万病凉上起，既然是寒，那么首先我就是要保暖，即使炎热的夏季咱们也不能贪凉，少吹空调，不吃辛辣，冷这内刺激性食物，和冰棒、冰水、冰镇啤酒等冰冻饮料说拜拜；俗话说得好，冰冻三尺非一日之寒，咱的子宫都给冻得不孕了，想想平常咱们得怎么虐待才呢？所以咱们第一步就是改掉生活中的陈规陋习，忌口是第一步，接下来呢，咱们适当的摄入一些暖宫的食物，比如：喝红糖水、姜茶、生姜水、枸杞、红枣、热牛奶、韭菜、桂圆、荔枝、榴莲等水果冬季可以食用一些温补的如：羊肉汤等。平常也可以多用毛巾热敷子宫的位置；经常泡脚；必要时候也可以选择中医配些中药来调理，都说了是个调理身体，它肯定会有一定的过程，咱们放松心情，不要急于求成，保持一个好的心情也很重要呢！除了这些呢，咱们还要适量的运动也是比不可少的！看了这些，如果你觉得对你有帮助，那就立刻行动起来吧！早上从一杯暖暖的红糖水开始吧！我先干为敬
有人推荐小茴香炒熟，打碎，早上加红糖和鸡蛋一起蒸熟了吃。还有人推荐鹿胎膏或者阿胶。不管哪个都是辅助作用，首先去医院检查双方都没有问题了，就可以用中药和各种偏方治疗宫寒了
一句话，宫寒的人最应该的就是好好吃饭。
所谓的好好吃饭，就是多吃主食，少吃零食。如果在两顿饭之间还会饿就代表主食没吃好，不要整天想着减肥只吃菜不吃饭，一定要把主食吃好了。荤素搭配，营养均衡，长时间的调养，身体会慢慢好起来的。
然后要注意的就是不要作，尽量不要吃寒凉、辛辣等刺激性的东西。至于食物的寒热属性，如下：
1寒性食物
淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、 紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、柚、冬瓜、黄瓜。
2.热性食物
芥子、肉桂、辣椒、花椒、胡椒。
3.温性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅。
4.凉性食物
小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇。
5.平性食物
豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶。
已经看了8年了，花了好多钱，浪费了好多时间。就是没有效果
宫寒的女孩子，普遍都会出现月经方面的问题，而且还是会比较严重的，最后会导致很难怀孕，这个时候很多的人都会用药物来进行治疗，这样子会导致能够早一点缓解宫寒，最后尽早的怀孕，那么，宫寒吃什么药容易怀孕?
宫寒吃什么药容易怀孕
1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
女人吃什么容易受孕
在备孕期间，男女双方都会对自己的饮食进行适当的调整，以期更快怀孕。的确，女性怀孕的概率大小和饮食是有一定关系的。那么，女性吃什么更容易受孕呢?一起来看看吧。
第一，富含脂肪的食物
脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。
第二，富含优质蛋白质的实物
女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。
第三，含热量的食物
人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。
第四，富含无机盐、微量元素的食物
女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素鱼、肉中富含钙质海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。
宫寒的人最明显的表现是手脚冰凉，严重者还可能出现腰酸腿乏膝盖疼的症状，体虚乏力给个人在生活跟工作上造成很大的困扰。同时，宫寒的人因身体机能差造成宫内环境不佳，容易出现流产、胎停育等让人崩溃的事。
当然，身边也有很多体质虚弱宫内寒凉的女性朋友通过食疗补气血治愈了宫寒。
宫寒的人食物应以温补为主。
一、鸡蛋/母鸡炖益母草，加点姜，加点酒，有助于散淤血，久不孕的人可以尝试一下。
二、猪肚包鸡，有很好的滋补、驱寒的作用，很多产妇在坐月子期间都吃猪肚包鸡调理身体。
三、乌鸡汤，营养丰富，滋补佳品，多吃能够提高人体免疫力，提升身体机能。
四、一天三颗红枣，几颗花生米，对宫寒都有一些辅助作用。
五、寒凉、冰冷的食物就不要再吃了，容易加剧身体寒气不利于气血输送。
六、奶茶、可乐等饮品看看就好，最好不要吃。题外话，我认识一个人，结婚前经常吃奶茶，结婚三年后没有怀孕，后来中断了一年喝奶茶，好孕了。
七、纯牛奶、黑豆、黄豆等都可以适当添加到日常食谱中。
八、富含维生素的蔬菜水果可以多吃，及时补充体内缺失的元素。
当然，凡事过犹不及，因根据自身情况合理利用膳食调理。食疗的过程中也要多加锻炼，经常揉揉肚子，利用一些暖宫贴等让子宫暖起来。
说一万道一千，宫寒的人在食补效果不佳的情况下，不要忌疾避医，要去医院检查自身情况，可以辅助中医把脉，结合医生诊断结果抓药调理，中西结合，调理过程可能会比较漫长，放松心情，耐心对待，身体机能好了，很快就能怀孕的。
祝天下苦苦备孕的女同胞快速怀孕平安 健康 生下宝宝。
问医生啊
宫寒吃什么食物好？
1、山药
山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。
2、韭菜
中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱；妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。
3、羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
4、豆腐
豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
5、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
6、鲍鱼
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
7、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
8、阿胶
较适合气血虚的姐妹食用，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
宫寒的女孩子，普遍都会出现月经方面的问题，而且还是会比较严重的，最后会导致很难怀孕，这个时候很多的人都会用药物来进行治疗，这样子会导致能够早一点缓解宫寒，最后尽早的怀孕，那么，宫寒吃什么药容易怀孕?
