在胃胀不消化的时候,可以多吃一些有助于肠道蠕动的食物,比如南瓜、酸奶等。南瓜对肠道也有一定的保护作用。平时要多养胃,少吃含气较多的食物和纤维素。肠道内的纤维素进入肠道会促进肠道蠕动,但是一旦大量食用,也会引起肠道胀气。
民以食为天,在日常生活中我们需要依靠各种食物来吸收营养。但是同一时间吃得太多又容易导致胃部不消化而导致胀痛。胃部有胀痛症状时,需要及时的缓解,以促进消化。胃胀不消化吃什么好?
一、胃胀不消化吃什么
1、南瓜
南瓜中含有丰富的维他命果胶,对身体有很好的吸附作用,南瓜能有效的清除体内的毒素,另外南瓜还有预防癌症的功效。食用南瓜能使胃部粘膜得到保护,尤其是对胃溃疡患者,多吃南瓜可以起到养胃的作用。当消化不良不良的时候,不妨多吃一些南瓜,可以促进身体里面的胃液分泌,增强肠道的蠕动,可以起到消化消食的作用。
2、酸奶
酸奶能给身体补充营养,其中的益生菌还能促进肠道的蠕动。导致肠胃不消化的原因主要是因为肠道内益生菌失衡,所以多喝酸奶可以增加肠道的活力,让肠道更好地被消化,保护胃部粘膜,同时还能让食物得到消化。因此腹胀时,不妨多喝酸奶,促进肠道的消化。
二、肠胃不适注意事项
1、禁食含气过多的食物
碳酸饮料是常见的含气饮料,经常饮用会导致腹部出现胀气的情况。而且在蔬菜中,其实也有很多含有“气”的蔬菜,比如西兰花、卷心菜等,肠道一旦进入肠道,很容易产生气体,很容易引起胃部的胀气,所以要少吃,可以缓解腹部胀气的情况。
2、食用纤维素适量
有些肠胃不消化的人会突然大量食用富含纤维素的食物,经常吃这些食物容易导致肠胃消化出现问题。吃的时候要循序渐进地吃才能对胃健康有好处,让肠道蠕动更好。但是不能吃太多。
消化不良胀气吃什么楼主你好。消化不良胀气吃什么：
1.番茄
过大量的研究发现，在番茄中含有大量的番茄红素，这种营养物质不仅可以有效的促进消化，同时还有利于减少患胰腺癌等癌症的机率。因此在平时生活中，我们可以通过番茄来起到促进消化以及预防癌症的目的。而且在番茄中还含有大量的维生素C，可有效保护胃肠功能。
2.金橘
橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。当然金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
3.山楂
经过大量的研究发现，山楂不仅可以起到消食积的作用，同时还可以帮助我们调理肠胃功能。尤其是对于一些因为吃肉过多出现的积食情况，山楂更具有绝佳的调理作用。4.杨梅
除了新鲜的杨梅之外还有各种杨梅制品，都具有很好的促消化作用。在胀气以及肠胃功能紊乱等情况下，杨梅都具有很好的改善以及调理作用。
望采纳，谢谢。
肠胃消化不良能吃什么食物和不能吃什么食物？
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。 消化不良的人常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。可以说，消化不良对每个由此症状的人来说都是噩梦，如果不巧有了这个小毛病的话，那么你在日常生活饮食中，就有多多注意了，切不可因为贪图一时口舌只好，而让自己万劫不复哦。来看看消化不良者有哪些应该禁忌少吃的食物，一起做好防范措施吧。1、玉米不应偏食玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。2、忌菸酒及辛辣 *** 食物 *** 类的食物尤其盐分高的食物更有害。酱菜、咸鱼、味噌汤等盐分高的食物，对胃黏膜会产生强力的 *** ，对胃黏膜有害。3、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。4、忌胀气不消化食物 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。5、忌坚硬油腻食品 坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。6、忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。7、甘薯消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。8、冬瓜脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。9、豆腐干老人病后及体弱者不宜食用。豆腐乾为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。”食后容易导致消化不良的病变。10、鸽肉 食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。11、不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌 螃蟹高蛋白、高胆固醇，很多身体患有疾病的人是不宜进食的，一只200克左右的螃蟹蛋白质大约有10克，如果吃两只以上，再吃其他菜，蛋白质含量很容易超标，身体就会因消化不良而导致腹泻。
有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键，这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因。
