高血压适合吃的蔬菜和水果有哪些

高血压适合吃的蔬菜和水果有哪些,第1张

现实生活中有不少人患上了高血压,这种疾病想要治愈,除了针对引起高血压的病因进行治疗,以及降压药物控制血压外,还要注意饮食。在日常的生活中,高血压患者,适合吃常用的以下几种水果:1、柿子。柿子有降低血压,预防动脉硬化的功效。二、西瓜。西瓜含有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。三、火龙果。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病,有很好的疗效。四、柠檬。柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管的弹性和韧性,可以预防和治疗高血压等心血管疾病。五、芒果。芒果有抑制动脉粥样硬化,抗高血压等功效。六、香蕉。香蕉含有丰富的钾,可以满足体内钾的需求,稳定血压。七、猕猴桃。猕猴桃对高血压、高血脂,有预防和辅助治疗的作用。八、鲜梅。鲜梅能治疗高血压、头晕、失眠。九、苹果。高血压患者食用苹果,能够降低胆固醇、降血压,保持血糖的稳定。十、鲜枣。鲜枣有预防高血压、冠心病和动脉硬化的作用。

对于高血压患者,可以多吃一些蔬菜、水果。其中蔬菜有黑木耳、苦瓜、芹菜、香菇、香菜、青菜等等。而水果则可以食用一些含有大量维生素C和钾离子的水果,包括香蕉、葡萄、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等等,这些不仅不会影响高血压,还可以补充人体所需要的营养。并且在饮食上尽量以低胆固醇、低脂肪、低热量、低糖、高纤维素食物为主。同时,还需要根据测量血压的结果,遵医嘱严格服用降压药物来治疗。


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