胃胀、胃酸、胃烧心等都是我们常见的胃部不适，但胃酸烧心让人备受折磨。而导致这一现象的是是由于饮食习惯不佳和压力过大造成的，想要对胃酸过多进行治疗和预防，第一步就是要先改变自己的饮食生活习惯，吃些有益食物进行缓解。
1、姜。姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。
2、香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
3、香菜。和姜一样，香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。
4、芦荟。芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。
5、燕麦。富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。
6、黄芥。少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属硷性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黄芥末，即可缓解烧心。
7、甘草茶。研究发现，由甘草、薄荷、甘菊的组合而成的复方，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生长。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激，可多吃偏碱性食物，以减少胃酸对肠胃道刺激。尽量不要吃过饱，胃和食管间的瓣膜就会放松，将胃酸推入食管。
出现胃酸烧心的情况，我们在日常生活中要注意不要穿紧身的衣物，紧身衣物会导致胃部压力过大，导致胃酸过多的分泌，平时出现胃酸的症状，可以吃根香蕉，香蕉是性温的水果，可以帮助胃部保暖，在胃部形成一道保护的作用，主要是为了防止胃酸侵害，是一种比较好的缓解烧心的水果。
1、可以服用蜂蜜，饭前半小时服用蜂蜜可刺激胃酸分泌。萎缩性胃炎缺乏胃酸的宜饭前服用，反之饭后2-3小时服用可抑制胃酸分泌。
患有肥厚性胃炎、胃酸过多的，宜饭后服用。
2、适时饮水，如胃酸过多引起的不适，通过饮水来稀释。一般情况下最佳饮水时间为，晨起起床空腹饮水以及餐前1小时，餐后饮水可以有效的稀释胃酸。
3、每天喝茶，茶是维持人体，酸性和碱性平衡的一个好帮手。有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶，得到有效的改善。
4、还有食疗小方。蒜头蒸瘦肉:原料蒜头五十克，瘦肉150-200克，将蒜头和瘦肉放在锅内蒸，水少许，半小时之后就可以取出来吃。
我们可以选择燕麦、茶、豆类和干苏打蛋糕来食用，这实际上可以减缓碱性药物的使用，如镁铝，其作用是中和胃酸。您的医生开了抑制胃酸的药物，这些药物可能会缓解症状。床上急性胃灼热常由慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病引起，会导致胃酸、胃病、消化不良等。如果你有腹痛，腹部松弛，恶心和呕吐。胃食管心动过缓或黑色大便的症状。
在医院定期进食是不同的。那些富含碳的人应该以轻营养为主，平时可以喝一些保健品进行调理，如三七粉或压缩人参。此外，胃酸和胃灼热的现象会持续很长时间。
对很多人来说，如果他们出现胃反酸，烧心这样的一个症状的时候，通常也是需要去吃一些食物来进行缓解的。因为毕竟对于这样的一种来说，很有可能会让我们自己感觉到非常的难受，对我们胃说也是有一定的伤害作用的时候，我们就需要去吃到一些食物来进行缓解。而且对于我们自身来说，也是能够让我们感觉到更加的舒适的。那么面对这样一个问题的时候，我们都可以发现，在我们自己胃反酸烧心的时候，可以适当的喝一些鲜牛奶。
喝一些牛奶可以缓解
对于这样的一些牛奶来说，是能够中和我们自己胃部出现了一些胃酸的。而且对于这样一个问题，如果我们自己身边没有牛奶的话，可以去喝一些温开水，这样的话也能够有利于这样的一些症状的缓解，对于我们自身来说也是能够保证我们的安全的。我们在口服这样的一些胃黏膜保护剂的时候，也可以去中和这样的一些胃酸分泌物的形成。而且对于这样一个问题的话，也能保证我们自己的一些胃部的健康。
会影响我们的健康
因为我们毕竟如果胃反酸的话，有可能就会影响到我们自己的身体状态，而且还会产生一些比较大的负担。如果一直不去管的话，有可能对于我们自身的身体来说也是一个比较大的伤害，这个时候我们就可以去积极的去通过这样的一些食物的方式来进行一个治疗。改变我们自己不适的症状，也是能够让我们自己到达一个非常舒适的状态的。
毕竟对这样的一些反酸烧心的状态来说，也会影响到我们自己的一个情绪的状态，有可能会让我们自己的情绪发生非常烦躁这样的现象。所以对于这样的一个问题来说，我们就需要去监测我们自己的胃部的PH值。对于这样的一个问题来说，也是能够得到有效的控制的，保护我们自己的会不会受到这样一些问题的侵害。
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