黑米最简单的十种吃法

黑米最简单的十种吃法,第1张

黑米最简单的十种吃法如下:

做法1:黑米养生粥。

准备食材如下:黑米80克,黑豆30克,黄豆10克,花生20克,红豆10克,桂圆18粒,红枣3粒,枸杞5克。

具体做法如下:红枣,枸杞分别用清水浸泡几分钟,其余食材淘洗干净,红枣洗净,用厨房剪刀剪成条状,顺便去掉红枣核,枸杞沥干水分备用,再将所有食材放进电饭煲内胆,倒入适量清水,将电饭煲内胆放进电饭煲,接通电源,启动煲粥程序。

桂圆去壳,用清水浸泡几分钟,沥水,“杂粮粥”时间还剩25分钟时,放入桂圆,根据口味加入冰糖,盖上盖子继续煮,出锅前5分钟放入枸杞,盖上盖子再煮5分钟即可。

做法2:黑米糕。

准备食材如下:黑米500克,炼乳2勺,桃仁适量,清水适量。

具体做法如下:黑米提前一天晚上用清水泡着,将浸泡好的黑米洗净,倒入高压锅,加入清水,大概超过黑米1cm左右的样子,盖上锅盖,加压 ,上气候转小火煮8分钟,就好啦,关火焖3分钟,再放气,盛出来,这样口感更佳,在煮好的黑米中加入2勺炼乳,搅拌均匀,再把黑米装入准备好的慕斯花模中,压实,脱模后在黑米糕上撒上适量扁桃仁就好啦。

做法3:红枣黑米粥。

准备食材如下:黑米150克,糯米150克,红枣20个,白糖适量。

具体做法如下:将黑米和糯米清洗干净,接着把黑米和糯米倒入锅中,放入三碗水,然后开大火煮开,转小火熬20分钟,接着加入红枣,然后加入白糖继续熬20分钟,等到锅中汤汁浓稠就可以出锅了。

做法4:黑米发糕。

准备食材如下:黑米100克,小麦面粉200克,水300克,酵母3克,糖40克

具体做法如下:黑米浸泡过夜晾干后打磨成粉,加入面粉和糖,酵母用温水溶解加入面粉中,用刮刀搅拌均匀,8寸模具抹油倒入搅拌好的面糊,常温温暖处发酵,发酵至两倍大放入蒸锅,水开后,大火蒸30分钟,再焖5分钟即可。

黑米的好吃做法

你想知道黑米的好吃做法有哪些吗?黑米是一种很健康的食物,很多养生食疗都是吃黑米的,很有营养价值,那么黑米怎么做好吃呢?下面我整理了一些黑米的好吃做法的相关内容,快来一起看看吧

黑米的`好吃做法1

黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。黑米与普通稻米相比,不仅蛋白质的含量高,人体必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。我国民间把黑米俗称“药米”、“月家米”,作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品,也用于改善孕产妇、儿童缺铁性贫血的状况。

食材清单

黑米120g

鸡蛋3个

细砂糖30g

牛奶20g

植物油15g

葡萄干可选

制作步骤

步骤1、准备所需食材

步骤2、鸡蛋提前分离;蛋黄、黑米、色拉油、牛奶放入料理机搅打成细腻的米糊;

步骤3、搅打好的米糊放入大碗里;如果搅拌机搅打的不够细腻,出锅后回锅再次蒸15分钟左右即可;

步骤4、蛋清分次加入细糖开始打发;

步骤5、打到提起打蛋器有小小的尖峰时,停止打发;

步骤6、分3/1蛋白到黑米糊里,翻拌均匀;PS:一定是翻拌,不可画圆不然会消泡;

步骤7、拌好的蛋糊倒入剩下的蛋白里,用同样的方法拌均匀;PS:这个时候也可以加入适量的葡萄干或是其他的果干;

步骤8、倒入6寸戚风蛋糕模具里,用牙签画圆的方式画出大气泡;

步骤9、倒扣一个浅盘,开水上锅蒸35分钟左右;PS出锅的时候要在锅里闷3-5分钟;

步骤10、非常好吃;孩子非常喜欢吃;

小贴士

1、黑米提前浸泡一晚

黑米的好吃做法2

1、黑米银耳红枣粥。

材料:黑米50克,干银耳2朵,红枣6颗,冰糖适量。

做法:

1、干银耳用清水泡发,择洗干净,撕成小朵,黑米淘洗干净,大枣洗净。锅置火上,倒入适量清水烧开,下入黑米,银耳,小火煮至黑米烂熟,加冰糖,红枣煮至溶化即可。

2、黑米糕材料:

