感冒可以吃的小零食

感冒可以吃的小零食

感冒可以吃的小零食，感冒是一件小事，出现了感冒的症状一般可以在一星期之内通过吃药治疗好，但是在感冒期间还是有很多的禁忌的。如果想吃零食，那么，感冒可以吃的小零食有哪些呢？

感冒可以吃的小零食1

感冒的患者是不建议吃零食的。

患者可以多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，可以多吃一些红糖姜水或者是冰糖炖雪梨，有利于患者的病情恢复，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃太过油腻或者是油炸性的食物，有可能会加重患者的病情。

平时可以多喝一些温开水，有利于促进毒素的排泄，平时要注意多休息，不要熬夜，要保证足够的睡眠时间，要避免受凉，淋雨，过度劳累，以免加重病情。

平时可以坚持适度有规律的户外运动，提高机体的免疫力与耐寒能力，对经常反复发生感冒以及年老免疫力低下的患者可以考虑使用免疫增强剂。

感冒可以吃什么零食：

一、金桔

金桔具有解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。还能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用适宜急慢性气管炎，肝炎，高血压，直管硬化者食用。

脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。

二、枇杷饮

枇杷10克，鲜芦根10克。枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成。温热顿服。

功效：祛风清热，止咳和胃。芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼透散风热枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。本方对风热咳嗽，兼有胃气上逆恶心呕吐者，尤为适宜。

三、杏仁粥

杏仁(去皮尖)15克，粳米50克。将杏仁、粳米加水2碗，煮至粥熟，趁热分服，令其微汗出。

功效：散寒止咳，化痰下气。杏仁苦温入肺经，有下气止咳之效粳米健脾益胃。合而为粥趁热服，盖被令微汗出，取祛风散寒之效。

四、柿霜糖

柿霜、白糖各等量。柿霜、白糖入锅，加水少许，文火炼至挑起呈丝状，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盘中，压平。切块，随时含咽。

感冒可以吃的小零食2

首先咳嗽期间大多数的零食都是不可以吃的，因为零食当中含有大量的盐分或者是糖分，都会加重咳嗽。

这个时候可以吃一些新鲜的水果来当零食，水果当中含有丰富的水分、维生素和纤维素，可以增强身体的抵抗力促进咳嗽的康复，如梨、葡萄、草莓等。还可以吃茯苓饼、龟苓膏和乌梅。

感冒咳嗽可以吃的零食：

1、水果。如梨、葡萄、草莓等，可以刺激胃肠道的蠕动减少便秘的发生，其中丰富的水分、纤维素和维生素还可以促进咳嗽的康复。

2、茯苓饼。它是一种健康美味的小零食，有助于提高食欲、预防感冒，还有一定的治疗咳嗽的作用。

3、龟苓膏。它具有清热解毒、滋阴润燥的作用，可以缓解咳嗽。

4、乌梅。不管是直接食用还是泡水喝都有一定的清肺作用。

感冒咳嗽的注意：

1、禁食辛辣。禁止食用辛辣刺激性的食物，如烟酒、咖啡等，这些只会加重咳嗽的现象。

2、多喝水。多喝白开水有利于促进人体新陈代谢，帮助人体排出体内毒素，能够缓解感冒症状。

3、忌甜酸食物。酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

除了鸡蛋，哪有哪些食物是不可以吃的呢？

柿子

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

蜂蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。

蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

那嘴馋的小伙伴感冒的.时候可以吃哪些零食呢？

柠檬片

柠檬片富含维生素C，众所周知维生素C可以提高机体免疫力，有助于抵抗感冒侵袭，四公子的心意家的柠檬片是袋装的零食，采用新鲜的柠檬制作，携带方便，随拿随吃。同时也解决了嘴馋的问题哦！

酸奶

酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

冬天一定要注意保暖，天气干燥要补充水分多喝温水、注意休息。别只顾风度不顾温度哦

感冒可以吃的小零食3

感冒可以吃什么零食：

1、大白菜

大白菜有充足的水分，吃起来略甜，微寒性，大白菜富含丰富的钙质，维生素以及粗纤维，大白菜有利于消化，可以止咳，对排毒有好处，感冒多吃大白菜根。大白菜可以炖菜吃，也可以凉拌菜，还可以煲汤吃，平时可以经常吃大白菜增强抵抗力。

