宝宝第一次添加辅食应该吃什么

宝宝第一次添加辅食应该吃什么

宝宝第一次添加辅食应该吃什么。每个妈妈都在期待着给宝宝添加辅食，在还只能吃奶粉的时候就已经开始幻想着以后要给宝宝做好多好吃的。其实宝宝第一次添加辅食不适宜多和杂。下面我整理了关于宝宝第一次添加辅食应该吃什么的相关知识。

宝宝第一次添加辅食应该吃什么1

宝宝第1次添加辅食推荐使用米粉。因为米粉非常容易吸收和利用，而且米粉不容易产生过敏。在冲调米粉的时候，最好是不要使用沸腾的水，可以使用六七十度的水来冲调，因为六七十度的水冲调的米粉可以保证米粉的营养成分不被破坏。

除了可以吃米粉之外，宝宝第1次接触辅食，还可以吃一些苹果汁，苹果汁里面含有很多的维生素c，能够帮助米粉中的铁质的吸收和利用。刚开始的时候，每天需要吃一两勺的米饭，随着时间的增加，米粉的量可以逐渐的提高，并且开始尝试其他的食品，比如胡萝卜泥，鸡蛋黄等。

你先准备好之后，最好是让宝宝坐在餐椅上，让宝宝保持坐姿，之后生小勺，将米粉一点一点的喂给宝宝吃。如果宝宝拒绝使用，那么说明宝宝还没有做好添加辅食的准备，妈妈可以再过两天再次试一下，直到宝宝可以接受为止。

如果发现宝宝吃了米粉之后出现了大便干硬，那么就需要在米粉中多加一些水，调整米粉与水的比例，让米粉冲调的更加稀薄一些，也可以在米粉中加入一些苹果泥或者是香蕉泥等，有利于改善宝宝干硬的大便。

宝宝第一次添加辅食应该吃什么2

一、 第一次吃辅食注意事项

1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。

2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。

3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。

4、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。

5、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。

二、第一次吃辅食吃什么好

米粉是第一次添加辅食的.首选，因为米粉的特质，是对宝宝来说最容易吸收的，而且还不容易造成宝宝过敏。在调制米粉的时候，一定要注意用温水，而且不要太稠，那样宝宝会很难下咽。而且米粉中含有很丰富的钙、铁、锌、碘等多种营养素，对宝宝的健康成长很有帮助。

第一次添加辅食还可以用当季的水果，做成果泥给宝宝吃；也可以吃一些半流质淀粉食物，促进宝宝消化酶的分泌。

三、第一次吃辅食要吃多少

无论是成人还是宝宝，每个人的食量都是有所不同的，成人的区别会比较明显，宝宝的区别会比较难发现。关于给宝宝添加辅食的量，没有统一的标准，但是米粉一般都是先从上20——30ML、1/4个鸡蛋黄、1/6到1/8个苹果泥慢慢增加的，妈妈们可要参考这个量，在根据宝宝的实际情况，控制每次进食的量。

宝宝进食除了量的控制外，还需要准守一下三个原则：

1、从少到多：在给宝宝添加辅食时，一定要遵循从少到多的原则，不要一次性吃太多，这样容易造成消化不良。

2、由细到粗、由稀到稠：正常的辅食添加顺序是先吃糊状，再到泥装，一步一步慢慢添加，训练宝宝的咀嚼能力。

3、从一种到多种：不要刚开始就给宝宝添加各种辅食，最先应该是单一的添加，然后再逐渐增加辅食的种类。

四、第一次辅食什么时间吃

正常情况下，在6个月之后，妈妈的乳汁会变少，而这个时候的宝宝食量却开始增加，每天的母乳已经很难满足宝宝生长的需求，所以第一次添加辅食基本都是在6个月以后。而且这个时间段开始添加辅食，可以很好的提供宝宝所需的微量元素。不同的辅食，可以让宝宝适应多种口味，养成不挑食的习惯。

除了因为宝宝食量增加的原因外，6—12个月的时间，是宝宝发展咀嚼与吞咽的关键期，如果这个时候没有很好的得到锻炼，等到长大以后，宝宝的咀嚼能力就有受到影响，不利于宝宝的健康成长。

所以一般情况下都是在6个月的时候给宝宝添加辅食，既可以补充宝宝身体所需的营养物质，又可以锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力，是第一次添加辅食的最佳之间。

随着宝宝的逐渐长大，慢慢的也要从吃妈妈的母乳或者是奶粉长大转换成要开始吃米粉了。但对于初为人母、毫无经验的妈妈而言，对宝宝的米粉初期要怎么添加，怎么吃，估计是完全摸不着头脑的。宝宝刚开始吃米粉有什么要注意的呢?下面就随着我一起来看看吧。

