过量饮酒对身体非常不好，胃不舒服后该吃喝的东西如下：
一、牛奶过量饮酒其实是非常伤胃的，但是如果在饮酒之后或者饮酒之前喝一点牛奶的话，是可以很好的保护肠胃的。因为在肠胃壁上就已经形成了一层薄薄的保护膜，喝了酒以后，酒精也不会直接接触到肠胃壁，可以减少酒精对肠胃的刺激。而饮酒之后喝点牛奶，牛奶可以加速酒精的排出，也可以缓解酒精过量的不舒服。
二、蜂蜜水人在饮酒之后，由于体内的酒精挥发和排出是需要时间的，所以在这个时间里会觉得胃部和头部都非常的不舒服，有的时候还会出现呕吐和恶心。如果在这个时候喝一点蜂蜜水的话，是可以缓解心中不舒服的感觉，甜甜的蜂蜜水不仅可以促进酒精的排出，而且还可以增加饱腹感，从而让肠胃不至于胃酸过多，造成肠胃的损伤。
三、鸡蛋其实在喝酒之后，最好可以吃一些高蛋白的食物，饮酒本来就已经让肠胃的负担比较重，但是身体的营养有不足，这个时候就需要补充营养能够，但是普通的维生素等食物能够提供的营养有限，高蛋白质的食物才可以缓解当下的紧急状况，而鸡蛋基本上是家家户户都储备的食物，如果资源足够的话，牛肉、鸡肉或者鱼肉和豆腐等，都是可以的。
人在饮酒的时候最忌讳的就是不吃东西直接喝酒，那么肠胃中没有食物垫底，喝进去的酒就直接跟肠道壁接触，很容易刺激肠胃，所以喝完酒就会肠胃不舒服，这其实就是因为没有吃东西造成的。所以如果要喝酒的时候千万不要只是喝酒，最好一边喝酒一边吃些食物，这样可以保护好肠胃。
可以喝酸奶，蜂蜜水缓解1.酸奶。由于酸奶能够保护胃粘膜，延缓酒精吸收，养胃效果非常好。而且酸奶还有丰富的钙质，对缓解酒后烦躁尤其有效。
2.蜂蜜水。蜂蜜水的养胃效果也非常好，酒后喝杯蜂蜜水可以大大降低酒精对胃部的伤害。并且喝蜂蜜水可以减轻酒后头痛的症状，因为它含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收。另外，蜂蜜还有促进睡眠的作用，能加快入睡，第二天早上起来不会头疼。
3.西红柿汁。西红柿汁含有特殊的果糖，可以促进酒精分解吸收。酒后饮用300毫升以上能使头晕感逐渐消失，并能保护胃粘膜。
4.新鲜葡萄。新鲜葡萄含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相作用形成酯类物质，有效降低体内乙醇浓度，解酒效果非常显著。
5.西瓜汁。西瓜汁不仅能加速酒精从尿液中排出，避免被机体吸收，从而引起胃部不适或全身发热，而且还能清热去火、帮助全身降温。
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