怎样跟抑郁症的人沟通技巧

怎样跟抑郁症的人沟通技巧,第1张

想要和抑郁症患者进行沟通,要学会尊重、多听少说,以及达到共情。

1.学会尊重:若想和抑郁症患者进行沟通,前提一定要学会尊重,不要戴着有色眼镜去和对方说话。这样可以让患者和疾病、未来充满着更多的希望,同时也要尽可能的多去陪伴患者。

2.多听少说:抑郁症患者内心多为敏感脆弱,如果有什么疑问可以用委婉的语气来进行提问,这样可以有效避免刺激到患者。

3.共情:首先要去了解抑郁症患者内心和他们感知到的世界是什么样子的,然后默默的去关心他们,体谅他们,并且做好积极的引导。

对于抑郁症患者,还是应该自我调节情绪。如果通过自我调节,无法控制自己的情绪,就应该及时去当地医院进行心理辅导,或者通过药物来进行治疗。抑郁症患者由于存在负面情绪体验和不良认知,跟他们交流往往需要技巧和方法,例如接纳和倾听、避免批评或者激将式鼓励、尽量采取商量和询问的口吻等,具体如下:

1、接纳和倾听,对于抑郁症患者来讲,最好的交流方式是接纳和倾听。要做到这一点,需要先了解抑郁症的基本知识,才能理解抑郁症患者为什么觉得不开心,为什么悲观消极,这样才能够接纳处于人生低谷的抑郁症患者,然后用心倾听他们,让他们能够释放内心的不良情绪,当患者觉得被接纳和倾听之后,他们才愿意进一步和您交流;

2、避免批评或者激将式鼓励,得抑郁症并不是患者本人的错,跟个人意志没有关系,所以下面的话尽量不要跟患者讲,包括别人比你还惨、明天就会好了、生活就是不公平的、你必须去面对他们、生活在继续、我知道你什么感觉、我也抑郁过、你这样太自私了、出去放松然后就忘掉这一切、你搞得我心情也不好了、你到底在抑郁什么、出去跑跑就好了;

3、尽量采取商量和询问的口吻,例如我能做什么让你舒服一点、你觉得什么能够让你好一点、我能送你一程吗、你在哪里能得到帮助、你不会一直这样下去、我会一直在你身边,让患者觉得有人尊重他们的体验,减少他们孤独无助的感觉;

4、当患者不想交流的时候,一定不要勉强,可以默默的陪着他们,用无声的交流支持他们。

对抑郁症病人的安慰话有哪些?

2017-07-03

李元恩二级心理咨询师

心理咨询科周口华夏心理学校

罗宾威廉姆斯的辞世令人惋惜,也再次警醒世人抑郁症的可怕。世卫组织统计,全球约有3.5亿人患抑郁症,很多人碍于面子不愿求诊,抑郁症因此成为“沉默的杀手”。那么,对抑郁症病人的安慰话有哪些?

对抑郁症病人的安慰话有哪些?

1. 我们应该说:听到你受伤,我很难过,有什么我能做的能帮到你的么?

2. 明天就会好了,一步一步来,我会一直陪在你身边的!

3.我很难过这发生在了你的身上。我们都会,而且一定会挺过去的!

4.你必须去面对它,你不是一个人在战斗,有我在!

5.生活在继续,你的生活里有那么多精彩,我会陪你重新探索这一切。

6.我知道你什么感觉,我也曾经抑郁过,我只能想象你正在经历着什么,但是我会尽最大的努力去理解。

7.你这样太自私了,我真的很想你,有什么我能做的么?

8.我很喜欢和你呆在一起,我的肩膀胸膛全借给你。或许我们可以一起出去喝喝咖啡聊聊天?

9.我真不想看你这么失落,让我为你做点什么吧!

10.对不起我没有意识到你那么痛苦,我就在这儿!

11.我看得出你在挣扎,这让我也很难过。我能做什么?

12.:我需要一个一起散步的小伙伴,陪我一起吧!

