春季是容易感冒的季节,给孩子提高免疫力都吃什么好

春季是容易感冒的季节,给孩子提高免疫力都吃什么好,第1张

增强免疫力的食物:1.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;3.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。4.酸奶:酸奶中含有的益生菌保持肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。5.红薯:增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障.6.茶:抗细菌防流感。喝茶可以使人体内产生大量的抗病毒干忧素可以有效帮助人体抵御流感。7.鸡汤:美味的感冒药。8.牛肉:补锌增强免疫力。锌可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。吃牛肉既耐寒又预防流感。9.鱼和贝类:防硒防病毒。补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。有助于提高人体免疫力。10.大蒜:大蒜抗感染和细菌。

小孩子感冒,应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。如新鲜的蔬菜,有叶子菜、菠菜、花菜等。新鲜的水果,如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等,富含水分,有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力,有助于感冒病情的好转。

还应该加强营养,进食些富含蛋白的食物,如瘦肉、牛肉、牛奶等,增加患者的营养。对辛辣刺激性油腻食物,尽量不要食用,会加重感冒发烧、咳嗽症状。

春季感冒多为风寒感冒,临床症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等。 若是症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄则为风热感冒,服成药可选用银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用


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