黑米最简单的十种吃法如下:
准备食材如下:黑米80克,黑豆30克,黄豆10克,花生20克,红豆10克,桂圆18粒,红枣3粒,枸杞5克。
具体做法如下:红枣,枸杞分别用清水浸泡几分钟,其余食材淘洗干净,红枣洗净,用厨房剪刀剪成条状,顺便去掉红枣核,枸杞沥干水分备用,再将所有食材放进电饭煲内胆,倒入适量清水,将电饭煲内胆放进电饭煲,接通电源,启动煲粥程序。
桂圆去壳,用清水浸泡几分钟,沥水,“杂粮粥”时间还剩25分钟时,放入桂圆,根据口味加入冰糖,盖上盖子继续煮,出锅前5分钟放入枸杞,盖上盖子再煮5分钟即可。
做法2:黑米糕。
准备食材如下:黑米500克,炼乳2勺,桃仁适量,清水适量。
具体做法如下:黑米提前一天晚上用清水泡着,将浸泡好的黑米洗净,倒入高压锅,加入清水,大概超过黑米1cm左右的样子,盖上锅盖,加压 ,上气候转小火煮8分钟,就好啦,关火焖3分钟,再放气,盛出来,这样口感更佳,在煮好的黑米中加入2勺炼乳,搅拌均匀,再把黑米装入准备好的慕斯花模中,压实,脱模后在黑米糕上撒上适量扁桃仁就好啦。
做法3:红枣黑米粥。
准备食材如下:黑米150克,糯米150克,红枣20个,白糖适量。
具体做法如下:将黑米和糯米清洗干净,接着把黑米和糯米倒入锅中,放入三碗水,然后开大火煮开,转小火熬20分钟,接着加入红枣,然后加入白糖继续熬20分钟,等到锅中汤汁浓稠就可以出锅了。
做法4:黑米发糕。
准备食材如下:黑米100克,小麦面粉200克,水300克,酵母3克,糖40克
具体做法如下:黑米浸泡过夜晾干后打磨成粉,加入面粉和糖,酵母用温水溶解加入面粉中,用刮刀搅拌均匀,8寸模具抹油倒入搅拌好的面糊,常温温暖处发酵,发酵至两倍大放入蒸锅,水开后,大火蒸30分钟,再焖5分钟即可。
黑米的好吃做法
你想知道黑米的好吃做法有哪些吗?黑米是一种很健康的食物,很多养生食疗都是吃黑米的,很有营养价值,那么黑米怎么做好吃呢?下面我整理了一些黑米的好吃做法的相关内容,快来一起看看吧
黑米的`好吃做法1黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。黑米与普通稻米相比,不仅蛋白质的含量高,人体必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。我国民间把黑米俗称“药米”、“月家米”,作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品,也用于改善孕产妇、儿童缺铁性贫血的状况。
食材清单
黑米120g
鸡蛋3个
细砂糖30g
牛奶20g
植物油15g
葡萄干可选
制作步骤
步骤1、准备所需食材
步骤2、鸡蛋提前分离;蛋黄、黑米、色拉油、牛奶放入料理机搅打成细腻的米糊;
步骤3、搅打好的米糊放入大碗里;如果搅拌机搅打的不够细腻,出锅后回锅再次蒸15分钟左右即可;
步骤4、蛋清分次加入细糖开始打发;
步骤5、打到提起打蛋器有小小的尖峰时,停止打发;
步骤6、分3/1蛋白到黑米糊里,翻拌均匀;PS:一定是翻拌,不可画圆不然会消泡;
步骤7、拌好的蛋糊倒入剩下的蛋白里,用同样的方法拌均匀;PS:这个时候也可以加入适量的葡萄干或是其他的果干;
步骤8、倒入6寸戚风蛋糕模具里,用牙签画圆的方式画出大气泡;
步骤9、倒扣一个浅盘,开水上锅蒸35分钟左右;PS出锅的时候要在锅里闷3-5分钟;
步骤10、非常好吃;孩子非常喜欢吃;
小贴士
1、黑米提前浸泡一晚
黑米的好吃做法21、黑米银耳红枣粥。
材料:黑米50克,干银耳2朵,红枣6颗,冰糖适量。
做法:
1、干银耳用清水泡发,择洗干净,撕成小朵,黑米淘洗干净,大枣洗净。锅置火上,倒入适量清水烧开,下入黑米,银耳,小火煮至黑米烂熟,加冰糖,红枣煮至溶化即可。
2、黑米糕材料:
黑米300克,莲子25克。调料:白糖,色拉油各适量。
做法:
1、黑米淘洗干净,用水泡3小时,莲子洗净,浸泡6个小时。将泡过的黑米,莲子放入锅中用大火蒸20分钟左右,取出。取一小碗,碗中抹油,将蒸好的黑米饭和莲子拌入白糖,色拉油后装进小碗中,压实,再放锅中蒸四五分钟,取出,晾凉后倒扣装盘即可。
3、宝黑米粥:
材料:莲
米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。
做法:
桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。
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