黑芝麻和黄豆是可以一起打豆浆的。一般我们日常所饮用的豆浆基本上都是用黄豆,但其实很多食材都是可以和黄豆一起打成豆浆饮用的。芝麻就是其中之一,它的功效作用与黄豆并没有冲突之后,反而加入了芝麻的豆浆,在香味和口感上都能增色不少。因此大家是可以将这两者一起打豆浆的。
烹调选购和适宜人群:
1、烹调
完全烹熟后方可信用。浸泡后生出豆芽,营养价值更高,不宜一次吃太多黄豆,以免引起消化问题。
2、选购
豆粒质地坚硬,饱满均匀,用手掂量有沉甸甸的感觉,颜色润泽光亮,无破瓣、虫害、霉变的质优。
3、适宜人群
儿童、孕妇、癌症病人、脱发者宜经常食用,食积腹胀者少食,以免加重症状,乘机旅客勿食,以免引发腹部不适。
首先把黑芝麻和豆子一起放在豆浆机里,一起打。先把豆子泡5---7个钟头,另外
做豆浆之前先把黑芝麻炒一下,这样做的时候几乎就没有渣了,而且香味特别的浓郁。黑芝麻豆浆的具体做法和配料如下:主料30g黑芝麻 ,50g黄豆, 配料30g糖
,制作步骤
1 把黄豆和芝麻洗干净后在水里浸泡过夜,
2 把芝麻和黄豆放进豆浆机里,加入适量的清水
,3 按启动功能后自动烧磨20分钟
,4 加入适量的糖即可食用。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云