黑芝麻怎么打豆浆

黑芝麻怎么打豆浆,第1张

1 黑芝麻+黑米+黑豆 材料:黑豆200g、黑米150g 、黑芝麻100g 做法:将黑豆、黑米、黑芝麻洗干净,然后用清水浸泡 4~5 个小时然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入豆浆机/破壁机中,加入适量清水。 2 黑芝麻+枸杞+黄豆 材料:黑芝麻适量、枸杞适量、黄豆适量 做法:将黄豆用清水浸泡5小时,捞出洗净,黑芝麻洗净,用清水浸泡2小时,捞出,枸杞将尘土冲洗干净,晾干,将所有材料放入豆浆机中,添水搅打成豆浆,并煮沸。将煮沸的豆浆过滤,装杯即可。 3 黑芝麻+绿豆+黄豆 材料:黄豆1量杯、绿豆1╱3量杯、黑芝麻1╱3量杯、凉开水适量、白糖适量 做法:把黄豆和绿豆提前浸泡,把泡好的黄豆和绿豆放入豆浆机里,把黑芝麻放入过滤网里洗净,把黑芝麻放入豆浆机里,加适量的水至上下水位间 盖上盖子接通电源,选择纯香豆浆键15分钟左右豆浆好了,用过滤网过滤,加少许糖即可饮用。 4 黑芝麻+红枣+黄豆 材料:黄豆1量杯、黑芝麻5克、红枣15克、白糖适量 做法:黄豆提前泡发,挑洗干净红枣洗净去核切小块黑芝麻冲洗干净,把所有食材全部倒进豆浆机里,倒入适量清水至水位线中间,接通电源,选择五谷豆浆键,等待豆浆机工作完成即可。

黑芝麻和黄豆是可以一起打豆浆的。一般我们日常所饮用的豆浆基本上都是用黄豆,但其实很多食材都是可以和黄豆一起打成豆浆饮用的。芝麻就是其中之一,它的功效作用与黄豆并没有冲突之后,反而加入了芝麻的豆浆,在香味和口感上都能增色不少。因此大家是可以将这两者一起打豆浆的。

烹调选购和适宜人群:

1、烹调

完全烹熟后方可信用。浸泡后生出豆芽,营养价值更高,不宜一次吃太多黄豆,以免引起消化问题。

2、选购

豆粒质地坚硬,饱满均匀,用手掂量有沉甸甸的感觉,颜色润泽光亮,无破瓣、虫害、霉变的质优。

3、适宜人群

儿童、孕妇、癌症病人、脱发者宜经常食用,食积腹胀者少食,以免加重症状,乘机旅客勿食,以免引发腹部不适。

首先把黑芝麻和豆子一起放在豆浆机里,一起打。先把豆子泡5---7个钟头,

另外

做豆浆之前先把黑芝麻炒一下,这样做的时候几乎就没有渣了,而且香味特别的浓郁。黑芝麻豆浆的具体做法和配料如下:主料30g黑芝麻 ,50g黄豆, 配料30g糖

,制作步骤

1 把黄豆和芝麻洗干净后在水里浸泡过夜,

2 把芝麻和黄豆放进豆浆机里,加入适量的清水

,3 按启动功能后自动烧磨20分钟

,4 加入适量的糖即可食用。


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