1、尽量早开奶，产后三十分钟后即能开奶，宝贝与妈妈同床。以便在不定时，不定量的哺乳原则按需喂养。并且最最珍贵的初乳一定要给宝贝吸。
虽然产后的新妈妈一定会感觉身体很累很疲惫，乳房也不会感觉到胀，但也一定要及时的让宝贝吸吮乳房，以便失去最佳的开奶机会。
2、不要给喂奶定个时间表，以前不懂的我总是给喂奶在心中画个时间表。后来发现甜过一会儿就把小脑袋扭来扭去的好像在找东西吃一样。
问了医生，才知道，我听从婆婆的这个“定时哺喂”的方法是错误的。当即就按医生的要求更改成了“按需哺喂”。原因主要也就是因为母乳也奶粉好吸收好消化，所以宝贝饿的也就快一些。
经常出现的情况就是甜在边吃边睡的情况下，不一会儿就自己主动松开了乳头，我总以为是吃饱了才会睡着，结果没一会儿，就出现了我上面说的那个情况。
所以按专业人士要求，宝贝在产后的一两个月，只要饿了就给吃，在这个阶段及时满足比培养好习惯更重要。
刚生小孩怎样才有奶水？催奶食谱：
（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。
（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。
（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。
乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的。每个人产奶量都不同。所以呢首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，进餐时作副食或炖汤，可快速增加乳汁，改善奶水不足。要让小孩吃奶，多吸，以此来克服奶水不足，帮助下奶的。
（4）再就是喝豆浆真的很下奶哦。用黑芝麻，花生，红枣一起打成汁来喝。非常有助于下奶。打豆浆又方便又健康，奶水不够感兴趣的宝妈可以试一试。也许有惊喜噢！
哺乳注意事项：
1、尽早吮吸乳头。
越早吮吸乳头母乳产生的越快，这是一条定律。宝宝的吮吸可以刺激妈妈的产生更多的催乳素，从而产出乳汁。所以刚开始尽量让宝宝多吮吸，早吮吸。
2、喝汤。
骨头汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，都是很好的催乳汤品。刚生完建议喝骨头汤等清淡的汤。
3、补充水分。
母乳里面90%是水分，产后筋脉虚空，生孩子已经耗费了大量的体液和水分，所以更是需要补充水分，体内水分充足了才会有奶。
没有母乳吃猪蹄汤最好，因为猪蹄汤具有非常多的营养，能够帮助已经生产完的妇女下奶。没有奶是很多年轻妈妈们困扰的事情，因为刚出生的小孩是不适合吃奶粉的，没有奶水的话就代表小孩要挨饿，看到自己的小孩被饿得哇哇大哭，很多妈妈都表示非常心痛，想尽了各种办法下奶，但都没有什么效果。有的妈妈使用的是按摩的方法，也就是找所谓的催乳师来按摩，这种方法是有一点效果的，那也是治标不治本，最根本的方法还是要补充年轻妈妈的营养，也就是说没有奶的年轻妈妈们应该多吃高营养的食物，比如猪蹄汤，牛奶等。
很多妇女刚出生时没有奶，喝了猪蹄汤之后奶水变得非常充足。有了年轻妈妈会因为产后的各种问题而患上抑郁症，我曾经看到过一个新闻，便是一个妈妈因为没有奶水而住进了月子中心，结果却在月子中心轻生了。年轻妈妈没有承受的压力是非常大的，因为一般孩子出生之后，会有婆婆或者是外婆来照顾孩子，如果是婆婆来照顾的话，看到妈妈没有奶水，心里难免会有些埋怨，甚至还会弄很多偏方给年轻妈妈吃，很多妈妈都苦不堪言，但看在婆婆的面子上还是吃下了这些中药。
生产完之后，年轻妈妈的身体难免会有很多亏损，这也是她们没有奶水的原因，这时候就应该什么有营养吃什么，同时也要多喝鸡汤和猪蹄汤等。在生产完之后，丈夫也要对年轻妈妈多加理解，在下班之后帮助年轻妈妈分担一些照顾孩子的责任。如果婆婆对年轻妈妈过度克制，丈夫也要学会帮着自己的妻子说话，不要让自己的妻子患上产后抑郁症。产后抑郁症是一种非常可怕的疾病，有很多女人便是因为这种心理疾病而失去了自己的生命。
而这种抑郁症是与自身的激素水平和生活中所发生的事有关的，因此保持心情舒畅是非常重要的。下奶的方法有很多，我们不要轻信各种偏方，把产妇的身体给搞坏了。很多人便是喝了那些偏方之后，结果弄得奶全部都没有了，孩子也只有吃奶粉度日。如果实在不知道怎么做的话，我们可以搬去月子中心，因为那里的人比较专业，可以帮助你更好地照顾孩子，也可以照顾你自己。
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