黑米300克,莲子25克。调料:白糖,色拉油各适量。

做法:

1、黑米淘洗干净,用水泡3小时,莲子洗净,浸泡6个小时。将泡过的黑米,莲子放入锅中用大火蒸20分钟左右,取出。取一小碗,碗中抹油,将蒸好的黑米饭和莲子拌入白糖,色拉油后装进小碗中,压实,再放锅中蒸四五分钟,取出,晾凉后倒扣装盘即可。

3、宝黑米粥:

材料:莲

米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

做法:

桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/1095068.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-08-26
下一篇2023-08-26

随机推荐

  • 保湿爽肤水哪种好用吗

    悦诗风吟旗下的绿茶平衡爽肤水,在这款爽肤水当中,萃取了绿茶精华成分,能够对于调理肌肤让皮肤的清爽控油能力取得更好的改进,做出了改变。这款爽肤水虽说在状态上看起来非常的浓稠的,但是就保湿效果来看绝对到位,并且涂抹在脸上不会出现油腻的功效,让很

    2023-12-14
    47500
  • 珀莱雅海泉保湿的具体价位是多少

    珀莱的海泉保湿效果不如海洋水动力 但便宜嘛 性价比也挺高的 夏天空气湿润 用海泉的水乳就行了 但秋冬的时候海泉的保湿就显得不够了 海泉的瓶子好漂亮 好喜欢水水是49元100ml乳液是55元80ml珀莱雅红宝石。1、功能方面,珀莱雅红

    2023-12-14
    47200
  • 选对香水 更能凸显"男人味"

    香水不再是女人的所有物,越来越多的男士选择使用香水来彰显品味,当然也不排除为了吸引异性的注意力。但男士选择香水考虑的因素总是比女士如何挑选合适的香水,下面技巧能够为你提供建议。男人选择香水首先要勇于试用,香水最迷人的特质是它会和每

    2023-12-14
    34800
  • 平价卸妆水有推荐吗

    卸妆水是很多人喜欢的一种卸妆产品,卸妆水的质地清爽不油腻,卸妆效果也很强,是很多油性肌肤最爱用的卸妆产品,经常化妆的朋友卸妆产品就是一个消耗品,平价好用的卸妆产品最受欢迎。那么好用又实惠的卸妆水有哪些呢? 今天我就为大家带来了五款平价卸妆水

    2023-12-14
    24100
  • 化妆品100ML可以带上飞机吗

    正好100毫升化妆品可以带,单瓶超过100毫升的需要托运。1、乘机液态物品规定乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品,但可办理交运,其包装应符合民航运输有关规定。可以随身携带少量旅行自用的化妆品,每种化妆品限带一件,其容器容积不得超过1

    2023-12-14
    22300
  • 我是女孩想直播化妆品 又怕囤货了卖不出去怎么办 好纠结

    您好,我的建议是 尝试一下,没有什么可纠结的。女孩想直播化妆品,挺好的,也是适合的呢。不要有那么多的顾虑,不要怕囤货卖不出去,你不试一下,怎么知道你的能力呢?不用纠结了,可以一点点尝试着来。目前市场上的主流直播平台直播护肤品提成比例是10%

    2023-12-14
    31200
  • 求推荐学生党可以闭眼入的平价护肤品。

    学生党们也要注意护肤哦,不过学生党一般没有多少生活费,那么如何用低价实现高效护肤呢,接下来我就推荐几款平价护肤品吧,学生党跟着买准不会出错,性价比超高的护肤品,快来喊你的**妹一起入手!1、MUJI 无印良品敏感肌水乳参考价格:100元这款

    2023-12-14
    33400
  • 腻一点文言文解释

    1 “复”在古文(文言文)中的几种解释 fù①返回;回还。《与陈伯之书》:“不远而~,先典攸高。”《信陵君窃符求赵》:“以是知公子恨之~返也。”②回复;回答。《信陵君窃符求赵》:“公子往,数请之,朱亥故不~谢。”《送东阳马生序》

    2023-12-13
    37100
  • 我在网上开了家卖衣服和化妆品的小店,叫什么名字好啊有寓意最好拉~

    苏菲小店MM小店衣秀、型女、珍秀,诱惑,百衣百顺!秋水衣人!风袖薇香朴坊,锦衣堂,衣锦衣舍,锦瑟丽人坊转角,卡卡,简单,青苹果,加衣站,秋水丽人,特别特,女子百合,四季美人,蝶幻,歪酷,衣炫传说,一房公社、迷妮服饰左岸,港角,NANA,倩影

    2023-12-13
    20500

发表评论

登录后才能评论
保存