刚开始给宝宝添加米粉，虽然妈妈们可能会有些许紧张，但只要遵循以下添加米粉的3大准则，一般都可以轻松搞定添加米粉的烦恼了。

由单一到多种

在给宝宝添加米粉的过程中，一次只能添加一种，等到宝宝适应了之后，没有任何的乳腹泻等不良反应后再逐渐添加其他类种。

由少到多

一开始给宝宝吃米粉，千万不要犯吃到饱的错。我们一开始是给宝宝尝试着吃米粉的，他的主食依然是母乳或者奶粉，所以先给宝宝试着吃一两勺的量，而后再逐渐慢慢增加食量，但在1岁之前是不可以影响到正常的吃奶量的。

由稀到稠

接触米粉之前，宝宝一直吃的都是母乳或者奶粉，待到吃米粉时，其吞咽功能发育的还不是很完善，因此米粉要冲泡的稀一点，慢慢再过渡到半流食的状态，以便宝宝更好的适应，也不容易造成消化不良。

在给宝宝适应米粉的过程中，重在循序渐进，操之过急容易造成宝宝的消化系统紊乱。并且要让宝宝慢慢适应勺子喂食的方式，而不是用奶瓶替代。此外，还要注意米粉不能添加任何调料，以防止影响宝宝的味觉发育。

4个月宝宝添加辅食的方法亲可以参考一下~~ \x0d\x0a—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。 \x0d\x0a1．米粉 \x0d\x0a原料：1匙米粉，温水 \x0d\x0a做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。\x0d\x0a2．米汤 \x0d\x0a原料：大米 \x0d\x0a做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 \x0d\x0a功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 \x0d\x0a3．鱼泥胡萝卜泥米粉 \x0d\x0a原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 \x0d\x0a做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 \x0d\x0a4．蛋黄泥 \x0d\x0a原料：鸡蛋1个 \x0d\x0a做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。\x0d\x0a功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 \x0d\x0a5．土豆泥 \x0d\x0a原料：土豆 \x0d\x0a做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 \x0d\x0a6．青菜泥 \x0d\x0a原料：青菜 \x0d\x0a做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 \x0d\x0a7．牛奶红薯泥 \x0d\x0a原料：红薯1块，奶粉1勺 \x0d\x0a做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 \x0d\x0a8．鸡汤南瓜泥 \x0d\x0a原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块 \x0d\x0a做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥.当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 \x0d\x0a功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。 \x0d\x0a9．肉末茄泥 \x0d\x0a原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许 \x0d\x0a做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。 \x0d\x0a功效：利于小儿补充钙质。 \x0d\x0a10．青菜汁 \x0d\x0a原料：青菜 \x0d\x0a做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。 \x0d\x0a11．南瓜汁 \x0d\x0a原料：南瓜100g \x0d\x0a做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 \x0d\x0a12．肉末粥 \x0d\x0a原料：新鲜猪肉 \x0d\x0a做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 \x0d\x0a13．香蕉粥 \x0d\x0a原料：香蕉1小段、奶粉2勺 \x0d\x0a做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。 \x0d\x0a功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。 \x0d\x0a14．牛奶蛋黄米汤粥 \x0d\x0a原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 \x0d\x0a做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 \x0d\x0a功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。 \x0d\x0a15．鲜玉米糊 \x0d\x0a原料：新鲜玉米半个 \x0d\x0a做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。 \x0d\x0a功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。 \x0d\x0a16．梨酱 \x0d\x0a原料：梨1个，冰糖适量 \x0d\x0a做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。 \x0d\x0a功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 \x0d\x0a17．鲜橙汁 \x0d\x0a原料：橙子 \x0d\x0a做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。 \x0d\x0a18．西瓜汁 \x0d\x0a原料：西瓜瓤适量 \x0d\x0a做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 \x0d\x0a19．苹果胡萝卜汁 \x0d\x0a原料：胡萝卜1个，苹果半个 \x0d\x0a做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。 \x0d\x0a功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。 \x0d\x0a20．胡萝卜山楂汁 \x0d\x0a原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根 \x0d\x0a做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。 \x0d\x0a功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。 \x0d\x0a21．西红柿苹果汁 \x0d\x0a原料：新鲜西红柿半个，苹果半个 \x0d\x0a做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。 \x0d\x0a苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。 \x0d\x0a功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。 \x0d\x0a22．白萝卜生梨汁 \x0d\x0a原料：小白萝卜一个，梨半个 \x0d\x0a做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。 \x0d\x0a功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。\x0d\x0a——贝贝金海外专营店

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