芥蓝,又名:白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰(广东)、芥蓝菜、盖菜,为十字花科、芸苔属一年生草本植物,栽培历史悠久,是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92~93克,维生素C51.3~68.8毫克,还有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。
如下 :
1、辣米菜
生长在海拔230-1450米的路旁、田边、园圃、河边、屋边墙脚及山坡路旁等较潮湿处。群落及主要伴生植物:飞廉、微孔草、酸摩、粘毛鼠尾草、藏茴香、草玉梅。
2、黄鹌菜
别名毛连连,还阳草等,它跟荠菜比较像,但是它的叶子的颜色相对较嫩绿,有的叶子上会有棕褐色的斑点。西南,华南,华中,江浙等地比较常见。
3、蒲公英
蒲公英在未开花之前跟荠菜也很像,但看锯齿很难区分,根部区别就很明显,蒲公英的根棕褐色,而荠菜的根是白色的。
4、独行菜
也叫腺茎独行菜、北葶苈子、昌古等,其颜色为绿色,纯粹的绿,它一般不食用,主要作为药材使用,主要产子东北、华北、江浙,西南等地。
5、泥胡菜
它跟荠菜最好区分,颜色绿中带白,它的根部有白色绒毛,叶片的茎也呈现出白色,它也可以食用,浙江那边的用它与清明草来做团子。
和荠菜长得很像的野菜是蕨菜、马齿苋、鱼腥草、马兰头。蕨菜主要是生长在浅山区的地块中,未舒展的嫩芽是可以食用的,马齿苋在我国各地均有种植,是常见的蔬菜之一,经过晾晒之后可以入药,药效价值比较高。生活中和荠菜长得相似的野菜有很多,蕨菜便是其中之一,蕨菜喜欢生长在浅山区向阳地块,多分布于稀疏的针阔叶混交林中,食用的时候可以选择没有展开的幼嫩叶芽的部分。
马齿苋在我国各地均有生长,1欢在肥沃的土质中生长,植株的耐旱以及耐劳,嫩茎叶可以用来制作成蔬菜,其形状与荠菜长的非常的相似,是一种良好的蔬菜,其中富含丰富的维生素物质,经常食用对于人体的健康比较有益。
鱼腥草植株的形状与荠菜长的也比较的相似,若是不仔细的观察,是很难将两者区分出来,鱼腥草通常是在夏季的时候进行采收,将其晾晒之后是可以入药的,有抗菌以及提高机体免疫力的效果。
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