剖腹产可以吃什么蔬菜

剖腹产可以吃的蔬菜和水果如下：

水果：

水果通常可以选择苹果、香蕉、草莓、西瓜等，其中含有维生素、胡萝卜素等多种营养成分，且水分较多，有助于缓解口干、口燥，对于促进剖腹产后身体恢复具有一定的帮助。

蔬菜：

剖腹产后通常还可以适量吃一些蔬菜，比如西红柿、豆芽、油麦菜等，能够补充营养，且适量吃蔬菜还能够增加膳食纤维的摄入，有助于预防产后便秘。

女性做剖腹产对身体的损耗比较大，所以剖腹产坐月子比顺生坐月子更加需要补充营养，不仅需要吃肉食，也需要吃青菜，可是老人们都认为青菜性寒凉居多，产妇不应该吃，那么有些年轻的剖腹产产妇就想知道是不是有些青菜不是寒凉的，是生完孩子可以吃的，那么到底剖腹产月子吃什么青菜才对呢？

1、茄子这种蔬菜是剖腹产的女性做完手术坐月子的时候可以吃的青菜，因为茄子是一种含有铁含量非常高的食物，剖宫产的女性在手术的过程中，失去的血会比顺生多一些，所以吃茄子能帮助造血的能力得到恢复，而且茄子是性比较温热的食物，不会影响的产妇恢复健康。

2、剖宫产女性产后还可以吃扁豆，扁豆也不属于寒凉的蔬菜，这种蔬菜里面的豆子含有丰富的蛋白质，可以帮助产妇恢复免疫力，如果是宝宝是吃母乳的，那么多吃点扁豆还能帮助宝宝补充蛋白质。

3、剖腹产后还可以吃番茄，番茄里面含有非常多的维生素B还有胡萝卜素，对于产后恢复或者手术后恢复都非常的有好处，而且番茄可以用于做汤，也可以用于炖肉，吃起来不仅口感好，而且还能开胃健脾。

剖腹产坐月子的时候，不仅饮食要好好调理，产妇还要注意不能看手机，因为手术后身体各方面的免疫力都会下降，视力也不例外，经常看手机和电脑，虽然当时不会有特别明显的影响，但是等到了一定的年纪，就会出现青光眼，白内障或者视网膜萎缩之类的情况。

在中国妈妈们生完孩子后，往往都是需要坐月子的，这是一直以来的中国传统，也是为了可以让产妇更快更好的恢复身体健康。那么对于选择做剖腹产的产妇妈妈而言，坐月子期间，更应该细心对待照顾。那么，剖腹产月子餐吃什么蔬菜呢?

剖腹产月子餐吃什么蔬菜

剖腹产坐月子吃绿色的蔬菜比较好，像油菜、菠菜、菜心等，都是常见的绿色蔬菜，富含多种维生素、叶绿色，经常食用，对产妇朋友的眼睛和肝脏有益，而且能让产妇朋友的皮肤变得更好。

剖腹产坐月子吃黄色的蔬菜也是比较好的，像胡萝卜、南瓜、黄豆芽等蔬菜，富含胡萝卜素，不仅有助于肝脏排毒，延缓衰老，还可以让产妇朋友摄取更多的维生素C，有助于伤口的恢复。剖腹产坐月子也比较适合吃黑色的蔬菜，比如香菇、黑木耳等蔬菜，富含较多的铁元素，经常食用可以起到一定的补血作用，从而有效预防缺铁性贫血。海带：它含有的碘元素，还有铁元素，能够为产妇补充到一些营养元素，对于宝宝的生长发育也有一定的好处，有预防宝宝呆小症的作用。莲藕：也适合产妇吃，它含有的淀粉有健脾的作用，同时也可以保护到产妇的胃，还有清除血液中淤血的作用，对于产妇的消化也有一定的帮助

剖腹产坐月子的时候，也可以吃一些紫色的蔬菜，比如茄子、紫菜等，不仅可以起到稳定血压、保护血管、预防大出血的作用，还可以预防产后抑郁。所以，产妇朋友不妨在坐月子期间多吃这类蔬菜。

坐月子不能吃什么蔬菜

1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。

2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。

3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

4、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出。

6、芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。

7、冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。

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