
2)戒掉烟酒、远离油烟
因而,这段期间一定要让胎儿远离所有致畸因素,最主要的就是戒掉烟酒, 连厨房的油烟也要远离。
小贴士:
尤其要注意的一点是,二手烟对胎儿发育的影响也是不可小觑的,可能会造成发育迟缓、出生后机能薄弱等情况。
3)远离辐射
孕早期正是胎儿分化的关键时期,对外界的放射线尤为敏感,可能会出现基因突变或发育不良、胎停、流产等情况。
小贴士:
手机和电脑的辐射虽然比较小, 但日常也要尽量减少使用时长 。此外,X光检查、化学物质、微波炉辐射是要尤其注意的。
4)及时补充叶酸
叶酸对怀孕的重要性就不必多说了吧,它是b族维生素中的一种,一般医生建议从备孕期间就开始补充。
因为怀孕早期,若孕妈体内的叶酸水平不高,可能会影响胎儿的大脑和神经管发育, 引发神经管畸形的情况 ,甚至引发脊柱裂和无脑等重大畸形。
小贴士:
如果打算备孕,现在就应该开始补充叶酸。若是意外怀孕,才刚检查出来,也不用太过焦急,立即开始遵照医生的叮嘱,每天定量补充一直到怀孕三个月,还是有作用的。
5)保障卫生情况
怀孕后准妈妈的行动可能受到限制,又怕生病,日常生活中顾忌比较多。
但也万万不能因此而忽视了卫生情况,若感染了流感病毒、风疹、弓形虫、巨细胞病毒,都可能对胎儿的发育造成影响,甚至引发流产和畸形。
小贴士:
①勤洗手洗澡、换衣物、 晒被褥床单。
②尽量少去人多拥挤、环境不好的公共场所。
③尽量远离病人(尤其是传染病)和宠物粪便。
④保障食品卫生,蔬菜和水果一定要清洗干净,肉类和蛋类也要煮熟再吃。
总之,怀孕早期准妈妈和胎儿都特别脆弱,要尤其小心。除了做到以上5个要点之外,日常生活中还要注意休息、避免剧烈运动,只要进入相对稳定的孕中期,就能放松啦~
怀孕前三个月是胎儿最脆弱的时期,因为在怀孕前三个月时,胎儿不稳定,如果孕妇不注意自己的饮食或者休息状况下,就很容易导致胎儿流产。所以在怀孕前三个月,孕妇需要格外注意,那么大家知道怀孕3个月前注意什么?
怀孕3个月前注意什么
1、进行第一次产检。在第三个月的时候,准妈妈需要做第一次产检了,并要在医院建立档案,在以后的怀孕期间,都要按时到医院做产检。这样能够及时掌握胎儿的发育情况。
2、膳食清淡,以易消化为主。绝大部分准妈妈在孕早期,都会出现不同程度的早孕症状,比如孕吐。这是应该以清淡、易消化的食物为主,禁止吃辛辣、生冷的食物。
3、补充营养,尤其是叶酸。也正是因为早孕反应,准妈妈可能会出现胃口欠佳、食欲不振的情况。但这是正是腹中胎儿脑细胞和神经系统快速分化的时候,急需各种营养素,尤其是叶酸,准妈妈可以多餐少量,补充充足的营养,并有意加大叶酸的摄入量。
4、充足的睡眠时间。准妈妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状,尽量要保持一天10小时左右的失眠。不要疲劳过度,早睡早起,养成良好的作息时间。
5、注意防辐射。虽然难以说明哪些辐射会对胎儿有影响,但在日益复杂的辐射环境下,医生建议适当的注意防辐射还是有必要的。准妈妈不要长期待在电脑前,或长时间看电视。尽量远离微波炉、复印机、打印机等辐射高的电器,少睡电热毯。
6、节制同房次数。怀孕前三个月,胎儿发育不稳定,所以夫妻之间应该尽量避免同房,以免导致流产不好的结果发生。
7、适量活动,不做剧烈运动。怀孕的准妈妈适量的活动,还是有必要的,散步、做孕妇操都是不错的选择。但是要避免出远门、去人口密集的公共场所、提重物等,防止腹部被重力磕碰。
8、注意个人卫生。准妈妈要勤洗澡、换内衣内裤,穿着宽松的衣物。尽量不穿高跟鞋、化浓妆。
9、保持心情舒畅。怀孕前期,准妈妈可能会因为怀孕带来的诸多事情,情绪大喜大悲。但是孕期禁忌准妈妈情绪大起大落,要保持平和的心态,愉悦的心情,这样不仅有利于胎儿发育,对准妈妈自身的健康也有益。孕妇怀孕前三个月禁忌前三个月孕妇注意事项可多了,头三个月减少同房次数,记得补叶酸注意身体不要感冒,用药方面也要多注意,另外就是饮食方面要注意,像螃蟹、甲鱼、马齿苋、薏米等不宜吃。
怀孕前的准备
1、怀孕前的身体准备
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
2、怀孕前的精神准备
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
3、怀孕前的生活准备
首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。
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