外八字走路好还是内八字走路好？为什么有什么危害？每个人走路的姿势并不是完全一样的，其中外八字走路和内八字走路都不好，决定走路姿态的是我们人类的骨骼结构， 正常的走路姿势是两脚平行面的走姿，人们从小时候起走路的时候或者是跑步的时候，家长就要认真观察，及时纠正孩子不正确的走路姿势。
一、有什么危害？
儿童走路外八字可以逐渐形成X型腿，下肢力线发生改变，成年后会发生外侧关节间隙严重磨损，导致胫骨外翻长期磨损可以引起膝关节疼痛。儿童长期走内八字可以逐渐形成O型腿，下肢力线发生改变，膝关节在成年后会发生内侧关节间隙严重磨损导致胫骨内翻。长期咳嗽可以引起膝关节疼痛。无论是走内八字还是外八字，都可以导致髌骨脱离正常运行轨迹，引起髌骨关节炎，患者表现为上下楼梯或蹲起时，膝关节疼痛明显，所以内八字和外八字对膝关节会造成严重影响。
二、如何纠正内八字和外八字
如果发现孩子有内外八字走路的迹象，最好先去医院做一个全面的检查，找到孩子内外八字走路的原因，然后在医生的指导下，进行纠正训练，可以穿矫正鞋，矫正鞋可以针对性地解决症状，科学锻炼足部肌肉，能起到治疗加杜绝足部问题的效果。在日常的生活中要注意及时补充钙质，维生素D，保持营养均衡，在走路的时候有意的直线行走，这个是最简单也是最有效果的方法，直线行走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都在一条直线上，走不好就多练习几遍，慢慢的就会改善。如果是内八字可以学鸭子走路，也可以踢毽子，多做外侧踢，有助于矫正八字脚。
影响腿型N.01内八字走路时，身体的重力大多聚集在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，也增大了关节的压力。时间久了，腿部的骨骼就容易变形，形成O型腿。不仅影响腿型的美感，严重的还会给膝盖关节带来危害，导致关节疼痛。
影响大脑血液循环N.02
我们在走路时全身经脉都会跟着一起活动，抬头挺胸有利于身体与大脑的气血回流，让大脑得到休息。不良的走姿让经脉得不到很好的舒张，反应到大脑，使大脑处于紧张状态。
走路内八会带来脊柱问题，进而影响脊柱周围胃、胆和膀胱的经络，这些经络不顺畅，可能影响大脑的血液循环。
如何改掉走路内八的习惯？
“内八字”，在医学上的术语是“内旋步态”，走路时脚尖往里使劲。大部分是一种正常的生理状态。
对于从小走路就偏内八的孩子来说，家长要及早帮助孩子纠正。平时走路时注意让孩子的膝盖和脚尖对着正前方，坚持下去就能得到改善。还可以让孩子学踢毽子，不过矫正内八的话，要用脚的外侧踢。既锻炼了身体，又矫正了内八，一举两得。
对于成年人后天养成的习惯，平时自己走路的时候多注意，有意识地改正，坚持一段时间就能看到效果。或者在家把左右脚的鞋反穿，再走路练习。
不过，也有一出生腿型就异常的宝宝，这是病理性的内八，除了以上方法矫正，必要的时候还需要带矫正器。
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