宫寒吃什么药容易怀孕1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
女人吃什么容易受孕在备孕期间，男女双方都会对自己的饮食进行适当的调整，以期更快怀孕。的确，女性怀孕的概率大小和饮食是有一定关系的。那么，女性吃什么更容易受孕呢?一起来看看吧。
第一，富含脂肪的食物
脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。
第二，富含优质蛋白质的实物
女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。
第三，含热量的食物
人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。
第四，富含无机盐、微量元素的食物
女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素鱼、肉中富含钙质海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。
宫寒怎么备孕容易成功
宫寒怎么备孕容易成功，女性的身体大多数都比较脆弱，而且女性的体质偏寒，吃了生冷寒性的食物就比较容易导致宫寒。宫寒对女性的伤害还是比较大的，那么宫寒怎么备孕容易成功呢？
宫寒怎么备孕容易成功1宫寒女性一定要注意，在备孕期间千万不可以吃太多寒凉的食物，比如说冷饮，天气凉的时候要适当增添衣物，避免温度过低，而使宫寒的症状变得更加严重，所以在期间还需要做好保暖工作，避免腹部受凉。
根据自己的情况，可以选择一些比较适合的运动方式，如果可以坚持下来，对于气血的运行是有很大帮助的，可以起到舒筋活络的作用，当体内血液循环加快的时候，这样就能够起到缓解的'作用，而且受孕的几率也会有所提高，在备孕期间保持良好的生活习惯是很重要的，每天晚上睡觉最好不要超过10点，保证充足的睡眠。
通过饮食也可以缓解宫寒，比如说在平时生活中经常能够看到的桂圆，具有养生保健的功效，另外还含有比较丰富的铁元素，正是身体所需要的，如果适当的食用，可以有效的避免女性出现缺铁性贫血的症状，在备孕期间经常吃桂圆，可以起到调理身体的作用。
宫寒患者想要备孕比较容易成功，首先需要先到正规医院进行相关检查，明确自己是否合并妇科器质性病变。如果有器质性病变，如子宫肌瘤等，应先去除疾病，排除器质性病变之后，再进行中药调理和饮食调理，以及适当增加运动等。
1、中药调理：常用的中药有温经汤、艾附暖宫丸等温经散寒、暖宫的药物，在医生指导下服用数疗程后，可以改善宫寒的情况，调理后备孕容易成功；
2、饮食调理：建议适当多摄入温补类食物，比如红枣桂圆煮鸡蛋、黄芪党参乌鸡汤等食物。如果是冬季，还可以适当喝当归生姜羊肉汤。此外，在饮食上要尽量避免生冷、寒凉食物，比如冰淇淋等，可以避免进一步加重宫寒，帮助患者进行备孕；
3、适当增加运动：运动可以帮助生发阳气，对宫寒有一定好处，因此可以适当增加瑜伽、慢跑、八段锦等运动，帮助备孕成功。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜、喝凉水，并且平时要注意保暖，尽量不要穿露腰、露肚脐的衣服，在一定程度上也可以起到防止出现宫寒的作用。此外，患者也可以通过针灸等理疗缓解宫寒，辅助患者进行备孕。
宫寒怎么备孕容易成功2宫寒女性如何备孕
1、不贪凉：
宫寒女性备孕期间不能贪凉，不能吃冷饮，应该要适当增添衣物，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，宫寒女性成功受孕的几率比较低，备孕期间需要做好子宫保暖工作，晚上睡觉时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。
2、适量运动：
宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。
3、保证睡眠质量：
女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。
宫寒怎么备孕容易成功3备孕期间吃什么好
1、当归：
当归具有活血的作用，并且具有调理月经的作用，能有效缓解经期不适，当归，还具有润肠通便的功效，当归主要治疗女性月经病，能有效缓解痛经的症状，并且具有暖宫的作用，可以排除子宫内的湿气和寒气。
2、桂圆肉：
桂圆具有多种养生保健的功效，其中含有丰富的铁元素，可以补充身体需要的铁元素，能避免女性缺铁性贫血，女性在备孕期间经常吃桂圆肉，具有调理身体的作用，能有效调理女性子宫和卵巢，可以提高女性成功受孕的几率。
3、枸杞：
枸杞的营养价值高，而且具有比较高的药用价值，可以辅助治疗多种疾病，同时具有多种养生保健的功效，女性备孕期间经常用枸杞泡水喝，具有调理子宫的作用，能排出身体内的湿气和寒气，同时也可以增强身体的抗病能力。
备孕期间注意事项
做一张排卵周期表
通过排卵试纸和温度计来了解最佳的受孕时期，也可以知道自己排卵是否规律，若是出现问题可以及时进行调整。
关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。
饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
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