每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有 *** 性的食物。 空腹吃苹果，多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。最好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。 如果是时隔好几日的话，可先吃点果导片，因为长时间的储存食物对身体对皮肤都有严重影响，有的书上说甚至比一天抽三根香菸还有毒素。 西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。如果要是肉吃多了，那就吃点木瓜或者菠萝。 多喝酸奶。增加肠胃益生菌的！但切记不能空腹喝。 少食多餐。如果有效就持续一断时间。 少吃固体食物，多吃流质食物。少吃高蛋白食物，如豆制品，鸡蛋等，它们都是高蛋白食品，不好消化
山楂或者是一切酸的东西都可以由帮助的 芦荟汁 1／4杯，......>>
胃胀不消化吃什么好
原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的 *** 等均可引起。
建议到医院检查清楚对症治疗，可以康复的。
饮食：
1.注意少食多餐，以清淡的食物为主，或者是软食为主，平时饮食注意要有规律，多吃一些容易消化的食物，对胃部也是一种保护，多吃蔬菜、水果，多吃谷物和豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类，多吃干果。
2.不宜吃的过饱,特别是晚餐；睡前不要吃东西；忌菸,酒和咖啡,餐后不要立即躺平,睡眠时应把床头擡高以减少胃酸反流的机会尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯。
胃胀气不能吃什么？哪些食物是胃胀气的人不宜吃的呢？
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。故应少量多餐，适量运动，减少 *** 都可以促进胃排空，减少气体产生，少吃含糖高，含氮高等易产气的食物。先明确病因，是胃炎的话应服用复方胃友和膜 *** 利及健胃消食片等，饮食清淡不要吃热性和产气食物，如豆类，坚硬粗糙的食物。建议吃：1．柠檬促进肠蠕动：维生素C含唬很多，具有促进肠蠕动的功能。
2．白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结
3．苹果 *** 肠蠕动：苹果中含纤维素，可 *** 肠蠕动，加速排便，有通便作；
4．西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪5．猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；6．山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；8．新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
脾胃的保养：1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。试试楂啤cha，会有很大的帮助的，适用于脾胃虚弱，胃胀，食欲不振，倦怠乏力等人群。
3）忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒菸禁酒。
4）平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 *** 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
腹胀不消化吃什么好
你好，分析上述情况腹胀是由于消化不好胃肠功能失常引起的，也属于胃炎的初期症状，建议进行积极的治疗。
指导意见：
按上述情况你可以口服消胀片.雷尼替丁.吗丁啉和舒肝健胃丸一块治疗比较好，平时注意保持饮食规律，避免过饥过饱，禁酒及生冷辛辣 *** 的食物。希望能够帮到你
祝早日恢复健康
首先胃胀不消化是胃部最常见的症状，胃胀主要是胃内气体过多，使得胃内压过高导致出现胃胀，胃胀不消化除了饮食习惯导致的之外，还有一些胃及十二指肠炎症、胃食管反流病、肿瘤等疾病，还有就是各种因素导致胃蠕动减弱使得一些食物集聚导致发酵产生大量的气体，使得出现上腹部出现饱胀感、打嗝嗳气等症状。胃胀不消化的情况在生活中很常见，多是由于生活压力大和饮食不干净、不规律引起的，对于胃胀不消化患者首先要考虑功能性消化不良，其次再筛查胃炎、胃溃疡等胃病。
如果是因为功能性消化不良引起的胃胀，那么首先要从调整饮食做起，辛辣刺激性食物要避免，不容易消化的食物要避免，可以暂时代以小米粥、米汤和面条等容易消化的食物。饮食要规律，少食多餐，既不要暴饮暴食，也不能随意不吃饭。
下边为大家普及一下该如何缓解胃胀不消化？
1、尽量避免进食一些辛辣刺激性的食物，因为这些食物中有很多刺激性的物质，这些物质会不断刺激胃粘膜，导致胃腺体及粘膜受损，容易导致使得胃功能异常，导致出现消化液过多而且胃功能异常容易导致出现食物集聚发酵产生过多气体，所以尽量进食一些温热软的食物(米粥、菜汤、大麦粥等)。
2、尽量避免进食一些腌制品及烧烤品，因为这些食物中含有大量的亚硝胺类物质，而且不但会导致胃功能紊乱而且还会导致出现肿瘤，所以需要进食一些高营养及维生素含量高的食物，进食一些(肉类、黄瓜、香蕉、卷心菜、牛奶、南瓜合适搭配)，有就促进消化而且有利于保护胃粘膜。
3、胃胀消化不良除了饮食控制之外，还需要服用一些药物治疗，使得胃蠕动增强，胃排空正常之后胃胀不消化会改善。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