2、胡萝卜

胡萝卜富含丰富的维生素A等多种维生素，维生素A可以明目对视力好，同时可以缓解感冒，胡萝卜可以榨汁喝，这样有利于消化，可以在胡萝卜汁里放点蜂蜜，蜂蜜可以滋润咽喉，止咳，这样喝起来比较可口。胡萝卜还可以煮熟了吃，熟胡萝卜比生胡萝卜营养价值高。

3、菠菜

菠菜含有维生素A以及维生素C等维生素，菠菜可以预防感冒，同时也对支气管炎有预防的作用。菠菜富含膳食纤维对排毒给力，菠菜在烹饪时最好先焯下，然后再食用。菠菜可以炒吃，可以做汤喝，也可以焯下凉拌吃。

4、莴笋

莴笋富含丰富的碘，对人体新陈代谢好，莴笋叶比莴笋茎的营养价值高，感冒如果咳嗽的话可以吃莴笋叶止咳。

5、洋葱

洋葱可治疗风寒，洋葱虽辣，但可抵御寒冷，对流行性感冒有预防的作用，洋葱可以杀菌，富含各种营养元素，促进人体消化，对食欲有增强的好处，洋葱还能降血压，可以说洋葱是一个保健菜。

小孩的身体抵抗力较弱，一到了换季或者流感季节，很容易就患上感冒。感冒期间，小孩的饮食非常重要，正确的饮食可以帮助病情的恢复，达到辅助治疗的效果。小孩患病期间，进食水果是首要选择，因为水果中大多富含营养物质，对缓解感冒症状大有帮助。下面就来了解一下小孩感冒期间进食什么水果可以缓解感冒病情。

1、水果中因为富含维生素C，可以有效预防和辅助治疗感冒，因此感冒期间进食水果是最为明智的选择，适当补充水果可以提供小孩充足的营养物质。小孩感冒期间，进食雪梨是不错的选择，因为雪梨可以润肺、止咳、化痰。

雪梨中含有丰富的营养物质，而且还饱含水分，可以有效缓解小孩感冒引起的咳嗽多痰症状，起到润肺作用。对于胃部较寒凉的小孩，可以食用冰糖炖雪梨，也是非常不错的食疗方式，进食后有助于感冒的恢复。

2、苹果也适合在感冒期间给小孩进食。苹果被称为健康之果，几乎每家每户都会准备一些苹果，有一句俗语说得好，“每天一苹果，医生远离我”。苹果的营养价值高，因为苹果富含铁元素以及维生素C，能够对感冒起到预防作用，感冒期间给小孩进食苹果，可以提高小孩身体免疫能力，有效抵抗病毒入侵，还可以缓解感冒症状。

3、香蕉对小孩的身体健康帮助也比较大，因为香蕉中含有令人身心愉悦的物质，感冒期间给小孩进食香蕉不仅可以润肠通便，还能有效稳定小孩情绪。许多年龄较小的患者由于感冒带来的不适症状，常常会哭闹，进食香蕉能够稳定情绪，有助于疾病的治疗，还梦补充大量营养物质。

4、柠檬富含维生素C，感冒期间给小孩进食适量的柠檬，不仅可以增加胃口，还能补充大量的维生素C，有利于感冒的恢复。

小孩出现感冒咳嗽，如果伴有咽喉痛，可以吃橙子，苹果，这些水果富含维生素C，可以改善呼吸道黏膜分泌物。如果宝宝出现咳嗽多痰，可以适当吃些梨、川贝蒸熟或枇杷，可以起到清凉去火、化痰止咳的效果。如果出现感冒咳嗽的同时伴有气喘，可以少量吃一点杏；如果宝宝体质虚寒，建议食用温热性水果，如龙眼、石榴、荔枝、火龙果等。家长还应注意宝宝的日常护理，饮食以清淡半流食为主，多喝水。

1、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

2、炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

3、初期或久咳多痰者，可以吃点梨。处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

4、体质虚寒的人，可选择性味温热的水果。虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等。

5、体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果。体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子。由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治“百咳”，还需对症治疗。

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