1、小孩肚子疼时，适宜吃稀软、易于消化的食物，如粥、面条、青菜汤等，能减轻肠胃负担，缓解肚子疼。
2、不宜食用辛辣刺激和干硬、油炸之类的食物，如辣椒、花椒、油条、炸鸡等，不利于病情恢复。
3、不宜食用生冷食物，如冰激凌、汽水、冷饮、凉菜等，以免加重寒性腹痛。
2 高良姜陈皮粥原料：高粱姜25克，陈皮5克。
做法：将姜切片与陈皮煮米粥吃。
功效：祛寒止痛，主治寒冷腹痛。
3 姜枣茶原料：生姜10克，大枣10枚。
做法：将生姜、大枣一起煎煮，最后加入饴糖进行调味，稍煮片刻即成。每日2次。
功效：可以益气散寒，温中补虚，适宜于小孩肚子疼。
4 荔枝姜皮饮原料：荔枝核20克，生姜、陈皮各5克。
做法：荔枝核捣碎，与生姜、陈皮一同加水煎煮，给孩子饮用。
功效：行气散结，祛寒止痛。
小孩肚子不舒服时适宜吃稀软，容易消化的食物，如粥、面条、青菜汤等，能减轻肠胃负担，缓解肚子疼，尽量不要吃辛辣，酸甜的东西，这样影响病情的恢复。
小孩肚子疼，多与饮食不当，腹部受寒，胃肠炎症，胆囊炎等有关。
另外孩子受凉，饮食不洁等也可引起痉挛导致腹痛，所以不排除给孩子饮食不洁食物导致的。
儿童腹痛饮食原则食疗方：(资料仅参考，具体请询问医生)
下列几种饮食疗法适合儿童应用：
1、白萝卜500克，蜂蜜150克。将萝卜切丁，放于沸水中煮熟捞出，晾晒半日，再放锅内加蜂蜜用小火煮沸，调匀，冷却后装瓶，每日服3汤匙。适合于胃部胀痛、嗳气、反酸的患儿食用。
2、牛奶220ml，蜂蜜30克，鹌鹑蛋1只。将牛奶先煮沸，打入鹌鹑蛋，再煮数分钟后加入蜂蜜即成。每早服用。适合胃痛、口渴、纳呆、便秘的患儿用。
3、饴糖20克，冲入豆浆250毫升内，煮沸后空腹饮用。适合胃部隐痛、手足不温，怕冷的患儿。
4、取莲子、糯米、米仁各50克，红糖15克。莲子用开水泡胀，剥皮去心，放入锅后加水煮30分钟后加粳米及米仁煮沸，小火炖至烂，放红糖后食用。适合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔腻的患儿。
患者吃什么好?
1、虚寒证 饮食以温热为宜，忌食生冷与烈性酒浆，可适当选用姜、葱、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作调料。应指导患者注意饮食调养，多选用温中益气之品，如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山药、莲子、胡桃、龙眼、大枣、栗子、豆制品、乳类、蛋类等。
2、气滞证 气滞腹痛或腹胀者，应忌食南瓜、土豆及过甜之品等易壅阻气机的食物，可用白萝卜、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行气温中作用之品作为食疗。
3、血瘀证 饮食以易消化之温性食品为主，山楂、酒酿有行气活血功能，可用于食疗。
4、食滞证 鼓励患者食用萝卜、金橘、橘子、苹果、山楂等有宽中理气消食之物。
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