2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等，有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。
2、粗粮类食物
过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此日常饮食要注意粗细粮的搭配。2岁宝宝平常可以吃些玉米棒子、红薯等粗粮做零食。但是妈妈要注意，2岁宝宝吃的粗粮应细做，宝宝才能消化、吸收。
3、牛奶及奶制品
牛奶营养价值极高，富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质。宝宝2岁后，就可以定期吃牛奶和奶制品了，如酸奶、奶酪、优酸乳等，一天大约300～350克。
4、水果
水果营养丰富，2岁的宝宝可以吃的水果有苹果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等；不过食用时注意适量，2岁宝宝每天适宜摄入的水果量是苹果、桃、柑橘为75克；香蕉为50克；西瓜200克。
5、坚果
坚果类食品富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，有助于促进宝宝的发育，如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子等。2岁的宝宝，妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝宝食用。
全面的促进免疫力的提高，以加快病情的恢复。比如还可以吃鸡蛋、蛋卷，喝大量的鲜榨的果汁、蔬菜汁都是可以的。尽量不要吃油炸、辛辣、刺激的食物，也可以喝补充基础营养素的营养性的功能的饮料，都是不错的选择。发烧是每个人都经历过的事情，我们都知道在发烧时候呢，是嘴巴的味觉受到影响。缺乏的。吃什么都没有味道，所以呢，相当于。要吃一些口味比较重一些的东西。1、小面包。小面包是非常好吃的一种零食，而且它也可以当早餐，或者是当晚餐的时候，它的抗饥饿的效果是非常好的，在我们没有吃饭的时候，用这样的小面包来填饱肚子是最合适不过了。所以在学生时代，很多人的宿舍里面都会囤积这样的零食，是一种非常经济实惠的零食。2、辣条。辣条相信每个人都是吃过的，他不仅非常的好吃，而且吃起来也是特别过瘾的，虽然我们大家认为辣条是一种非常不健康的食物，但是对于每个学生来说，都很难抵抗它的诱惑。那条在我们的宿舍中是常备的一种零食，而且各种各样的辣条琳琅满目。
3、泡面。泡面是一种让人又爱又恨的食物，他不仅非常的好吃，而且在寒冷的冬季吃上一碗这样的泡面，既简单又方便还是特别过瘾的，因为泡面的味道实在是太浓重了，所以当一个人吃泡面的时候，就会引发整个宿舍的人都特别的有食欲，特别是对于一些女生来说，你一口我一口，丝毫都不嫌弃室友，不一会的时间，这一桶泡面就被全体室友抢光了噢。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