普通人难以理解抑郁症患者的感受,想要“安慰”时尽量少做出劝解和评判。

我们可以以陪伴和支持为主,告诉抑郁症患者“我就在你的身边”“我在意你”“虽然我帮不到你,但我支持着你”……这些话语会让抑郁症患者获得安全感和包容感,感受到能量。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/1090603.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-08-25
下一篇2023-08-25

随机推荐

  • 求罗曼·罗兰《名人传》的创作背景拜托各位了 3Q

    罗曼·罗兰(Romain Rolland,1866-1944),法国思想家,文学家,法国批判现实主义作家,小说家,传记文学家,音乐评论家和社会活动家。1866年1月29日生于法国中部高原上的小市镇克拉姆西。15岁时,随父母迁居巴黎。1899

    2023-12-14
    34300
  • elle LHOTSE 这是韩国什么牌子的化妆品

    品牌:韩国ELLELHOTSE产地:MADEINKOREA成分:含有COENZYMEQ10维生素E,marinecollagen,HyaluronicAcid容量:爽肤水-150ml,乳液-150ml,营养霜-50ml,赠送-水和乳液各35

    2023-12-14
    32700
  • 日化用品批发市场在哪里

    日化用品批发市场在哪里?日化用品批发市场在哪里主要如下:                                                                                北京天意化妆品批发市场、

    2023-12-14
    22800
  • 化妆品用多久才知道有没有效果

    因为皮肤的代谢周期是28天左右,所以看一种护肤品是否有效,至少需要1个月的时间。另外给你一个建议:护肤品一定要换着用!身边有朋友抱怨过某某品牌的某某东西很好用,于是一瓶还没用完就又买了一瓶屯起来,但是在用第二瓶的时候就不好用了,于是就再也不

    2023-12-14
    20300
  • 描写姿势动作词语是什么意思

    1描写动作的词是什么雷厉风行、流星赶月、星驰电走、眼疾手快、风驰电掣、捶胸顿足、号啕大哭、抱头痛哭、放声痛哭、失声痛哭、弩箭离弦、动如脱兔、声泪俱下、哭哭啼啼、大快朵颐描写人动作的词语、淡然一笑、手舞足蹈、泣不成声、哭爹叫娘

    2023-12-14
    24100
  • 买的化妆品送的套盒小样的使用顺序是怎么样的

    雪花秀套件样品的使用顺序护肤品除了清洁之外,使用顺序基本是乳液、精华液、凝胶、乳液、面霜、油类产品的顺序。雪秀套装样品中有五款产品,分别是保湿精华、滋养水、滋养乳液、人参霜、眼霜。它的样品不含洗面奶,所以在使用样品前,需要搭配其他洁面产品。

    2023-12-13
    21500
  • 国货品牌哪个好护肤品

    国内护肤品的品牌有:百雀羚(Pechoin)、相宜本草(INOHERB)、佰草集(Herborist)、韩束(KANS)、欧诗漫(OSM)。1、百雀羚(Pechoin)百雀羚属于是中等偏上的档次,百雀羚创立至今已有88年的历史,是上海老牌国

    2023-12-13
    22200
  • 世纪美尚(广州)化妆品有限公司电话是多少

    世纪美尚(广州)化妆品有限公司****:公司电话020-37392317,公司邮箱hr@meishangcorpcom,该公司在爱企查共有4条****,其中有电话号码2条。公司介绍:世纪美尚(广州)化妆品有限公司是2017-11-23在广东

    2023-12-13
    19800
  • 河南安娜祺洗化用品有限公司怎么样

    河南安娜祺洗化用品有限公司是2014-12-10在河南省漯河市郾城区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股),注册地址位于漯河市郾城区嵩山东支路与嫩江路交叉口MOCO新世界3号楼1单元3103号。河南安娜祺洗化用品有限公司的统一社会信用代

    2023-12-13
    22400

发表评论

登录后才能评论
保存