1、清淡饮食：在感冒鼻塞期间需要保持饮食清淡，最好以流食为主，因为流食容易被人体消化吸收，如白粥、牛奶、鱼肉等，同时需要饮水，因为感冒具有很大的自限性，多喝水有利于疾病恢复。
2、新鲜的水果和蔬菜：因为感冒会让身体虚弱，从而使食欲下降，对于身体的消耗也比较大，需要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、生菜、西红柿、苹果、香蕉等。
3、病毒性感冒：病毒性感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，具有一定的传染性，患病以后容易导致患者出现鼻塞、流清水鼻涕、浑身乏力、咳嗽、咽部干痒以及头痛的症状，部分患者还会出现咽痛、味觉迟钝、声音嘶哑等，患者需要在医生的指导下服用抗病毒口服液、银翘解毒片以及板蓝根冲剂等药物治疗。
4、细菌性感冒：细菌性感冒是由继发细菌感染引起的疾病，患病以后容易导致患者出现全身酸痛、流脓鼻涕、发烧、干咳、胸痛、鼻塞等症状，患者可以在医生的指导下服用四季感冒片、感冒灵颗粒等药物治疗。
当出现感冒鼻塞的时候，患者需要到医院做检查，明确病因以后，在医生的的指导下服用药物治疗，不可以私自盲目服用药物，以免服用药物不对症，从而影响到身体健康。感冒鼻塞可以口服氨酚伪麻那敏片或感冒灵颗粒。氨酚伪麻那敏片主要用于普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、关节疼痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。感冒灵颗粒具有解热镇痛的功效，主要用于感冒引起的头痛、发热、流鼻涕、咽喉疼痛。
中医上，风热感冒用银翘散加减，具有辛凉解表的功效；风寒感冒用荆防达表汤或荆防败毒散加减。荆防达表汤主要用于风寒感冒轻证；荆防败毒散主要用于时行感冒，风寒夹湿证。暑湿感冒一般用新加香薷饮加减，具有清暑除湿解表的功效，可以通过中西医结合治疗，见效比较快，治疗周期比较短。
一不小心感冒了，又或者是因为鼻炎发作，这个时候鼻子很可能就遭罪了，往往出现鼻塞不通气的情况，让人很烦躁。下面就给大家分享一下有助于缓解鼻塞的食物有哪些。
一、葱根，制成汤或是做粥葱根很多人都不会生疏，将其下边一部分的葱根根处割下来，作出汤或是是熬成粥，有益于减轻鼻子不通。由于葱根这一地区带有某类成分，对减轻鼻塞是有益处的。
二、孛荠，协助驱除寒邪之气鼻窍堵塞，有可能是身体遭受寒邪之气的侵蚀。挑选孛荠做为原料，与此同时将其与梨子一起烧煮制成汤，那样喝完针对输通鼻内也是有益处的。
三、姜片，做一道姜丝茶很非常好姜片，这一大伙儿更不生疏了，并且对它的作用略知一二，实际上许多人发烧感冒或鼻塞的过程中都是会酒店住宿姜丝汤喝，对通窍有益处。与此同时，大家也可以把姜丝和大枣、枸杞子等一起熬煮，口味和功效也是非常好的。
四、柠檬，一杯热柠檬水功效大大家熟识柠檬水含有有维他命，并且有柠檬酸钠、葡萄糖酸、高量钠元素和低量锌元素等，它针对大家预防流感是有益处的。并且，一杯热柠檬水能开健脾开胃，消健胃消食，协助大家补充营养元素C，清热去火，假如你是由于风寒风热缘故致使的鼻塞，那麼则很可用哦。
五、菠萝，新鲜的菠萝汁新鲜的菠萝汁美味可口又营养成分，假如你恰好是发生干咳或是鼻塞这种病症，那麼来一杯菠萝汁也是有效的，它有利于大家补充维生素，而且具备一定的降热功效，使我们身体更为舒适。
合理的营养补充是我们身体健康的保证。其实，有一些食物还具有很好的食补效果，掌握一些食补或食疗小方法，让我们更好的来解决身体上的小问题，不是更好吗？！以上就是有助于缓解鼻塞的食物的分享，希望能帮助到大家。
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