儿童发烧适合吃的食谱

儿童发烧适合吃的食谱

儿童发烧适合吃的食谱，小孩子身体抵抗力免疫力低，很容易因为接触病菌而发烧发热，那么发烧期间孩子的饮食需要仔细注意，要清淡及，忌油腻辛辣，家长们来一起看看儿童发烧适合吃的食谱。

儿童发烧适合吃的食谱1

感冒清淡又好吃的菜谱

1、青菜香菇粥

青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。青菜和香菇虽然都是很常见的食材，但是却含有多种维生素和矿物质，对于感冒的恢复是有好处的。而且清淡温软的粥类食物本就是感冒期间最合适的主食。

2、小米粥

小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点。如果孩子感冒发烧，也是可以将小米粥作为主食的。因为小米具有清热解渴、滋阴养血的功效，不仅有益于肠胃，而且有助于缓解发热的症状。

3、苹果胡萝卜汁

苹果胡萝卜汁是用新鲜的苹果和胡萝卜一起榨汁后所制成，在给孩子喝之前，最好还是用温水加热。苹果和胡萝卜都含有种类丰富的维生素，而且都具有养胃、清热的功效，非常适合孩子在感冒时食用，对退热也是有好处的。

4、白萝卜汤

白萝卜汤是非常简单的菜品，在制作时为了让菜品更加鲜美，可以加入一些豆芽或豌豆苗，而且白萝卜也要切成细丝状，这样才容易咀嚼。白萝卜可以消炎、助消化，而且也具有清热的作用，对于消除感冒发烧是有利的。

5、香蕉泥

香蕉泥是用新鲜香蕉去皮，捣成泥状，在锅中蒸熟后所制成。这样处理过的香蕉更加容易被小孩子的肠胃所接受，以免造成腹泻等不适。香蕉本身是偏凉性的，有助于改善发烧的症状，而且能够保证大便畅通，预防感冒期间的便秘。

6、冬瓜海带汤

冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，为了让汤更加适合孩子的特点，海带需要切成小末。另外可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。

7、蒸豆腐番茄羹

蒸豆腐番茄羹是将豆腐搅碎，加入少许清水，然后加入切好的番茄小块和少许食盐，蒸好后，滴入两滴香油即可。这道菜谱也是非常简单的。豆腐和番茄都是营养价值很高的食材，而且都有滋阴清热的功效，有利于感冒发烧的消退。

8、西红柿面

西红柿鸡蛋面是用西红柿和面条为主要材料所制成，同时加入生菜、西蓝花、花椰菜等蔬菜。这道汤面早晚皆可食用，不会增强脾胃负担，而且有助于补充患儿的水分和维生素。西红柿偏凉，能促进体温的降低。

结语： 以上就是感冒清淡又好吃的菜谱，如果宝宝感冒发烧，可以吃此类的清淡菜谱。而且这类食物相对来说都是比较好消化的，不会增加肠胃的负担，加重宝宝的.胃肠不适。

儿童发烧适合吃的食谱2

俗话说：是药三分毒。儿童的抵抗力一般比较差，所以儿童生病最好不要立马吃药。儿童发烧吃什么食物要根据儿童的病情决定，一般发烧都是由于感冒引起的，家长们首先应该了解发烧的发病原因，对症下药进行治疗最关键。

发高烧的宝宝，必须以出汗的形式散热，以致消耗大量水分。因此，发烧期间的宝宝，最需要补充的是水分而非食物。

发热期间的饮食，必须以流质或半流质为主。以下饮食对高烧的宝宝较为适合：

1、代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。

2、小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。

3、牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。

4、绿豆汤：绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合1岁以内的幼儿食用。只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐即可。

5、新鲜果汁：鲜果含丰富的维生素，水分又多，榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜即可。

上述就是儿童发烧吃什么食物的介绍，因为孩子的抵抗力都是比较差的，所以家长们不要盲目的让孩子吃药。一般的发烧都能够通过物理方法缓解，但是如果发烧的温度过高，家长们最好带孩子去医院进行治疗，才能够保证宝宝的健康。

儿童发烧适合吃的食谱3

1、糯米粥。

糯米粥有丰富的碳水化合物，钙元素，如果儿童经常出现发烧感冒，适当补充这些营养。宝妈也要注意调整好足够的营养，不可以经常吃一些上火的食品，以免儿童发烧症状更明显。当然营养的控制只是一个方面，还是要平时的衣物增减，改善儿童的成长环境。

2、绿豆汤。

绿豆汤有很好的调理作用，比如在天气炎热时或者是体温中枢失调等等敏感的症状，喝一杯绿豆汤，对儿童的身体有很好的恢复作用，达到降低肝火的表现。而且这些绿豆汤还可以调整儿童的营养水平，让儿童的抵抗力更强。

3、水果汁。

儿童出现发烧的症状，可多补充水果。水果有丰富维生素和微量元素，可以调节体温中枢。要是儿童平常出现发烧症状，可以采用那些营养的调理身体。如果长期都控制不住发烧症状，可能还是需要利用退烧药物来治疗。

儿童感冒发烧期间，家长最好是选择一些比较清淡的食物开给孩子食用，像白菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜，南瓜等各种绿色的青菜，这些蔬菜都是可以很好的帮助孩子退烧的。而除了吃一些蔬菜外，多吃水果也是可以预防发烧反复不退现象的发生的，像苹果，猕猴桃，火龙果等都可以给孩子吃。

孩子发烧时吃蔬菜可以提高抗病能力，并且还可以预防感冒。因为大部分蔬菜的味道都比较清淡，还富含很多植物纤维，还可以帮助促进孩子胃肠蠕动，让宝宝吃东西消化的更好。家长还可以适量给孩子吃一些蘑菇，其中的成分也是可以提高孩子免疫力的。

孩子发烧时，家长还要注意让孩子保持充足的睡眠。如果孩子发烧的体温很高的话，家长要及时做好降温退烧处理，可以先采取物理降温的方法，帮孩子多擦拭身体。必要时可以给孩子服用适量的退烧药，避免孩子高烧不退。

多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么，小孩发烧能吃什么蔬菜呢？还是一起来看看下文吧！

小孩发烧能吃什么蔬菜

　 　1、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

2、胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。

3、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

4、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

　 　5、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

　 　6、西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

7、生姜

刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。

8、土豆

土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。

感冒发烧吃什么好

一、吃蔬果

研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的`营养及调理作用。

绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

二、喝鸡汤

据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。

医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。

因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

三、吃软食

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。

风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等。

风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

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