肺不好，会有哪些表现？如何警惕？

肺不好会出现，咳嗽，流鼻涕、鼻塞、流鼻血或嗅觉失灵，反复便秘等，保护肺部需戒掉冷饮，熬夜，戒掉吹空调更为重要的是戒掉吸烟。

肺不仅是呼吸器官，也是重要的造血器官。然而，这是非常微妙的。稍有不慎就可能引起一系列肺部疾病，如肺炎、肺结核、慢性阻塞性肺病和肺癌。因此，人们要爱护好肺部，了解肺损伤的症状并及时处理。

肺部问题的症状是什么？

1胸闷

只有心肺功能良好，才能维持正常的气体交换，呼吸更顺畅，胸部发达。胸闷、气短，尤其是睡觉时，经常被呛醒，这是严重损害心肺功能的表现。

2咳嗽

咳嗽是肺部病变的典型症状，干咳无痰或痰少，提示急性喉炎和支气管炎。突然的急性咳嗽表明支气管有异物。长期慢性咳嗽是肺结核和慢性支气管炎的表现。咳痰带血，极有可能是支气管扩张和肺癌。痰呈黄色，说明肺部感染。

三。早上三点到五点起床很容易

从中医角度看，早晨3:00到5:00，气血流向肺经。当肺经不通时，容易引起失眠、多梦、咳嗽、胸闷、胸痛等多种症状。如果你反复在凌晨三点到五点醒来，就需要马上去医院做肺功能检查。

4鼻子变了

鼻是肺的外在表现，是肺的第一道防线。当肺部病变发生时，会出现在鼻子上，如流鼻涕、鼻塞、鼻出血或嗅觉衰竭。

5反复便秘

中医认为肺与大肠呈表内关系。肺气苏姜与大肠传导功能相互作用，经常咳嗽、喘息或有肺部疾病的人常有便秘。如果便秘总是提示肺气不足，这是肺功能不好的表现。

6杵指

手指末端的指关节抬高，明显比其他手指宽、粗，其形状像木槌，是肺部疾病的表现。当肺部有病变时，肿块会阻塞气道，引起手指长期缺氧和内分泌紊乱，导致手指末端组织异常增生。

你需要改掉哪些坏习惯来保护你的肺？

1戒掉冷饮

对寒冷的过度渴望不仅会损害胃，还会损害肺部。尤其是对患有肺病或肺功能差的人，喝冷饮会加重症状。因此，要避免吃生冷食品和刚从冰箱里拿出来的饮料，以免削弱肺部防御功能，使致病菌进入。

2别熬夜了

通常熬夜会伴有阴虚症状，肺阴虚会导致呼吸道干涩上火，熬夜后容易出现口干咳嗽无痰。3： 00～5:00是肺解毒的黄金时段。如果还不睡觉，会影响肺细胞的修复和再生，加重症状。

三。停止吹空调

虽然现在是秋天，中午还是很热。在一些地方，气温仍在35℃以上，因此会打开空调，以缓解夏季的炎热。但是，如果空调房密闭，空气不流通，会增加二氧化碳的浓度。另外，如果温度过低，会降低肺功能，削弱其抵抗力。容易引起恶心呕吐、头晕、耳鸣。同时，也会使细菌侵入呼吸道，引起感冒或上呼吸道感染。

提醒

戒烟更重要，因为烟草中含有数百种有害物质，会降低肺功能，引发肺部疾病。长期吸烟会导致慢性阻塞性肺病、支气管炎和肺癌。

大家都知道肺是用来呼吸的，肺出了问题身体肯定会有反应，那么你知道肺不好有什么表现吗？首先肺管的是呼吸，有异常的话从呼吸应该就可以感觉到一部分。

如果你睡前会咳嗽，平时白天都不会，说明你的肺出问题了，可以睡前避免剧烈运动，多喝开水，少吃一些上火的东西，会改善一部分睡前咳嗽的情况。早睡早起是个好习惯，但是你知道吗，醒的太早说不定身体也会出现问题哦。

比如每天的三点，或者五点老是醒过来，并且呼吸不畅，那你就要注意了，这是你的肺在向你发出求救的消息。

胸闷是非常直观的肺问题的表现，现在大家都戴口罩，口罩的密封性非常好，如果你戴了一会儿，胸闷气短，呼吸不畅，甚至感觉到了窒息的感觉，说明你的肺功能比较弱了，需要经常锻炼。

那肺不好应该注意什么呢？

首先抽烟喝酒这两项要坚决的杜绝，抽烟对口腔，肺和胃都会造成不可逆转的伤害，肺癌肺病想必大家都知道，那么想要一个健康的肺就要把烟酒都戒掉。

肺不好的人其实最好不要长期呆在厨房里，炒菜或者油炸的时候会释放一些气体，这些气体比较浓稠，会阻碍呼吸，久而久之你的肺就被油烟侵蚀了。

油漆工厂也非常伤肺，这一类的化工产品都会对肺部产生危害，特别是很多工人都不爱戴口罩，那么有害气体直接被呼吸到身体里，等到你发现了，已经是不可拯救的时候。

泥工装修行业常常会导致很多的粉尘，我们的身体里只有鼻腔能过滤大颗粒的粉尘，细小的粉尘会直接进入你的身体，比如以前大家都用煤炭的时候，整理煤炭后，鼻孔肯定都是黑的，那你们再想想这些黑色的煤炭身体无法吸收，却跑到肺里，是不是会导致肺病。

那么要怎么保养肺部呢？

不管你们有没有抽烟的爱好，有没有在粉尘大的工地里工作，都要认真听了，首先多喝水，多喝热水可以解决非常多的问题，多喝水可以湿润你的喉咙和肺部，还可以加快你的新陈代谢，加快毒素的讲解，如果不爱喝开水，也可以喝一些有味道的水，比如冰糖雪梨，山楂水，大麦茶，荞麦茶等等，这些饮料都可以止咳化痰。

勤带口罩，刚好大家囤了很多口罩，可以在出门的时候戴上，过滤下汽车尾气和粉尘等等，勤换枕套，大家每天接触枕头的时间都挺长，如果枕头或者枕套不干净，有螨虫的话，对肺部肯定又有不好的影响，如果是比较干燥的天气，比如秋冬的天气，北方开暖气，或者夏天开空调，大家都会觉得鼻腔太干，这时你的鼻腔就失去了过滤的作用，可以放一盆水增加湿度哦。

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