预防宝宝积食，对于宝宝健康发育是很关键的。首先要调整好饮食，食物搭配要多样化，不能只吃高热量食物。而且每次吃饭要吃七分饱，吃的太多会形成积食。给宝宝安排的三顿饭量要一样，不要上顿饿下顿饱，会影响消化功能正常运行。主要是睡觉之前，不能吃太多食物，宝宝脾胃不消化不运动了，就会很容易积食。
积食是宝宝成长中比较常见的，只要在饮食上面做好护理，就不会容易积食。积食以后宝宝的饮食一定要格外用心，要做到营养均衡。如果宝宝没有胃口吃的话，吃点山楂开开胃，对宝宝也是有好处的。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
小朋友的年纪比较小，身体各个器官也比较脆弱，甚至有一些器官发育的还不够完善，所以经常会出现一些情况像孩子积食就是非常常见的一种情况，有一些小孩子嘴馋，吃东西的话也不会节制，还有一些小孩子吃了很多油腻或者是辛辣的食物都有可能出现积食这种情况。如果小孩子积食的话在饮食方面肯定要考虑清淡一点，多让小孩子喝粥，吃一些面包，这些东西是可以及时的缓解孩子积食的情况。如果想要了解治疗积食的菜谱，也可以跟大家分享一下孩子在积食的时候吃什么会更好。
改善积食的食谱小孩子出现积食的这种情况可以吃一些山楂粥。这种山楂粥做法也很简单，首先准备山楂、米，砂糖，黑枣水。把米洗干净，山楂和黑枣也要冲洗一下，然后在锅中加入适量的水煮开，再放入山楂、黑枣和米。等煮到翻滚时稍微搅拌一下，再用小火慢慢熬30分钟，加入适量的砂糖就可以了。这种煮出来的山楂粥可以有效的改善积食情况，同时小孩子也比较喜欢，吃吃起来酸酸甜甜的。
饭后吃一些糖炒山楂大家都知道山楂有开胃的功能，所以让孩子吃一些山楂是可以促进食物的消化。糖炒山楂就是一个很好的食物，孩子比较喜欢吃，还可以防止积食，如果担心外面卖的不卫生就可以自己做。准备一些红糖，如果孩子处在发热期间就用白糖。首先把糖炒化，然后加入适量的水，再把已经准备好的去了核的山楂放入锅中，和糖放在一起炒五六分钟。让山楂裹上糖之后就会中和山楂的酸味，每顿饭之后让孩子吃一点，就可以防止积食情况的发生。
孩子出现积食这种情况是常见的。平时要注意孩子的饮食，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，孩子小的话就要把一些蔬菜切成泥给孩子吃。
孩子积食时，先给孩子吃少量多餐，清淡消化饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃些米粥、小米粥，加些枸杞子、山楂、大枣、萝卜汤、冬瓜汤，同时要注意保持大便通畅，既要讲究营养均衡，也要讲究搭配合理。采用流质、半流质饮食，但尽量不要吃生冷、辛辣、油腻的食物。在日常生活中，一定要给宝宝养成良好的生活习惯，不挑食，不偏食，多吃些含钙铁锌丰富的食物，可口服钙、铁、锌口服液或小儿醒脾颗粒，同时配合小儿推拿，效果会更好。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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