1、金银花，味甘性寒，有清热解毒、舒利咽喉的作用。服用金银花茶能减轻咽喉黏膜及黏膜充血的情况，对嗓子沙哑有一定的作用。
2、菊花冰糖。嗓子哑可以服用菊花冰糖茶，取适量菊花加冰糖泡水喝，有清心明目、清热解毒的作用。服用菊花冰糖茶可以减轻咽喉沙哑的症状。
3、胖大海。胖大海是一种中药，用胖大海泡茶喝，能缓解咽喉肿痛及慢性咽炎、声音嘶哑等症状。
4、罗汉果。罗汉果味甘性凉可以入药，有滑肠通便、清热润肺的作用，可用于肺火燥咳、咽痛、声音嘶哑等症。
5、蜂蜜柠檬柚子茶。用柚子、柠檬加蜂蜜冲茶喝，有美容养颜、清热降火、润肺化痰的作用，可以帮助减轻声音沙哑、咽喉不适等症状，但不适合风寒咳嗽的患者饮用。
饮用以上茶饮，可以帮助改善嗓子哑的症状。如果患者症状比较明显，建议及时到医院耳鼻喉科就诊，明确原因，针对性治疗，避免病情进一步加重。
罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花。对于喉咙哑这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。
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扩展资料：喉咙发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。
参考资料来源：/jiankang.cntv.cn/20110331/100090.shtml"target="_blank"title="央视网——三个疗法帮你治疗喉咙发炎">央视网——三个疗法帮你治疗喉咙发炎
嗓子哑了可以选择吃一些有去火效果的食物,比如说豆芽、芹菜、青菜、菠菜、西红柿、黄瓜、白萝卜、橄榄、苹果等,饮食以清淡为主,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一.也应该选择用胖大海泡水或者是菊花茶、金银花茶泡水,可以起到润喉润肺的作用.在家也可以做一些冰糖雪梨水,避免大声的说话.更多说话多了嗓子哑的人可以用罗汉果泡水喝,有助于利咽,特别是对于经常需要说话的人,容易咽喉肿痛、声音嘶哑,用罗汉果泡水喝能够有效的防止嗓子哑.说话多嗓子...
出现喉咙沙哑的表现后,如果想要进食食物,可以考虑吃下列几种类型的饮食:1.温度适宜的食物.喉咙沙哑有可能是因为咽喉部位受到了过凉或者过热饮食的刺激,导...
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声音嘶哑通常是由于用声过度,讲话过多,导致喉黏膜以及声带慢性充血而形成,也可以... 避免大量吸烟饮酒,以免对咽喉部黏膜造成进一步损伤,而导致咽喉部黏膜...
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