骨折后可以适当的吃些橙子。橙子当中虽然没有维生素D和钙质，但是却含有大量的维生素C。维生素C不仅能够促进钙质吸收，加速骨折愈合，而且也具有很好的抗氧化作用，可以清除骨折后身体所产生的自由基，从而有效的防止各种炎症产生。所以骨折的患者多吃些橙子是有好处的。
2、李子
如果发生骨折，也可以适当的吃些李子。骨折之后很容易出现骨吸收的问题，而且骨骼当中的矿物质也会析出，不利于病情的恢复。李子当中含有大量的钾元素，这些元素能够有效的防止骨吸收的问题，对骨折的病情恢复大有帮助。
3、猕猴桃
猕猴桃口感鲜嫩，而且营养十分丰富，其中含有大量的维生素C。对于骨折患者来说，常吃一些猕猴桃能够促进身体当中的钙质吸收，在一定程度上加快骨折的愈合。另外猕猴桃当中还含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以提高骨折患者的身体免疫力。
4、苹果
骨折后可以吃的水果还包括苹果。苹果含有大量的维生素和微量元素，另外还有丰富的糖类、有机酸、蛋白质以及果胶等营养物质。其中的维生素和微量元素可以加速骨折愈合，蛋白质以及糖类物质可以增强身体免疫力。骨折患者行动不便，很容易出现便秘的问题，苹果当中的纤维素含量极为丰富，可有效改善便秘。
5、桂圆
桂圆含有丰富的维生素和纤维素，骨折患者适当的吃些桂圆能够促进骨原纤维生成，有助于骨痂连接。
骨折之后，可以通过多吃水果加快骨折的愈合。由于水果里面含有丰富的微量元素，钙、磷和维生素C、维生素D等等，水果可以为骨折愈合提供必需的糖分，所以骨折之后适量的吃些富含维生素C的水果，对骨折的愈合会有好处。同时水果通过补充糖分，也可以为骨折的愈合提供必需的能量。富含维生素C的水果，主要有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、柑橘、荔枝等等。水果里面含有的膳食纤维，可以防止便秘，增加抵抗力等等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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