怎样跟抑郁症的人沟通技巧_备孕

想要和抑郁症患者进行沟通，要学会尊重、多听少说，以及达到共情。

1.学会尊重：若想和抑郁症患者进行沟通，前提一定要学会尊重，不要戴着有色眼镜去和对方说话。这样可以让患者和疾病、未来充满着更多的希望，同时也要尽可能的多去陪伴患者。

2.多听少说：抑郁症患者内心多为敏感脆弱，如果有什么疑问可以用委婉的语气来进行提问，这样可以有效避免刺激到患者。

3.共情：首先要去了解抑郁症患者内心和他们感知到的世界是什么样子的，然后默默的去关心他们，体谅他们，并且做好积极的引导。

对于抑郁症患者，还是应该自我调节情绪。如果通过自我调节，无法控制自己的情绪，就应该及时去当地医院进行心理辅导，或者通过药物来进行治疗。抑郁症患者由于存在负面情绪体验和不良认知，跟他们交流往往需要技巧和方法，例如接纳和倾听、避免批评或者激将式鼓励、尽量采取商量和询问的口吻等，具体如下：

1、接纳和倾听，对于抑郁症患者来讲，最好的交流方式是接纳和倾听。要做到这一点，需要先了解抑郁症的基本知识，才能理解抑郁症患者为什么觉得不开心，为什么悲观消极，这样才能够接纳处于人生低谷的抑郁症患者，然后用心倾听他们，让他们能够释放内心的不良情绪，当患者觉得被接纳和倾听之后，他们才愿意进一步和您交流；

2、避免批评或者激将式鼓励，得抑郁症并不是患者本人的错，跟个人意志没有关系，所以下面的话尽量不要跟患者讲，包括别人比你还惨、明天就会好了、生活就是不公平的、你必须去面对他们、生活在继续、我知道你什么感觉、我也抑郁过、你这样太自私了、出去放松然后就忘掉这一切、你搞得我心情也不好了、你到底在抑郁什么、出去跑跑就好了；

3、尽量采取商量和询问的口吻，例如我能做什么让你舒服一点、你觉得什么能够让你好一点、我能送你一程吗、你在哪里能得到帮助、你不会一直这样下去、我会一直在你身边，让患者觉得有人尊重他们的体验，减少他们孤独无助的感觉；

4、当患者不想交流的时候，一定不要勉强，可以默默的陪着他们，用无声的交流支持他们。

对抑郁症病人的安慰话有哪些？

2017-07-03

李元恩二级心理咨询师

心理咨询科周口华夏心理学校

罗宾威廉姆斯的辞世令人惋惜，也再次警醒世人抑郁症的可怕。世卫组织统计，全球约有3.5亿人患抑郁症，很多人碍于面子不愿求诊，抑郁症因此成为“沉默的杀手”。那么，对抑郁症病人的安慰话有哪些?

对抑郁症病人的安慰话有哪些?

1. 我们应该说：听到你受伤，我很难过，有什么我能做的能帮到你的么?

2. 明天就会好了，一步一步来，我会一直陪在你身边的!

3.我很难过这发生在了你的身上。我们都会，而且一定会挺过去的!

4.你必须去面对它，你不是一个人在战斗，有我在!