建议您平常一定要做好局部的卫生，每天清洗乳头，可以对乳房每天进行热敷，这样的话对孩子以后喂母乳的话是有帮助的，平常注意休息，早睡早起，避免熬夜，饮食注意营养。
通常怀孕大概在四五个月就会有奶水。如果按照怀孕的周数来看，主要在怀孕十六周到二十周。如果怀孕后有奶水出现，会有奶水分泌出来。不过奶水量不是很多，更多的类似于溢乳。也有一些女性怀孕后，不会有奶水分泌，不管是哪一种情况都是很正常的。怀孕后有奶水分泌出来，主要是孕期泌乳素的增加引起的。如果怀孕中泌乳素的分泌比较多，在怀孕四五个月会有奶水分泌出来。到了生产之后，孕妇的泌乳素持续分泌变多，奶水就会变多了。没有怀孕的女性血液中含有的泌乳素很低，一般是没有奶水分泌。
在女性生了二胎后，具体几天才会有奶水，这是因人而异的，大多数的宝妈需要等三天左右才会有奶水。不过也有一些产妇奶水来的很快，在生产当天就能够喂奶了。女性生完二胎之后，可以采取一些催奶措施，比如按摩。产妇可以请一名专业的月嫂，通过按摩就能够让母乳早一些分泌。使用按摩的方法来催奶，能够增加毛细血管扩张，使乳房的血流速度更快，这会非常有利于乳汁的分泌以及排出。在宝宝出生之后，就算是还没分泌乳汁，产妇也需要让宝宝进行吮吸。因为在生产后的半小时左右，是吸吮反射最强烈的时候。在宝宝吮吸的过程中，就能够刺激妈妈的乳头，进而增加催乳素的分泌，这能够让奶水分泌的更快、更多。产妇让宝宝吸的越多，对于奶水的分泌越有利，所以宝妈们要让宝宝多多吮吸。
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