建议吃些黄芪山药补气健脾，用黄芪泡茶喝，山药煮粥也可以，另外注意饮食不要过于辛辣油腻，以清淡为主，同时多吃含膳食纤维比较多的食物，要注意大便排出。如果比较严重大便解不出，可以使用开塞露，来缓解症状。
便秘是肠胃功能障碍中最常见的一种，约占总人口的5%。不用过于担心，但若长期如此严重影响生活 还是建议去医院做进一步检查和治疗。
您好，很高兴能为您解答：发紧：粪便干燥在肛门部不易排出，这就是因为经常反复撕裂使肛门裂口加深，经久不愈，创面下纤维组织增生而形成疤痕，致使肛门的舒张程度受到限制，所以肛门就变紧了，在临床上病人常常讲肛门"变小"了，我们在检查病人时也可发现病人的肛门紧缩，就是打了麻醉后指诊时还有一种紧缩感。
出血：大便时由于创面撕裂可引起出血，血色鲜红，量不太多，呈点滴状，大便结束后可自然停止。
疼痛：疼痛是肛裂的主要症状。其程度非常剧烈，难以忍受，就像撕裂或刀割样剧痛，特别是排干便后。肛裂的疼痛除程度剧烈外，还有周期性和间歇性的特点。大便时由于开头粪块干燥，扩张肛门，肛裂创面受到撕裂引起剧痛，几分钟后缓解，经过短时间的疼痛缓解期，接着出现因肛门括约肌收缩痉挛而产生剧烈疼痛，可持续数小时至十余小时，一直要到肛门括约肌疲劳松弛后疼痛才会消失。这种从排便→疼痛→缓解→长时间疼痛的过程是肛裂独有的特点，病程越长越明显。
祝患者早日康复！
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