想要给孩子断奶，有哪些回奶汤可以推荐的？

引言：回奶是哺乳期的最后一段过程，给孩子断奶的时候一定要用科学的方法。回奶期间很容易出现乳房发炎肿胀的现象，喝回奶汤就是为了杜绝此现象，帮助哺乳期妈妈健康回奶。那么有哪些回奶汤可以推荐呢？今天小编来带你们了解一下吧。

一、常见的回奶汤做法

炒麦芽有回奶的作用，可以煮梗米麦芽粥来帮助回奶。将梗米洗干净加清水，放入适量炒麦芽，一直煮至烂熟再加入少量红糖就可以食用了。这种粥甜香爽口，非常适合给孩子断奶时吃，每天吃一碗，连续吃一个星期就有明显效果了。花椒红糖汤也很有效，做法是将花椒冲洗干净放锅里加水。大火一直熬煮，水蒸发到一半的时候，就可以加入红糖搅拌均匀食用了。用这种方法见效比较快，每日喝一次，连续喝三次就可以帮助乳汁停止分泌。还有一种回奶汤的配方是枇杷叶和土牛膝，将两者放入水中煎服，每日一次，连续三次就可以回奶了。另外陈皮甘草汤也是具有回奶效果的，将陈皮甘草放入水中煎服即可，简单有效又成本低。

二、其他的回奶方法

女性如果准备给孩子断奶，就要开始减少摄入高蛋白食物了。妈妈要注意少喝汤，少吃下奶食物，尤其是不能吃鱼、羊、鸡等含有丰富蛋白质的食物，多吃点清淡的蔬菜和水果，以减少乳汁分泌。

还可以通过慢慢减少宝宝吃奶次数和吃奶量的方法来回奶，延长喂奶间隔时间，让宝宝多吃辅食多吃有营养的东西，减少对母乳的依赖，减少对胸部的刺激，让母乳自然而然的停止分泌。这种方法可以让宝宝很好的适应断奶。需要注意的是，在回奶期间一定要穿宽松舒适的内衣。有需要的妈妈还可以准备防溢乳垫，防止母乳将内衣浸湿而不停地换衣服。

断奶后，很多妈妈都会感到乳房奶涨得难受，这是因为身体的泌乳机制还没有调整过来的缘故。建议妈妈们采用自然回奶的方法让奶水慢慢退去，可以吃一些有回奶功效的食物帮助回奶。断奶时吃什么能快速回奶？一起来看看。

断奶时吃什么能快速回奶

如果妈妈想要回奶回得快一点，可以适当多喝些大麦茶，很有回奶的功效。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

回奶食谱1、山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

回奶食谱2、粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

回奶食谱3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

回奶食谱4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

吃什么回奶最快最有效

吃什么回奶最快最有效？回奶是为了宝宝能够健康成长，我们可以通过饮食调节进行快速回奶，但很多妈妈不知道吃什么才能回奶。接下来就由我带大家了解吃什么回奶最快最有效的相关内容。

吃什么回奶最快最有效1

1、螃蟹

螃蟹是一种寒性的海鲜产品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之后食用，可以回奶，希望广大妈妈能够注意。

2、芹菜

芹菜里边含有很多的纤维素。这种物质能够帮助人消化，还能够抗癌，对于一些高血脂也有一的定的效果，期望我们能够留意。

3、山楂

山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

4、人参

人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

5、韭菜

韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

回奶的方法有哪些

1、减少次数

如果说妈妈的奶水不是许多的。可以逐步减少给孩子喂奶的次数，经过这种方法来让乳汁分泌减少时，这样就可以回奶了。

2、加长喂奶间隔时间

逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间

每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、紧身衣物

准备断奶的妈妈们可以选择穿一些紧身的衣物，之前穿的宽松衣物可以暂时放一边，可以通过衣物挤压来减少乳汁分泌。

5、饮食清淡

在回奶的过程中在饮食上必定要注意最好不要吃鱼肉这类食物。羊肉等含有丰厚蛋白质的食物，少喝汤，少喝水，能够吃点清淡的食物到达削减乳汁分泌的作用。

回奶的自然方法

当妈妈们给宝宝喂奶的时刻现已到达十个月或许快一年了。那就要考虑断奶了，大部分情况下，在这个时刻挑选天然回奶成功率会很高，对妈妈和宝宝都好。

1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的`时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

回奶的食物

有一些个别的情况下，妈妈的奶水比较多，但是又到了回奶期，这时候妈妈该怎么样才能够回奶呢?我们在日常生活中都知道麦芽有回奶的作用，那么，除了麦芽，以下的食物也能够回奶：

回奶的五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉类

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

吃什么回奶最快最有效2

回奶吃什么菜最快最好

1、山楂麦芽饮。常见的食材有麦芽、山楂、红糖，可以先将麦芽和山楂炒焦，然后加入水烧开之后再放入红糖。待水温适合后再饮用，这样更有利于回奶，还可以缓解胀痛感。

2、粳米粥。先将粳米淘洗干净，然后放置在锅内加入清水，再加上炒麦芽，在煮熟之后加入红糖搅拌，然后吃粥。

3、花椒红糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然后再加入少许红糖，坚持每天饮用两次。

在回奶期间一定要禁忌促进乳汁分泌的食物，比如花生，猪蹄，鲫鱼，少吃蛋白含量丰富的食物，减少乳汁的分泌。

4、韭菜。韭菜对于回奶很有功效，回奶女性可以适当做着吃。此外，豆角、木耳，莲藕，茄子，这些食物都可以帮助回奶。

回奶时避免对乳房和乳 头刺激，如果有胀痛的感觉，可以用冰袋冷敷。如果发现内部有硬块，最好到医院进行及时治疗，以防乳腺炎的出现。

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