宝宝的第一次添加辅食的时间应选择在上午10点至中午12点。辅食添加窗口期一般为4-6个月，最早不早于4个月，最晚不晚于6个月。具体时间段最好，看孩子具体情况。如果宝宝是纯母乳喂养，给宝宝喂辅食应该是在母乳量最少的时候，一般是晚上之前。如果宝宝是混喂，给宝宝吃辅食，要选在早上。
添加辅食之初，妈妈要给宝宝创造一个舒适安静的喂养环境。嘈杂的环境很容易分散婴儿的注意力。每天一次加1茶匙，看宝宝能否顺利吞咽。第一次辅食添加3-7天后，可以从1茶匙逐渐增加到2-3茶匙。爸爸需要注意的是，无论宝宝多么愿意吃辅食，消化得多好，每次只添加一种新食物，最快每3天再添加一种新食物。辅食刚开始，一定要有耐心，不能急躁。
如果宝宝每次都很着急、吃得快，妈妈要比平时提前30分钟给宝宝喂辅食；相反，如果宝宝对辅食不感兴趣，吃得慢，妈妈最好选择在宝宝饿的时候喂。刚开始添加辅食的时候，给宝宝添加辅食只需要早上喂一次就可以了。喂完辅食后，再让宝宝喝奶，让宝宝一次性吃完，不会出现少吃多吃的情况。一般在四个月后，孩子的消化器官已经发育成熟，可以接受辅食了，无论是咀嚼能力、吞咽能力、消化能力等，可以添加。一般来说，如果宝宝纯母乳喂养，建议宝宝在六个月后添加辅食。
对于肠胃发育较弱的孩子来说，添加辅食的规律就是尽可能添加同一种食物。一类食物添加3天以上，观察无明显恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适后再添加第二类。添加时间段一般在早上固定时间添加，或者在两次奶餐中间添加，或者在喂奶前添加。添加时尽量不要躺着喂，以免呛到或呛到气管。食物是从糊状物中加入的。
一般来说，宝宝从4到6个月左右开始添加辅食。一般来讲，先从含铁的米粉开始添加起，紧接着可以添加一些南瓜泥、胡萝卜泥，还有一些水果泥。随着月龄大些，要加一些肉泥、肝泥这些食物。食物的添加从少量到多量，从一种到多种，先单一的让孩子尝味道，随着他孩子习惯这个味道后也可以两种食物加到一块。
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